Туреччина проти свинячої вирізки - аналіз поживних речовин
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння м’яса індички та свинячої вирізки. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в м’ясі індички лише трохи більше калорій, ніж у свинячій вирізці.
М’ясо індички має 161 ккал на 100 г, а свиняча вирізка 154 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 4%.
У м’ясі індички та у свинячій вирізці найбільше калорій надходить з білка.
м’ясо індички або свиняча вирізка - де більше поживних речовин?
- Калорії: м’ясо індички - На 4% більше, ніж свиняча вирізка.
- Жир: м’ясо індички - На 42% більше, ніж свиняча вирізка.
- Білок: свиняча вирізка - На 22% більше, ніж м’яса індички.
- Вода: м’ясо індички - На 5% більше, ніж свиняча вирізка.
Де більше білка?
Це також легко переконатися в цьому в м’ясі індички менше білка ніж у свинячій вирізці.
На 100 г свинячої вирізки припадає 26,9 г та на 100 г м’яса індички 21,96 г, тому, використовуючи просту математику, ми можемо побачити, що різниця становить близько 22%.
Де більше вуглеводів?
У м’ясі індички є вуглеводи ніж у свинячій вирізці.
У свинячій вирізці є 0 г/100 г вуглеводів, а в м’ясі індички 0,15 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 0%.
Де більше жирів?
У м’ясі індички більше жирів ніж у свинячій вирізці.
Таблиці нижче показують, що у свинячій вирізці є 4,33 г/100 г жиру, а в м’ясі індички 7,43 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 42%.
Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти м’ясо індички зі свинячою вирізкою.
Калорії в Туреччині (100 г)
Туреччина - енергетичний вміст
- 0% ВУГЛЕВНИКИ.
- 57% Білок
- 43% ТУР
Туреччина - вітаміни на 100г
- Вітамін В1 (тіамін) 0,038 мг
- Вітамін В2 (рибофлавін) 0,139 мг
- Вітамін В3 (ніацин) 8,968 мг
- Вітамін В6 0,711 мг
- Вітамін Е 0,07 мг
Туреччина - мінерали на 100г
- Кальцій 11 мг
- Залізо 0,75 мг
- Магній 25 мг
- Калій 223 мг
- Натрію 105 мг
- Холестерин 67 мг
Калорії в свинячій вирізці (100г)
Вирізка зі свинини - вміст енергії
- 0% ВУГЛЕВНИКИ
- 73% Білок
- 27% ТУР
Свиняча вирізка - вітамінів на 100г
- Вітамін В1 (тіамін) 0,765 мг
- Вітамін В2 (рибофлавін) 0,442 мг
- Вітамін В3 (ніацин) 6,839 мг
- Вітамін В6 0,647 мг
- Вітамін Е 0,28 мг
Свиняча вирізка - мінералів на 100г
- Кальцій 6 мг
- Залізо 0,99 мг
- Магній 31 мг
- Калій 536 мг
- Натрію 594 мг
- Холестерин 72 мг
м’ясо індички або свиняча вирізка - де більше вітамінів?
- Вітамін В1 (тіамін): свиняча вирізка - На 1913% більше, ніж м’яса індички.
- Вітамін В2 (рибофлавін): свиняча вирізка - На 218% більше, ніж м’яса індички.
- Вітамін В3 (ніацин): м’ясо індички - На 24% більше, ніж свиняча вирізка.
- Вітамін В6: м’ясо індички - На 9% більше, ніж свиняча вирізка.
- Вітамін Е: свиняча вирізка - На 300% більше, ніж м’яса індички.
м’ясо індички або свиняча вирізка - де більше мінералів?
- Кальцій: м’ясо індички - На 45% більше, ніж свиняча вирізка.
- Залізо: свиняча вирізка - На 32% більше, ніж м’яса індички.
- Магній: свиняча вирізка - На 24% більше, ніж м’яса індички.
- Калій: свиняча вирізка - На 140% більше, ніж м’яса індички.
- Натрію: свиняча вирізка - На 466% більше, ніж м’яса індички.
Порівняно з м’ясом індички
- Курка проти індички
- Куряча грудка проти індички
- Куряча ніжка проти індички
- Гусяча грудка проти індички
- Качине м’ясо проти м’яса Туреччини
- Качина грудка проти індички
Порівнює свинячу вирізку
- Свиняча відбивна проти свинячої вирізки
- Жаб’ячі ніжки проти свинячої вирізки
- Яловичина проти свинячої вирізки
- Стейк проти свинячої вирізки
- Свиняча шийка проти свинячої вирізки
- Яловичина по-турецьки проти свинини
Читайте також:
- Калорії з Туреччини
- Калорії ананасового соку
- Калорії в камбалі (філе, м’ясо)
- Калорії арганової олії на 100г
- Вуглеводи оливки на 100г
- Білок нуту на 100г
- Шматочок хлібного жиру на 100г
- Скільки калорій має обідній рулет?
- Калорії в половині авокадо
- Калорії в цілому авокадо
- Калорії на один, два або більше плодів авокадо
- Калорії в столовій ложці авокадо
- Калорії в чайній ложці авокадо
- Скільки білка в банані?
Інші порівняння:
- Турецька грудка проти обіду М'ясне харчування
- Турецька грудка проти свинини калорій
- Турецька грудка проти білка свинячого фаршу
- Турецька грудка проти яловичого фаршу
- Турецька грудка проти телячих вітамінів
- Турецька грудка проти кролячих харчових волокон
- Турецька грудка проти стейка вітамін С
- Турецька грудка проти яловичого магнію
- Туреччина Груди проти жаб'ячих ніг калію
калорій-info.com творець
Промоутер здорового харчування та стилю життя
Додати коментар
Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті. Якщо ви продовжите користуватися цим веб-сайтом, ми вважатимемо, що ви ним задоволені. Політика конфіденційності
- Індичача ковбаса; Фарш з овочами -
- Інше червоне м’ясо - The Washington Post
- Картопля зрази з фаршем Рецепт Тетяни Сніжної - Варільна панель
- Найшвидший і найпростіший спосіб приготування тушкованої свинячої рульки - 懒人 快手 红烧 猪蹄 - Простий, але смачний
- Туреччина та огірки Сендвічі з пальцями з м’ятним майонезом Національна федерація Туреччини