Рахат Локум - 92 калорії

Виробник Інше

Інформація про продукт та інгредієнти

Rahat Lokum виробляється компанією Other із рекомендованим розміром порції 1 ШТ. (25 г) та 92 калорії за порцію. Харчова цінність пропонованої порції рахат локум включає 0 мг холестерину, 0 мг натрію, 19 грамів вуглеводів, 0,4 грама харчових волокон, 16,5 грамів цукру і 0,5 грама білків.

rahat

Код виробника продукту - UPC: 783963007858.

Цей продукт містить багато цукру.

Rahat Lokum - це їжа з низьким вмістом жиру, оскільки вона містить менше 3 грамів жиру на пропоновану порцію.

На порцію 1 ШТ. (25 г) рахат-локуму припадає 17% рекомендованого щоденного споживання цукру.

Список інгредієнтів

  • Цукор
  • Кукурудзяний крохмаль
  • Лимонна кислота (e-330)
  • Натуральний ванільний аромат

Факти харчування

Розмір порції 1 ШТ. (25 г)

Сума на порціюКалорії 92 Загальний жир 1,6 г Насичений жир 0,5г Транс Жир 0г Холестерин 0мг Натрію 0мг Загальний вуглевод 19г Харчові волокна 0,4г Цукор 17г Білок
Калорії з жиру 14
% Щоденної вартості *
1%
1%
0%
0%
2%
0%
Вітамін А 0% Вітамін С 0%
Кальцій 0% Залізо 0%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Факти харчування

Розмір порції 100 г (близько 3,52 унції)

Сума на порціюКалорії 368 Загальний жир 6,4г Насичений жир 2г Транс Жир 0г Холестерин 0мг Натрію 0мг Загальний вуглевод 76г Дієтичне волокно 1,6г Цукор 66г Білок
Калорії з жиру 58
% Щоденної вартості *
2%
3%
0%
0%
6%
2%
Вітамін А 0% Вітамін С 0%
Кальцій 0% Залізо 1%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Харчова цінність Rahat Lokum

Рекомендована порція поживних речовин 1 ШТ. (25 г) Стандартна порція 100 г
Енергія92 ккал (1%)368 ккал (5%)
Білок0,5 г (0%)2 г (1%)
Загальний ліпід (жир)1,6 г (1%)6,4 г (2%)
Вуглеводи, за різницею19 г (2%)76 г (6%)
Клітковина, загальна дієтична0,4 г (0%)1,6 г (2%)
Цукри, Всього16,5 г (17%)66 г (66%)
Кальцій, Ca0 мг (0%)0 мг (0%)
Залізо, Fe0,18 мг (0%)0,72 мг (1%)
Натрій, Na0 мг (0%)0 мг (0%)
Вітамін А, Iu0 МО (0%)0 МО (0%)
Жирні кислоти, загалом насичені0,5 г (1%)2 г (3%)
Холестерин0 мг (0%)0 мг (0%)

Калорії спалюють час

Скільки часу потрібно, щоб спалити Інший Рахат Локум з 92 калоріями? Швидка ходьба протягом 20 хвилин, біг підтюпцем 9 хвилин або піші прогулянки 15 хвилин допоможуть вам спалити калорії в Рахат Локум.

Час вигорання залежить від ваги, фізичної активності та інтенсивності вправ. Наступна таблиця фізичної активності містить приблизний час вигорання людини вагою 154 фунтів.

Фізична активність Час вигорання
Велосипед - 10 миль/год або менше19 хвилин
Танці17 хвилин
Гольф17 хвилин
Піші прогулянки15 хвилин
Легке садівництво17 хвилин
Розтягування31 хв
Ходьба - 3,5 милі/год20 хвилин
Тренування з обтяженнями - легкі тренування26 хвилин
Аеробіка12 хвилин
Баскетбол13 хвилин
Велосипед - 10 миль/год або більше9 хвилин
Біг - 5 миль/год9 хвилин
Плавання11 хвилин
Ходьба - 4,5 милі/год12 хвилин
Тренування з обтяженнями - енергійне тренування13 хвилин

Виноски

Відсоткові добові показники засновані на еталонній дієті на 2000 калорій. Такі фактори, як вік, стать та рівень фізичної активності, можуть впливати на ваші щоденні необхідні значення.
Редакційні думки щодо цінності та якості їжі на цьому веб-сайті даються без гарантій і не мають на меті замінити медичну пораду чи рекомендації дієтолога.

Дієтичні рекомендації

Здорове харчування, яке враховує всі продукти та напої з відповідним рівнем калорій, може допомогти досягти та підтримувати здорову вагу та зменшити ризик хронічних захворювань. Здорові харчові звички включають наступне:

  • Овочі з усіх підгруп, включаючи темні, зелені, червоні та оранжеві овочі, а також квасоля та горох
  • Різноманітні цілі фрукти
  • Зерна, принаймні половина з яких - цільні зерна
  • Молочні продукти з низьким вмістом жиру, включаючи молоко, йогурт, сир та/або збагачені соєві напої
  • Білкова їжа, включаючи морепродукти, нежирне м’ясо та птицю, яйця та горіхи
  • Масла з обмеженою кількістю насичених жирів та трансжирів, доданих цукрів та натрію