Майстер передачі

Виробник лікарняних та медичних ліжок | Зроблено в США

Астронавти, які проводять місяці в космосі, повертаються додому ослабленими, тому що, не маючи сили тяжіння, щоб надати опір, їх м’язам немає проти чого працювати. Прикуті до ліжка пацієнти не можуть уникнути сили тяжіння, але якщо вони не рухаються, їх м’язи не отримують переваги від тренування, а результати схожі. Пацієнти, які проводять тривалий час у ліжку, часто страждають від ослаблених м’язів та зменшення обсягу рухів.

Відсутність фізичних вправ може погіршити деякі умови, ускладнити пацієнтам відновлення активного життя після одужання та знизити якість життя пацієнтів, які перебувають на своєму домашньому лікарняному ліжку в найближчому майбутньому.

Існує два основних типи вправ, які лежачі пацієнти можуть робити з домашнього лікарняного ліжка: пасивна мобілізація та активні мобілізаційні вправи.

Пасивна мобілізація включає фізіотерапевта або іншого опікуна, який рухає за них кінцівками пацієнтів.
Пацієнт виконує активні мобілізаційні вправи, хоча може бути присутній фізіотерапевт, який керує ними та захищає їх.

У цій статті ми зупинимось на активних мобілізаційних вправах. Це ті, які пацієнт може укласти на своєму домашньому лікарняному ліжку без допомоги медичного працівника. Ми почнемо з кількох простих вправ на вагу тіла та опору, перш ніж обговорити деякі засоби, які можуть бути корисними для лежачих пацієнтів.

Перш ніж починати будь-яку нову програму вправ, пацієнти або особи, які їх доглядають, повинні звернутися за порадою до кваліфікованого медичного працівника. Деякі вправи можуть не підходити пацієнтам з деякими захворюваннями.

Вправи для домашнього лікарняного ліжка

Є дві причини робити вправи. По-перше, вправи допомагають збільшити або зберегти обсяг рухів. По-друге, вони допомагають збільшити або зберегти м’язову силу. І те, і інше допомагає пацієнтам підтримувати певний рівень незалежності та кращу якість життя. Багато вправ на домашньому лікарняному ліжку не покладаються ні на що інше, як на вагу тіла пацієнта та гравітацію.

Розтягування долоні

Розтяжки долонями чудово підходять для нарощування сили, обсягу рухів та спритності рук і зап’ястя.

Піднесіть руку до тіла.
Витягніть пальці і тримайте руку рівно.
Тримаючи долоню відкритою, торкайтеся великого пальця кожним пальцем по черзі.
Повторіть обома руками стільки разів, скільки вам зручно.

Підйом рук і ніг

Підйом рук і ніг використовує вагу кінцівки та силу тяжіння, щоб надати м’язам кінцівок пацієнта тренування.

Ляжте в зручну позу і підніміть руку вгору. Ви повинні відчути певний опір.
Затримайте руку в такому положенні протягом 10 секунд. Якщо ви не можете керувати 10 секундами, не намагайтеся занадто сильно. Почніть з коротшого часу і поступово збільшуйте інтервал.
Якщо ви не можете підняти всю руку з ліжка, спробуйте лише нижньою рукою, упершись плечем у матрац.

Підйом ніг дотримується подібної схеми:

Ляжте зручно і підніміть ногу до стелі, використовуючи тазостегновий суглоб.
Затримайте ногу в положенні протягом 10 секунд або до тих пір, поки вам буде зручно.
Акуратно опустіть ногу назад до ліжка.
Повторіть з іншою ногою.

Голеностопні насоси

Насоси на щиколотці дають м’язам на гомілках і щиколотках тренування. Їх можна робити, коли ви лежите рівно на спині і коли ви сидите на своєму регульованому домашньому лікарняному ліжку.

Переконайтеся, що ноги випрямлені.
Притримуючи ноги до ліжка, направте ноги подалі від себе так, щоб пальці ноги були спрямовані до стіни навпроти вашого ліжка.
Потім направте ноги вгору до стелі.
Повторюйте до тих пір, поки вам буде комфортно.

П’яткові гірки

Слайди на п’яті опрацьовують м’язи ноги, а також деякі м’язи нижньої частини тулуба.

Ляжте рівно на ліжко або сидячи.
Просуньте одну ногу до себе так, щоб коліно вказувало до стелі.
Акуратно відсуньте стопу від себе і поверніть у початкове положення.
Повторіть з протилежною ногою.

Віджимання

Ви можете сприймати цю вправу як свого роду перевернуту віджимання. Замість того, щоб класти долоні на підлогу і натискати на вагу тіла, ви лягаєте на ліжко і штовхаєте руки вгору.

Ляжте рівно на ліжко.
Зігніть руки і підніміть руки вгору, щоб тильні сторони ваших рук лягли на ваші плечі.
Просуньте руки вгору до стелі, а потім обережно опустіть їх назад до плечей.
Повторіть кілька разів.

Тренажери для домашнього медичного ліжка

Традиційне обладнання для тренажерного залу непридатне для прикутих до ліжка пацієнтів, однак існує широкий вибір тренажерів, призначених для людей з обмеженими фізичними можливостями та силою.

Вправна шпаклівка також відомий як еластична шпаклівка або терапевтична шпаклівка для рук. Це м’яка та податлива шпаклівка з достатньою еластичністю, щоб уникнути легкого переформування та ламання. Часто використовується для надання опору пацієнтам, які виконують вправи для збільшення або підтримки зчеплення та сили рук.
Бісквітні кульки - це невеликі кульки, які можна використовувати приблизно так само, як шпаклівку або під час інших вправ для рук і рук. Губкові кульки корисні для вправ, спрямованих на поліпшення сили, обсягу рухів та координації.
Смуги опору є, по суті, великими еластичними стрічками, які можна використовувати для додавання опору деяким з вправ, про які ми говорили вище. Коли вони стоять на якорі, вони забезпечують протилежну силу для роботи м’язів. Смуги опору є недорогими та досить універсальними, щоб замінити традиційні ваги у багатьох сценаріях.
Ваги для щиколотки та зап’ястя є зваженими стрічками, які пацієнти можуть надіти на щиколотки або зап'ястя, щоб збільшити опір при виконанні таких вправ, як підйом рук і ніг.

Якщо ви або хтось, кого ви турбуєте, будете прив’язані до ліжка протягом тривалого періоду, добре розроблена програма вправ може допомогти їм зберегти свою фізичну форму та силу. Обов’язково поговоріть зі своїм фізіотерапевтом або лікарем, перш ніж виконувати будь-які вправи, про які ми тут говорили.

Якщо ви хочете дізнатись про домашні лікарняні ліжка та як правильно вибрати ліжко, матрац та обладнання, зверніться до одного з наших експертів з ліжок сьогодні .

Дізнайтеся більше про трансферні лікарняні ліжка

Існує багато варіантів лікарняних ліжок. Почніть тут, щоб отримати відповіді на ваші запитання, дізнатися більше про лікарняні ліжка або переглянути варіанти, які можна додати до лікарняного ліжка, щоб зробити його ще кращим.