Зійди з мобільного телефону. 5 годин щоденного вживання можуть призвести до ожиріння та раку

Занадто багато часу за допомогою смартфона полегшує сидячу поведінку, скорочує час фізичної активності, що збільшує ризик передчасної смерті, діабету, серцевих захворювань та різних видів раку.

- Індоазіатська служба новин
Нью-Делі
26 липня 2019 р
ОНОВЛЕНО: 26 липня 2019 р., 19:52 IST

Дослідники виявили, що студенти, які користуються своїми смартфонами п’ять і більше годин на день, схильні до вищого ризику ожиріння і, ймовірно, мають інші звички у стилі життя, що збільшує ризик серцевих захворювань.

Згідно з дослідженням, дослідники проаналізували 1060 студентів (700 дівчат та 360 хлопчиків) Колумбії із середнім віком 19 років та 20 років відповідно.

"Важливо для широких верств населення знати і усвідомлювати, що, незважаючи на привабливість своїми різноманітними цілями, портативністю, комфортом, доступом до незліченних джерел послуг, інформацією та розвагами, мобільні технології також слід використовувати для поліпшення звичок та здорової поведінки ", - сказала керівник дослідження Мірарі Мантілья-Моррон з Університету Саймона Болівара в Колумбії.

Дослідження показало, що ризик ожиріння зростає на 43 відсотки, якщо смартфон використовувався протягом п’яти і більше годин на день, оскільки студенти-учасники вдвічі частіше вживали більше солодких напоїв, фаст-фудів, солодощів, закусок та зменшували фізичні навантаження.

За даними дослідників, 26 відсотків студентів із надмірною вагою та 4,6 відсотків із ожирінням провели більше п'яти годин, використовуючи свій пристрій.

Занадто багато часу за допомогою смартфона полегшує сидячу поведінку, скорочує час фізичної активності, що збільшує ризик передчасної смерті, діабету, серцевих захворювань та різних видів раку, зазначається в дослідженні.

За словами Раджеша Капура, хірургічної гастроентерології, лікарні Джейпі, Нойда, використання смартфонів сьогодні не є простим вибором, скоріше це стало необхідністю. Але занадто довге використання може загрожувати вашому здоровому життю.

"Найкращий вихід - заохотити себе зменшити тривалість часу, який одночасно використовується на телефонах та інших гаджетах, займатися фізичними навантаженнями, такими як йога або будь-який інший вид спорту або фізичних вправ, і не стаючи диваном ", - сказав Капур IANS.

"Це не питання п'яти і більше годин телефонного зв’язку. Це питання того, який рівень активності ми зможемо вбудувати у своє життя", - заявив IANS Ахал Бхагат, старший консультант з психіатрії в лікарнях Індрапрастха Аполло в Делі.

"І якщо ми не можемо виростити його до адекватного рівня, то це збільшує шанси ожиріння та пов'язаних з ним факторів ризику для здоров'я. Телефон є одним із способів показати, що ми не робимо достатньо фізичних навантажень у своєму житті", - сказав він. додано.

ТАКОЖ ПЕРЕГЛЯНУТИ | Поради щодо здоров’я