Вихід з дієти-каруселі

Пам’ятаєте ті справді круті каруселі, які раніше були головною особливістю Великоднього шоу? Ті з досконало розмальованими конями та екіпажами, які їздили кругом і кругом …… Ви знаєте тип, і багато хто з вас теж знають це відчуття об’їзду і кругообігу дієтичної каруселі.

Ви переходите від одного симпатичного коня - або дієтичного плану - до іншого. З низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом жиру, IIFYM, палео, Аткінс, підрахунок балів - ви називаєте це, і в певний момент ми з вами це зробили. Завжди у пошуках того невловимого “святого Грааля” - плану, який НАКОНЕЦЬ спрацює.

І вгадайте що? Зазвичай ви отримуєте якісь результати на деякий час, а потім бам - ви падаєте з фургона.

Життя трапляється, ти самосаботуєшся, ти просто не можеш більше бути в душі.

Потім ви ненадовго випиваєтесь, облизуєте рани, биєтеся ще трохи, потім шукаєте наступну гарненьку дієту, стрибаєте назад на цій каруселі і робите все спочатку.

Бувши свідком цього сценарію як у своєму житті, так і в житті багатьох своїх клієнтів, я як ніколи переконаний, що нам потрібно навчитися любити себе, а не постійно діяти з місця провини, самозасудження та невдачі.

Врешті-решт, чи не настав час, коли ми розробили нові стосунки з їжею, де вона стає чимось, що нам подобається і цінуємо, а не тим, чого ми боїмося, що призводить до сценарію «все або нічого»?

Там, де ми робимо вправи, не для того, щоб «стати худими», а тому, що ми любимо відчуття руху і зміцнення, і ВИБИРАЄМО робити це регулярно, не тому, що до цього змушені, а тому, що ХОЧЕМО?

Які ваші думки? Чи пора починати революцію? Де ми перестаємо базувати власну цінність на кількох шкалах і замість цього любимо себе досить, щоб добре ставитись до свого тіла?

Я кажу, що ми це робимо. Давайте відійдемо від цієї дієтичної каруселі і почнемо любити себе такими, якими ми є - прямо зараз.