Найгірші напої для вашої талії

Опубліковано 11.11.2016 о 17:34

висококалорійні

Лютер-гамбургери, жахливі молочні коктейлі та напої з піци о 4 годині ранку можуть здатися найшвидшим способом зіпсувати дієту, але коктейлі можуть пошкодити і талію, якщо ви не будете обережні. Хоча існують низькокалорійні варіанти, у цих ян є багато інь. Можна подумати, що насичені шоколадом десертні коктейлі є єдиними злочинцями, але шкідливі напої ховаються за кожним баром.

У дослідженні 2009 року, опублікованому в журналі "Алкоголь та алкоголізм", дослідники Дженніфер Туягу та Вільям Керр оглянули 750 учасників, які змішували та пили пиво, вино та міцні напої. Дослідження показало, що середній змішаний напій містив трохи більше 200 калорій - близько 65 з яких походять від безалкогольних інгредієнтів - що більше, ніж більшість порцій пива або вина.

Хоча з цих даних можна взяти багато уроків, мабуть, найкориснішими є види напоїв, яких слід уникати, якщо ви хочете залишатися стрункими. Тут доктор Керр, який зараз є старшим науковцем та директором Центру досліджень алкоголю NIAAA, розкриває найгірші види коктейлів, котрі слід пити, якщо ви сидите на дієті.

Цукор, вершки та лікери

Щоб уникнути насичених цукром кишкових бомб, Керр рекомендує дотримуватися міцних напоїв, змішаних із содою, наприклад, гарненьким шприцом, або трохи води, якщо ви п'єте віскі. Гіркі напої часто менш калорійні, що також робить їх хорошими варіантами.

Великі напої

У світлі цього та зважаючи на тих, хто їде додому після години коктейлів, зараз у багатьох сучасних барах пропонують коктейлі напіврозміру або менші наливні алкогольні напої. Навіть тікі-бари потрапляють на міні-напої. Наприклад, нью-йоркська «Перлина» обслуговує немовляти-зомбі. Соски з низьким вмістом ABV - це також чудовий спосіб неквапливо пити, не турбуючись про чотириразові постріли, що ховаються під солодким зовнішнім напоєм.

Багато коктейлів протягом тривалих періодів часу

Якщо протягом ночі у вас буде кілька коктейлів, калорії лише в алкоголі збиратимуться - незалежно від того, що ви п’єте. Якщо ви плануєте провести кілька раундів, пам’ятайте, що вам не потрібно допивати кожен напій, і обов’язково ходіть з водою, щоб продовжити ніч розваг, не витрачаючи свою калорійність.