Що їсти під час їжі - меню високої калорійності Джейсона!

Джейсон - це, здавалося б, дуже здоровий гастроном, підводні камені якого ховаються між здоровим вибором. Використовуйте наступні описи меню, щоб побачити, що безпечно чи ні!

джейсона


Що їсти в гастрономі Джейсона
Досягнення фітнес-цілей у дорозі

Джейсон - це, здавалося б, дуже здоровий гастроном, який має безліч підводних каменів, що ховаються між здоровим вибором. На щастя, у Jason's є велике меню та фантастичний салатний бар (укомплектований кількома джерелами якісного білка).

Найкраща частина цього ресторану? Ви не будете сліпими, вони друкують більшість, якщо не всю інформацію про харчування, саме там, у меню, яке ви берете, коли заходите у двері. Тож уважно подивіться на це меню, щоб ви могли виділити хороше з поганого чи потворного.


Потворний:

    Деякі з підписів Джейсона є найгіршими:

    Сандвіч "Птах до мудрих" без майонезу з 99% індички без жиру містить колосальні 1391 калорію та 102 грами жиру (16 унцій бутерброд). Додайте майонез, і воно стає гіршим.

BLT? 800 калорій і 49 грамів жиру!

"Нью-Йорк Янкі" буде наповнений 1189 калоріями та 69 грамами жиру (32 з них - це насичений артерією насичений жир)

Тунельний розплав не допоможе вам розтопити жир завдяки своїм 960 калоріям і 62 грамам жиру.

Каліфорнійський клуб змусить вас прикритись на Венеціанському пляжі. Він містить 826 калорій і 57 грамів жиру.

Курячий салат Цезар - 1399 калорій і 99 грамів жиру.

Салат тако з південно-західною куркою - 1907 калорій і 106 грамів жиру. Так, ви правильно прочитали, воно містить більше калорій, ніж деякі люди, які намагаються схуднути, повинні їсти протягом цілого дня!

Салат тако з чилі (без сальси) - 1972 калорії, 111 грамів жиру.

Це лише кілька варіантів відгодівлі в меню Джейсона. Навіть деякі салати зі свіжих марок є схематичними, і ви не можете просто витримати слово "на грилі" і знати, що отримуєте щось здорове (смажений на грилі "Портобелло Врапіні" має 47 грамів жиру). Коли ви прямуєте до Джейсона, дотримуйтесь салатного бару або вибору нижче, або створіть свою власну здорову їжу:


Хороше чи принаймні краще:

Елемент Калорії Білок Жир Вуглеводи Цукор
Гострі морепродукти Гамбо (чаша) 301 16 10 37 4
Суп з курячої локшини (чаша) 215 12 8 24 2
Південно-західна куряча чилі 269 25 9 28 4
Туреччина Рюбен 510 44 13 53 0
Середземноморське обгортання 306 14 10 43 3


Висновок

Джейсона здається дуже здоровим, але, як і будь-який ресторан, вони можуть обдурити навіть самого сумлінного споживача. Тож заходьте туди, озброєні знанням того, що ви хотіли б їсти. І якщо ви дійсно хочете щось, що не є найкращим вибором, принаймні заходьте туди, знаючи, що вам потрібно розрізати це навпіл, а решту відвезти додому на інший обід.

    Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Джейсона.

Про автора:

Марі Спано є провідним авторитетом з перекладу останніх наукових досліджень у галузі харчування та фізичних вправ у реальні програми. Пані Спано також допомагала професійним та олімпійським спортсменам, а керівники Fortune 500 покращували своє здоров’я та ефективність завдяки дієвій дієтичній практиці. Вона є постійним автором Bodybuilding.com. Для отримання додаткової інформації див .: www.mariespano.com.

Рекомендовані статті

Про автора

Марі Спано

Марі Спано, MS, RD, віце-президент Міжнародного товариства спортивного харчування (ISSN) є зареєстрованим дієтологом з MS в галузі харчування.