Ульяна Гамутилова Гатчинська школа №4

Ульяна Гамутилова Гатчина школа №4 Анорексія Нервоса Уляна Гамутилова Гатчина школа №4

Що таке розлад харчової поведінки? Розлад харчової поведінки - це одержимість їжею та вагою, яка шкодить добробуту людини. Хоча ми всі іноді турбуємося про свою вагу, люди, які страждають від харчової недостатності, впадають у крайнощі, щоб не набрати вагу.

Нервова анорексія - це складний харчовий розлад із трьома основними ознаками: відмова підтримувати здорову масу тіла, сильний страх набрати вагу спотворений образ тіла

Які загальні ознаки нервової анорексії? одержимість калоріями та вмістом жиру в дієті, незважаючи на ритуали худої або небезпечно недостатньої ваги та зайнятість їжею, прикидання, що їсте або брехня про примусові фізичні вправи, надмірна робота після випивки або з’їдання чогось «поганого», суворо критикуючи зовнішній вигляд, витрачаючи багато часу перед дзеркалом, перевіряючи наявність недоліків за допомогою дієтичних таблеток, викидаючи їжу, щоб зригувати і швидко позбутися калорій, відсутніх або нерегулярних місячних у дівчат чи жінок, депресія та самотність чутливість до холодних температур, випадання волосся або витончення

Хто може страждати нервовою анорексією? Анорексія може розвинутися в будь-який час протягом усього життя. Нервова анорексія переважно вражає дівчат-підлітків та молодих дорослих жінок, хоча вона також зустрічається у хлопчиків, чоловіків, жінок старшого віку та молодших дівчат. Однією з причин, чому молоді жінки особливо вразливі до розладів харчової поведінки, є схильність дотримуватися жорстких дієт для досягнення "ідеальної" фігури.

Що викликає анорексію? Анорексія - це складний стан, який виникає внаслідок поєднання багатьох соціальних, емоційних та біологічних факторів. Хоча ідеалізація худорлявості нашої культури відіграє важливу роль, є багато інших факторів, що сприяють цьому, включаючи сімейне оточення, емоційні труднощі, низьку самооцінку та травматичний досвід минулого.

Вірте чи ні, але анорексія насправді не стосується їжі та ваги - принаймні, не в її основі. Порушення харчування значно складніше, ніж це. Проблеми, пов’язані з їжею та вагою, є симптомами чогось глибшого: таких речей, як депресія, самотність, невпевненість у собі, тиск, щоб бути ідеальним, або відчуття безконтрольності. Речі, які не може вилікувати жодна дієта чи зниження ваги.

Чому у деяких людей спостерігається анорексія?

Психологічні причини та фактори ризику анорексії. Люди, які страждають анорексією, часто є перфекціоністами та перевищувачами. Вони є «добрими» дочками та синами, які виконують те, що їм наказано, перевершують все, що роблять, і зосереджуються на тому, щоб подобатись іншим. Люди, які страждають цим розладом, як правило, хороші студенти. Вони беруть участь у багатьох шкільних та громадських заходах. Хоча у них може здатися, що все це разом, всередині вони почуваються безпорадними, неадекватними та нікчемними. Анорексики можуть вважати, що були б щасливішими та успішнішими, якби вони були худенькими і хотіли, щоб все у їхньому житті було бездоганним. Вони звинувачують себе, якщо не отримують ідеальних оцінок або інші речі в житті не є ідеальними. Через їх суворо критичну лінзу, якщо вони не ідеальні, вони є цілковитою невдачею.

Сімейний та соціальний тиск. Окрім культурного тиску, щоб бути слабким, існують і інші сімейні та соціальні тиски, які можуть сприяти анорексії. Сюди входить участь у заході, який вимагає стрункості, наприклад, балет, гімнастика чи моделювання. Сюди також входить наявність батьків, які надмірно контролюють, приділяють велику увагу зовнішньому вигляду, харчуванню самостійно або критикують тіло та зовнішній вигляд своїх дітей. Стресові життєві події - такі як початок статевого дозрівання, розрив стосунків або поїздка до школи - також можуть спровокувати анорексію.

Біологічні причини анорексії. Дослідження показують, що генетична схильність до анорексії може спостерігатися у сім’ях. Якщо у дівчини є брат чи сестра, які страждають анорексією, вона в 10-20 разів частіше, ніж у загальної популяції, сама розвиває анорексію. Хімія мозку також відіграє значну роль. Люди з анорексією, як правило, мають високий рівень кортизолу, гормону головного мозку, найбільш пов’язаного зі стресом, і зниження рівня серотоніну та норадреналіну, що пов’язано з почуттям добробуту.

Чи є медичні ускладнення? Голод, який зазнають люди з нервовою анорексією, може спричинити пошкодження життєво важливих органів, таких як серце, нирки та мозок. У них можуть спостерігатися порушення серцевого ритму або серцева недостатність. Нестача харчування призводить до втрати кальцію, кістки стають крихкими і схильними до руйнування (остеопороз). Нестача харчування також призводить до зменшення об’єму мозку. У гіршому випадку люди, які страждають анорексією, можуть померти з голоду. Нервова анорексія має найвищий рівень смертності серед усіх психічних захворювань. Найбільш частими причинами смерті є самогубства та ускладнення недоїдання, пов'язаного з розладом.

Кроки до відновлення анорексії: повернення до здорової ваги, початок їсти більше їжі, зміна думок про їжу та самооцінку

Чи доступне лікування?

Медикаментозне лікування анорексії. Першочерговим завданням лікування анорексії є вирішення та стабілізація будь-яких серйозних проблем зі здоров’ям. Госпіталізація може знадобитися, якщо людина небезпечно недоїдає або настільки переживає, що вона більше не хоче жити. Можливо, також доведеться госпіталізувати анорексика, поки він не досягне менш критичної ваги. Амбулаторне лікування - це варіант, коли пацієнту не загрожує безпосередня медична небезпека.

Харчове лікування анорексії. Другим компонентом лікування анорексії є консультування з питань харчування. Дієтолог або дієтолог навчить пацієнта здоровому харчуванню та правильному харчуванню. Дієтолог також допоможе анорексичним розробляти і дотримуватися планів їжі, які містять достатню кількість калорій, щоб досягти або підтримувати нормальну, здорову вагу.

Консультування та терапія при анорексії. Консультування має вирішальне значення для лікування анорексії. Її мета - виявити негативні думки та почуття, що підживлюють харчові розлади, та замінити їх здоровими переконаннями. Ще одна важлива мета консультування - навчити, як боротися зі складними емоціями, проблемами стосунків та стресом продуктивно, а не саморуйновано.

А як щодо профілактики? Нові результати досліджень показують, що деякі "риси" у осіб, у яких розвивається нервова анорексія, є справжніми "факторами ризику", які можна лікувати на ранніх стадіях. Наприклад, можуть бути виявлені тривожність, низька самооцінка, невдоволення організму та дієта та втручання до розвитку харчового розладу. Пропагандистські групи також були ефективними у зменшенні небезпечних матеріалів у ЗМІ, таких як статті підлітків у журналах про те, як "бути худими", та веб-сайти, які проанорексію можуть гламурувати такі фактори ризику, як дієта.

Подолання анорексії. Допомога анорексичній людині. Може здатися, що від вашого розладу харчової поведінки нікуди не дітися, але відновлення в межах вашої досяжності. За допомогою лікування, підтримки з боку інших та розумних стратегій самодопомоги ви зможете подолати булімію та здобути справжню впевненість у собі. Прочитайте лікування та розлад харчової поведінки.