Втрата ваги: ​​5 закусок до блокування менше ніж 100 калорій

Закуски на замок: Якщо вам важко скоротити кілька калорій, ось кілька ідей, які можуть заповнити вас, за винятком непотрібного додавання калорій.

Сушміта Сенгупта | Оновлено: 05 травня 2020 р., 10:21 IST

закусок

Закуски для схуднення: Що, якщо ми скажемо вам, що всі ці закуски мають менше 100 калорій!

  • Перекуси мають вирішальне значення для схуднення
  • Ви повинні підбирати свої закуски з розумом
  • Полуниця наповнена антиоксидантами, але дуже низькокалорійна

Внаслідок пандемії коронавірусу загальнонаціональний блокування знову подовжився, хоча і з деякими розслабленнями в деяких регіонах. Це було цілим завданням визнати нові шляхи. З обмеженими рухами та відсутністю взаємодії із зовнішнім світом, ми проводимо більше часу із собою, і це ідеальний час для того, щоб реалізувати цілі, які ви ставили перед собою давно. Якщо втрата ваги була однією з них, ви потрапили в потрібне місце.

Перекуси є важливим компонентом дієти для стійкого схуднення. На думку експертів, ідеально розділити наш щоденний прийом їжі на кілька невеликих прийомів їжі та підтримувати наші закуски здоровими та легкими. Якщо навколо лежать пакети з чіпсами та намикенами, вам природно схилятися до них, але оскільки ваш рівень фізичної активності мінімальний - можливо, вам слід подумати більше про обмеження цих небажаних калорій.

Якщо вам важко скоротити кілька калорій, ось кілька ідей, які можуть заповнити вас, за винятком непотрібного додавання калорій. Що, якщо ми скажемо вам, що всі ці закуски мають менше 100 калорій?

Ось 5 закусок на замовлення менше 100 калорій, які ви можете спробувати вдома для схуднення:

1. Kacchi Kairi або Kacche Aam With Masala

Зараз сезон манго, і ми просто любимо фрукт у всьому його аватарі - будь то сирий або стиглий. Kacchi Kairi або kacche aam теж є фаворитом таких знаменитостей, як Каріна Капур Хан та Діпіка Падуконе!

Тож наступного разу, коли вас вразить тяга, просто наріжте 4-6 тонких скибочок сирого манго і насолоджуйтесь цим, посипавши чаатом або года масалою.