Дієта на рослинній основі при цукровому діабеті: 5 продуктів, які природним чином знижують рівень цукру в крові

Існує кілька переваг рослинного харчування, що стосується діабету. Однак перед тим, як присвятити себе такій дієті, ви все-таки повинні розглянути кілька речей.

Основні моменти

  • Правильно підібрати дієту дуже важливо, коли живеш із діабетом
  • Кажуть, що рослинна дієта знижує ризик ряду захворювань, включаючи діабет 2 типу
  • Ось декілька найкорисніших продуктів, які ви можете включити у свою дієту на цукровому діабеті на рослинній основі для контролю рівня цукру в крові та покращення здоров’я

Нью-Делі: Діабет - це стан, який виникає, коли рівень глюкози в крові, також відомий як цукор в крові, перевищує норму. Таке підвищення рівня може бути зумовлене багатьма причинами. Високий рівень цукру в крові або гіперглікемія, якщо їх не лікувати, може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Існує в основному три типи діабету:

основі

  • Діабет 1 типу: Це трапляється, коли організм не може виробляти достатню кількість інсуліну.
  • Діабет 2 типу: Це відбувається, коли організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін.
  • Гестаційний діабет: Це відбувається через втрату організмом чутливості до інсуліну під час вагітності.

Регулярні фізичні вправи та здорове харчування та спосіб життя можуть допомогти зменшити ризик розвитку діабету, а також впоратися з ним. Однак якщо цю хворобу залишити без нагляду, вона може прогресувати та призвести до летального результату, оскільки може спричинити серцеві захворювання та інсульти.

Продукти харчування, які слід включати у свій раціон на дієті для лікування діабету

Рослинна дієта - це дієта, яка складається з продуктів харчування, що походять з рослин. Він може включати овочі, фрукти, горіхи, бобові та цільні зерна. Оскільки цей тип дієти є частиною веганської дієти, він надзвичайно популярний і, як кажуть, є однією з найбільш здорових дієт. У поєднанні з діабетом дієта повинна містити їжу з низьким вмістом жиру, вуглеводів і калорій. Ось 5 рослинних продуктів, які можуть виявитися надзвичайно корисними для людей, які страждають на діабет: