Гарбузова каша з медом - 211 калорій

Виробник Інше

Інформація про продукт та інгредієнти

Гарбузова каша з медом виробляється компанією Other із рекомендованим розміром порції 10,05 ONZ (285 г) та 211 калорій за порцію. Харчова цінність пропонованої порції гарбузової каші з медом включає 0 мг холестерину, 0 мг натрію, 49 грамів вуглеводів, 0 грамів харчових волокон, 0 грамів цукру і 3 грами білків.

Код виробника продукту - UPC: 8801047161592.

Гарбузова каша з медом - це їжа з низьким вмістом жиру, оскільки вона містить менше 3 грамів жиру на пропоновану порцію.

Список інгредієнтів

Гарбуз
Осінній сквош
Рафінована вода
Рафінований цукор
Солодкий червоний боб
Клейова рисова борошно
Клейкий рис
Мед
Вітамін С
Рафінована сіль

Факти харчування

Розмір порції 10,05 ONZ (285 г)

Сума на порціюКалорії 211 Загальний жир 0г Насичений жир 0г Транс Жир 0г Холестерин 0мг Натрію 0мг Загальний вуглевод 49г Дієтичне волокно 0г Цукор 0г Білок 3г

Калорії з жиру 0
% Щоденної вартості *
0%
0%
0%
0%
47%
0%

Вітамін А 0%	Вітамін С 0%
Кальцій 0%	Залізо 0%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Факти харчування

Розмір порції 100 г (близько 3,52 унції)

Сума на порціюКалорії 74 Загальний жир 0г Насичений жир 0г Транс Жир 0г Холестерин 0мг Натрію 154мг Загальний вуглевод 17,2г Дієтичне волокно 0г Цукор 0г Білок 1г

Калорії з жиру 0
% Щоденної вартості *
0%
0%
0%
18%
16%
0%

Вітамін А 0%	Вітамін С 0%
Кальцій 0%	Залізо 0%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Гарбузова каша з медом Харчова цінність

Рекомендована порція поживних речовин 10.05 ONZ (285 г) Стандартна порція 100 г

Енергія	211 ккал (30%)	74 ккал (11%)
Білок	2,99 г (17%)	1,05 г (6%)
Загальний ліпід (жир)	0 г (0%)	0 г (0%)
Вуглеводи, за різницею	48,99 г (47%)	17,19 г (16%)
Клітковина, загальна дієтична	0 г (0%)	0 г (0%)
Цукри, Всього	0 г (0%)	0 г (0%)
Кальцій, Ca	0 мг (0%)	0 мг (0%)
Залізо, Fe	0 мг (0%)	0 мг (0%)
Натрій, Na	439 мг (52%)	154 мг (18%)
Вітамін С, загальна аскорбінова кислота	0 мг (0%)	0 мг (0%)
Вітамін А, Iu	0 МО (0%)	0 МО (0%)
Жирні кислоти, загалом насичені	0 г (0%)	0 г (0%)
Жирні кислоти, загальний транс	0 г (0%)	0 г (0%)
Холестерин	0 мг (0%)	0 мг (0%)

Калорії спалюють час

Скільки часу потрібно, щоб спалити інші гарбузові каші з медом з 211 калоріями? Швидка ходьба протягом 46 хвилин, біг підтюпцем 22 хвилини або піші прогулянки 35 хвилин допоможуть вам спалити калорії в гарбузовій каші з медом.

Час вигорання залежить від ваги, фізичної активності та інтенсивності вправ. Наступна таблиця фізичної активності містить приблизний час вигорання людини вагою 154 фунтів.

Фізична активність Час вигорання

Велосипед - 10 миль/год або менше	44 хвилини
Танці	38 хвилин
Гольф	38 хвилин
Піші прогулянки	35 хвилин
Легке садівництво	38 хвилин
Розтягування	70 хвилин
Ходьба - 3,5 милі/год	46 хвилин
Тренування з обтяженнями - легкі тренування	59 хвилин
Аеробіка	26 хвилин
Баскетбол	29 хвилин
Велосипед - 10 миль/год або більше	22 хвилини
Біг - 5 миль/год	22 хвилини
Плавання	25 хвилин
Ходьба - 4,5 милі/год	28 хвилин
Тренування з обтяженнями - енергійне тренування	29 хвилин

Виноски

Відсоткові добові показники засновані на еталонній дієті на 2000 калорій. Такі фактори, як вік, стать та рівень фізичної активності, можуть впливати на ваші щоденні необхідні значення.
Редакційні думки щодо цінності та якості їжі на цьому веб-сайті даються без гарантій і не мають на меті замінити медичну пораду чи рекомендації дієтолога.

Дієтичні рекомендації

Здорове харчування, яке враховує всі продукти та напої з відповідним рівнем калорій, може допомогти досягти та підтримувати здорову вагу та зменшити ризик хронічних захворювань. Здорові харчові звички включають наступне:

Овочі з усіх підгруп, включаючи темні, зелені, червоні та оранжеві овочі, а також квасоля та горох
Різноманітні цілі фрукти
Зерна, принаймні половина з яких - цільні зерна
Молочні продукти з низьким вмістом жиру, включаючи молоко, йогурт, сир та/або збагачені соєві напої
Білкова їжа, включаючи морепродукти, нежирне м’ясо та птицю, яйця та горіхи
Масла з обмеженою кількістю насичених жирів та трансжирів, доданих цукрів та натрію