Як втратити жир з яєць - випалювання живота, постійно

Доктор Оз показує Опра, де накопичується жир сальної залози

Якщо у вас великий «живіт живота» або навіть маленький, але ви маєте форму яблука (це був я), тоді у вас є два шари накопиченого жиру навколо вашої середини замість звичайного одношарового шару. У вас є нормальний підшкірний жир, який називається підшкірним жиром, а потім у вас накопичується якийсь ненормальний жир, який називається жировим жиром. У здорових людей під шкірою є тонкий шар жиру. Але жир навколо кишечника - це не нормально.

Щоб дізнатися, як від нього позбутися, корисно знати, як воно туди потрапило. Це я розумію процес, у короткому підсумку:

Коли ви вживаєте шкідливу їжу, ваше тіло не може виробляти нормальні жировики, що містять ліпопротеїни. Без нормально функціонуючих ліпопротеїдів ваше тіло важко переносить жир з місця на місце, тому воно, як правило, залишається на першому місці, яке закінчується після їжі: всередині тканини, яка постачає весь ваш кишечник кров’ю, називається сальник. Якщо ваші тригліцериди високі, а рівень ЛПВЩ («хороший» холестерин) низький, це ознака того, що у вас є ненормальні частинки, що несуть жир, і, швидше за все, ви тягнете за собою більше сального жиру, ніж хтось із талією такого ж розміру, у кого низький рівень тригліцеридів високий ЛПВЩ.

Отже, якщо ви хочете позбутися від сального жиру та обрізати лінію талії, вам доведеться виконати ці дві речі:

1) Приведіть свої ліпопротеїни в норму і
2) Спалювати жир для отримання енергії.

Якби здоров’я було еквівалентом першого правила термодинаміки, це було б так: те, що корисно для однієї частини вашого тіла, добре для всіх інших частин. Тож ті самі продукти харчування та заходи, які фіксують ваші ліпопротеїни, дозволять вам спалювати жир для отримання енергії та назавжди позбутися жиру на животі.

Isabel De Los Rios дотримується принципів Deep Nutrition

Для читачів Deep Nutrition в главі 7 висвітлено види продуктів, які потрібно їсти, щоб бути оптимально здоровими від голови до нігтів. Для найшвидшого схуднення зверніть особливу увагу на правила приготування м’яса, щоб максимізувати білкову цінність, і на вживання ферментованих і пророщених продуктів на додаток до великої кількості свіжих продуктів, особливо овочів. І хоча я детально не обговорюю жировий жир, майте на увазі, що завдяки першому правилу харчової о-динаміки та ж дієта, яка оздоровить ваші кістки, мозок та немовлят, також найефективніше спалить живіт . Розділ 8 пояснює джерела “секретного” транс-жиру та те, як вони роблять ваші ліпопротеїни нестабільними, тоді як розділ 9 допомагає зрозуміти, скільки ви їсте вуглеводів, і що очікувати на додаток до втрати в’ялості живота шляхом скорочення вуглеводи знижуються як можна нижче. І в розділі 10 ви дізнаєтесь, як усі ці клітини, сповнені неприємного жиру, можуть насправді працювати на вас, допомагаючи будувати мозок, кістки, м’язові клітини тощо!