Спроба ГМ-дієти: перший раз!

Четвер, 23 лютого 2012 року

Тож я важив 61 кг сьогодні вранці. Вчора ввечері я купив кавун, мускусну диню, виноград та апельсини. З’їв трохи кавуна, подрібнив трохи і поклав у обідню коробку. Два апельсини теж увійшли в коробку. Також жменя винограду. Зараз 14.30, а я вже закінчив виноград та апельсини в офісі. Починаючи з кавуна і пам’ятаючи пити воду.

Сьогодні день фруктів, я можу їсти всі бажані фрукти, крім бананів.

Мав багато води та дві чашки чорного чаю . головного болю не було. Немає різниці у вазі в кінці дня, але відчуваю себе добре!:)

- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
ІШАНІ29
Загальна втрата 1 кг. Я чомусь відчуваю себе легшим і підтягнутим!:)
3213 днів тому
- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
АПАРНАЙОРКАР
Гей Ішані шановний,

Велике спасибі за інформацію та те, що я був першим іскровим другом.:)

Думаю, зараз мені дуже цікаво робити цю дієту. Обов’язково спробую це. Але перед цим мені потрібно почати збільшувати споживання фруктів, щоб я не зіткнувся з труднощами в єдиний фруктовий день.

Буде тримати вас в курсі того самого.

До цього часу ви обидва продовжуєте йти далі. Всього найкращого. )

Вівіан - щастя і вам.

З повагою,
Апарна:)
3216 днів тому
- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
ІШАНІ29
Я дуже рада, що сьогодні не мала офісу. Ви відчували б трохи втоми, чи це недільна річ? У мене не було супу, лише банани та молоко, і я в порядку. Ніяких змін у вазі. Сьогодні був найвищий день з усіх вуглеводів.

Вівіан, затримайся там, !
3217 днів тому
- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
ІШАНІ29
Апарна шановна, це 7-денний план. НЕ повторювати або робити довгостроково. І вони спеціально просять вас НЕ робити нічого важкого, крім 10-хвилинної ходьби, тому що це процес детоксикації більше, ніж процес схуднення.

Існує суп, який ви готуєте з помідорів селера цибуля капуста тощо, він називається Чудовий суп, і його можна вживати в необмеженій кількості щодня. Мені це не дуже потрібно. Це понад дієту.

День 1. Тільки фрукти, крім бананів. (Подумайте, як ви швидко робите Шивратрі/Навратра . це всього лише один день.) Продовжуйте їсти цілий день і пийте багато води. Це весело!

День 2. Почніть з великої картоплі та петрунки вершкового масла. Тільки овочі (Більше картоплі). Оскільки я мав офіс, зробив паруючу миску супу з усіма овочами та імбиром часнику чилі (паста Шезван) і мав це цілий день. Нім. Мої колеги навіть оцінили "китайську їжу", так, так!

День 3. Фрукти та овочі. Я впорався із залишками з 1-го та 2-го днів:)

День 4. Називають найважчим, але я вважаю, що це круто . тримав його у вихідні, щоб не спокусити обіди інших людей . банани та молоко. (Також суп, якщо хочете).

День 5. Яловичина і 6 помідорів. Замініть курку/м’ясо/тофу/панір/коричневий рис.

День 6. Яловичина та овочі. Ні картоплі.

День 7. Коричневий рис, овочі та соки.

Не менше 6-8 склянок води на день.:)
3217 днів тому
- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
ІШАНІ29
Вчора я з’їв жменю попкорну. Тому не їв нічого на вечерю, щоб компенсувати. Ви не погана дівчина, нам не слід ходити по магазинах, коли сидите на дієті! У нас все добре, не хвилюйтеся, принаймні ми не виправдовуємо ковзання.

Дотепер мали два банани та дві склянки молока, зараз полудень, почуваюся добре! Залишиться шість бананів . і завжди є суп, на який можна повернутися! Обійми! Посміхніться зараз.
3217 днів тому
- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
АПАРНАЙОРКАР
Привіт, народ,

Я хотів би спробувати цю дієту, але не дуже впевнений у цьому процесі, оскільки я не любитель фруктів і овочів. Також не може вижити тільки на них.:(

До речі, чи не почувались ви, хлопці, втомленими чи енергійними, коли знаходитесь на цій дієті? Також ви почували себе добре, під час подорожей та виконання всієї іншої напруженої роботи. Ти робив тренування протягом цього конкретного тижня?

Все найкраще вам обом.:-)

Щирі вітання,
Апарна:-)
3218 днів тому
- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
ІШАНІ29
Апарна, технічно це не слід робити більше одного разу на півроку . Якщо це працює для ваших друзів, тоді добре! Краще підтримувати його, вживаючи помірковану збалансовану їжу.

Вівіан, сьогодні я зіткнувся з проблемою. Сьогодні я був вдома, мав апельсин та шматочок дині, потім пішов у кіно. Був ненажерливим, тому не знав, що замовити, тому мав салат цезар без курки та грінок. Отже, в основному салат із заправкою та томатним супом. Сподіваючись, це не зіпсує останні два дні роботи. (Передаючи попкорн з маслом . ні, не питайте).

Нічого більше не з’їм сьогодні ввечері, просто випию склянку клубної газованої води . Купив 8 бананів і маю багато молока вдома, а також вчорашній залишок супу.

Всім вам найкращого і на завтра! Обійми!

Сьогоднішнє зважування теж не показує різниці для мене. Напевно, ми обидва в одному місці.
3218 днів тому

Коментар відредаговано: 25.02.2012 10:52:51
- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
АПАРНАЙОРКАР
Привіт, народ,

Я Апарна, твій новий товариш по команді.:-)

По-перше, я хотів би сказати, що дійсно потрібно пекло зусиль, щоб виконати дієтичне завдання, яке ти взяв у свої руки.

Хоча, я ніколи не пробував це сам, але є деякі мої друзі, які пробували це, і їм вдалося скинути близько 2 - 2,5 кг на тиждень. Для кращого результату вони спробували дотримуватися тієї ж процедури через інтервал в тиждень або два. Таким чином їм вдалося зберегти свою нову вагу. Отже, ви, хлопці, можете також спробувати.

Усього найкращого для вашої спроби. Я впевнений, що ви це зробите успішно.:-)

Щирі вітання,
Апарна:-)
3218 днів тому
- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
ІШАНІ29
Звичайно, я впевнений, що ми допоможемо один одному пережити це! Я повернувся додому та приготував сорт тушонки з капустою, цибулею, імбиром, кубиками Меґі та квасолею . і мав шматок капусти та трохи бульйону . Я знаю, що це не фрукти, але він мав приємний смак! Тепер я сподіваюся, що це настільки ж смачно, коли завтра я з’їм його весь день.

Отже, 4 фунти - це чудово . продовжуйте і пийте багато води!:)
3219 днів тому

Застереження: результати зниження ваги залежать від людини. Жоден індивідуальний результат не слід розглядати як типовий результат слідування програмі SparkPeople.