Випробування йогічної дієти

В Академії Мірі Пірі учні 11 класу проходять підготовку вчителя йоги Кундаліні 1-го рівня. Минулого тижня, в рамках свого курсу, їм довелося обрати йогічну дієту і дотримуватися її протягом трьох днів. Три дні - це лише смак, але це також досить складно робити тут, у MPA. Їх щоденний графік напружений, і вони покладаються на своє харчування, щоб дати їм енергію, необхідну для підтримання себе протягом дня.

Багато студентів досягли успіху і планують робити більше йогичних дієт зараз і в майбутньому. Деякі студенти не завершили три дні, тому що вони занадто віддалилися, вони не були психічно віддані цьому або просто не могли встояти, щоб з’їсти улюблену їжу та напої.

Обід за межами їдальні

Більшість студентів завершили свої три дні. Ось що деякі з них мали сказати про свій досвід:

Тут важко було знайти овочі, які мали б смак і що ми із задоволенням їли. Вдома у нас є авокадо; Ви можете піти в супермаркет і вибрати все, що хочете. Тут у нас була сочевиця, брокколі, салат, зелена квасоля та огірок. Це було про це. Мені це дуже сподобалось. Мені просто потрібно було переконатися, що я їв достатньо, щоб я не відчував голоду весь час і щоб у мене вистачало енергії для всіх видів спорту та занять, якими ми займаємось. Однією з проблем, яку ми мали, було приготування всього. Сочевиця готується довго, а іноді під час обіду у нас не вистачало часу, щоб варити, тож це було складно. Я помітив, що неймовірно, наскільки більше ти звертаєш уваги та наскільки ти більш свідомий щодо того, що ти їси. Ми були обмежені трьома прийомами їжі, і вам довелося з’їсти достатньо, щоб бути рештою решту дня. Мені було важко не перекусити. Коли дієта закінчилася, я був справді вдячний за солену їжу і, звичайно, за те, що я знову міг їсти солодощі. Дієту ми закінчили в суботу. Наступного ранку ми пішли до їдальні, там були млинці. Ми збожеволіли. Я любив ці млинці більше, ніж будь-який інший день. Я хочу знову спробувати зелену дієту, коли я буду вдома.

- Нова, Німеччина (зелена дієта)

Учні 11 класу (і Карам) насолоджуються обідом.

Що стосується моєї дієти, я дотримувався звичайної дієти MPA і додавав шість літрів води на день. Я помітив, що відчуваю себе менш втомленим, особливо в школі. Я зміг краще зосередитися. Я збираюся тримати при собі пляшку з водою і продовжувати нагадувати собі пити більше. Далі я хочу зробити шість літрів лимонної води з чилі.

- Джуліан, Німеччина (додавання шести літрів води до свого звичайного раціону)

Ця дієта не була для мене такою складною; Я вже робила цю дієту. Я планую робити це раз на тиждень або два рази на місяць. Це допомагає мені усвідомити все, що я їжу, і те, як це впливає на мене.

- Еш, США (дієта: вода, кайенський перець, мед і лимон)

Дійсно важко було знайти речі, які можна їсти. Також важко було знайти час для приготування їжі. Основним ефектом дієти було усвідомлення того, скільки їжі я їв між прийомами їжі. Наприкінці дієти мені стало легше, тому тепер я приділяю більше уваги тому, що я їжу.

- Анніка, Німеччина (зелена дієта)

Дієта дала мені багато сил. Ми збалансували це, роблячи Сат Крію щовечора. Це було досить добре. Мені це сподобалося. Це дало мені багато енергії. І горло починало боліти, але на дієті стало краще.

- Маріан, Німеччина (дієта: додавання додаткового часнику, цибулі та імбиру до кожного прийому їжі)