Як дієтична сода зіпсувала мої 20-ті

Я втратив вісім років молодості, застрягши в ліжку з жахливою мігренню.

Більшу частину своїх 20-х років я провів у своїй спальні із закритими жалюзі через хронічну мігрень. Коли я скасовував плани в останню хвилину, люди припускали, що я використовую свій стан як виправдання, але вони не розуміли, наскільки сильно я вважав за краще бути в барі чи на концерті і не застрягати в ліжку. У моїх друзів було справжнє нічне життя, і я хотів бити головою в стіну.

Я працював суслім на MTV, а також відвідував денну школу і працював у кабінеті стоматолога неповний робочий день. Мігрень порушила все це, і стільки, скільки я намагався живити через довгі дні - з великою кількістю кофеїну допомоги - біль закрив мене.

Спочатку мій лікар описав мене як "людину, що болить голову", коли я висловив занепокоєння. Хоча мігрень і починалася як головний біль, вона не просто боліла в голові. Біль проник у мої вуха, задні зуби, шию і - що найгірше - в очі. Я був недієздатним до того, що вставати з ліжка для знеболюючих препаратів було занадто багато.

Я займався самолікуванням дорожньою пляшкою Excedrin, яка робила фокус із головним болем, але коли я переживала мігрень кілька разів на тиждень, це не спрацьовувало. Мій лікар призначив Fioricet, який складається з тих самих інгредієнтів, що і Excedrin, а також заспокійливий засіб під назвою Butalbital. Через півроку моє тіло створило до нього терпимість. Я пробував все, що мені рекомендували: натираючи кавову гущу прямо на лоб, масажуючи скроні олією м’яти перцевої, прив’язуючи банданою до голови сирі скибочки картоплі. Я протягом року приймала трав’яну добавку під назвою Мігреліф. Я займався йогою.

Нічого з цього не спрацювало.

Зрештою, мене скерували до невролога, який припустив, що в моєму мозку може бути кіста, яка спричиняє мігрень. Я зробив МРТ, і він мав рацію - у мене була кіста 4 мм на найважливішій частині тіла. На той момент я перелякався, але після цього нейрохірург сказав мені, що кіста не розташована в тій частині мозку, яка викликала мігрень.

У 28 років я відвідував спеціаліста з мігрені три рази на тиждень, отримуючи електростимуляційне втручання та ін’єкції блокування потиличного нерва в голову та спину. Цей лікар висунув теорію про те, що у мене є харчова алергія, і я просив мене вести журнал про все, що потрапляло в моє тіло протягом місяця. Коли закінчилися чотири тижні, і ми переглянули мій блокнот, він взяв маркер і намалював жовту лінію через два слова, дивлячись мені прямо в обличчя: "дієтична газована вода". Я споживав майже 3 пляшки на день; Найчастіше я пив його, думаючи, що кофеїн полегшить біль.

Витративши тисячі доларів на спеціалістів, МРТ, ліки та відвідування невідкладної допомоги, виявилося, що непереносимість аспартаму - штучного підсолоджувача в харчовій соді - це те, що, мабуть, перешкоджало мені протягом останніх восьми років.

Анекдотично визнано, що аспартам є тригером мігрені. Дослідження 80-х років припустили, що це може збільшити частоту головного болю у більш ніж 50 відсотків хворих на мігрень, хоча подальші дослідження, що намагаються встановити зв'язок, не дали результатів.

Аарон Керролл, професор педіатрії з Медичної школи Університету Індіани, розглянув докази проти фальшивого цукру в New York Times минулого року; він сказав VICE, що дослідження, які виявляють взаємозв'язок, є дослідженнями "випадок-контроль", схильними до "згаданого упередження". "Упередженість згадування стосується того факту, що люди, у яких щось трапилося з ними, шукають у своїх спогадах і пам'ятають речі інакше, ніж здорові люди", - пояснює він. "Це може призвести до розбіжностей у відповідях, які упереджують результати дослідження".

Головне, що я витягнув із цілої саги, - це той самий основний факт, що важливо усвідомлювати те, що ти вкладаєш у своє тіло. Моя мігрень зникла, як тільки я перестав вживати дієтичну соду - разом із різними продуктами з низьким вмістом жиру, виготовленими з аспартамом. Зараз я читаю етикетки на продуктах, купуючи продукти, і, обідаючи, зазвичай п’ю воду або несолодкий холодний чай. Як і у більшості людей, я відчуваю незначні головні болі від похмілля чи після того, як добре виспався. Але після пари ібупрофену я знову почуваюся нормально.

"Не існує єдиного рішення для мігрені для всіх - детективна робота є ключовим фактором", - сказав Джонатан Боркум, ліцензований психолог, автор авторів досліджень та книги на цю тему, VICE. "Для вас це був аспартам; для когось іншого це може бути червоне вино, дощова погода, затримка до пізнього часу, навіть почуття провини. Урок [вивчення] з мігрені - важливість турботи про свій мозок і здорове харчування та спосіб життя - головне у цьому ".

Слідкуйте за Джулісою Каталонською у Twitter.