The Diet Detox - Брук Алперт (тверда обкладинка)

Уже є цей продукт?

Зробіть знімок, щоб усі бачили!

Про цей предмет

Технічні характеристики

Опис

Ваш раціон робить вас товстим. Забудьте про примхи і, нарешті, схудніть назавжди за допомогою 10 простих правил - і відсутність BS.

Ми захоплюємося примхливими дієтами, очищеннями та програмами, які обіцяють чудеса за лічені хвилини. Але коли дієти мають термін придатності, то і результати. Після закінчення цих популярних 30-денних дієт люди повертаються до тих самих шкідливих звичок, які спочатку призвели до набору ваги. Національно визнаний фахівець з питань харчування Брук Алперт бачила, що це трапляється занадто часто. Вона знає, що для того, щоб скинути вагу і утримати його від себе, ви повинні виробити звички, які допоможуть вам припинити дієту і почати повноцінно харчуватися до кінця свого життя - а не лише до кінця місяця.

У “Дієтологічній детоксикації” Брук ділиться дієтичними порадами, які давала б своїм друзям. Залучуючи та підбадьорюючи, цей візуально зручний і простий у користуванні посібник викладає набір з 10 простих правил, призначених навчити людей їсти для здоров’я протягом усього життя. Поряд з порадами експерта Брука ви знайдете:

Однотижнева програма кікстарту
Щотижневі харчові плани та списки покупок, перевірені дієтологами
45 смачних рецептів - у кожному не більше 5 інгредієнтів
10 ефективних, ефективних інтервальних тренувань високої інтенсивності в одному з найкращих тренажерних залів Нью-Йорка

Це не вибаглива, складна програма, яка залишає вас повішеними після того, як ви закінчите читати - це посібник із способу життя, який допоможе вам сформувати здорові харчові звички, які тривають до кінця вашого життя.

Diet Detox - це практична не дієтична книга про дієти, яку повинен прочитати кожен, незалежно від того, хоче вони схуднути, оздоровитись чи просто залишитися таким. 10 простих правил Брука стануть останніми, які вам коли-небудь знадобляться: припиніть дієту і контролюйте свою вагу та своє здоров’я - назавжди.