Цей чоловік поститься з 17 до 24 годин на добу. Ось як він каже, що це змінило його життя.

Виправлення та роз'яснення: Заголовок фотографії в попередній версії цієї історії призначав цитату не тій людині. Дон Браун сказав: "Вражає те, як мало американців постить навіть послідовно 12 годин".

Протягом останніх п’яти десятиліть Дейл Брубекер пробував всілякі дієти, намагаючись утримати своє тіло. Потім він знайшов дієвий режим: періодичне голодування, при якому він залишається без їжі годинами чи навіть днями.

За допомогою він може звернутися до своєї дружини або близько 100 000 незнайомих людей, які поділяють його прихильність до періодичного посту та відстежують час між їжею в додатку. Кожного разу, коли Брубекер відчуває, що його рішучість коливається, додаток може надихнути його, показавши, як довго тримаються інші. Як тільки хтось розмістив повідомлення, він пройшов 240 годин.

"Особливо для початківців, це допомагає вам наростити силу волі", - сказав чоловік із Avon, використовуючи програму Life Fasting Tracker від LifeOmic. "Ви кажете, я міг би їсти зараз, але якщо я почекаю ще годину чи дві, я можу піти 16 годин".

Після обіду Брубекер, 70 років, натискає на додаток. Він триває до наступного дня, коли він буквально з’їдає. Хоча він періодично робить триденний піст, зазвичай він залишається без їжі від 16 до 18 годин. Обмеження споживання калорій допомогло йому схуднути на п'ять кілограмів, які він додав минулого року, плюс ще п'ять.

Додаток використовує популярність періодичного голодування як інструменту для схуднення чи підтримки здоров’я. Це дозволяє вам швидко відстежувати і створювати кола друзів - тих, кого ви знаєте в реальному житті, і тих, кого ви знаєте лише в Інтернеті, - з якими ви ділитесь своїм успіхом.

Крім того, додаток надає інформацію про періодичне голодування та поради.

"Але я люблю піцу, пиво, вино"

Дітьми Дона Брауна, додаток спочатку розпочався як безкоштовний "веселий проект" у LifeOmic, біотехнологічній компанії Брауна в Індіанаполісі. Після заснування та продажу компанії з розробки хмарних обчислень компанії Interactive Intelligence Браун розпочав LifeOmic розробляти хмарну платформу для даних пацієнтів.

Браун не прагнув спеціально розробляти мобільні програми, коли кілька років тому виявив періодичне голодування. Надзвичайне обмеження калорій спочатку заінтригувало його, але, незважаючи на докази того, що це може сприяти довголіттю та покращенню здоров’я, він вирішив, що просто не може цього зробити. Кілька років тому він бачив документальний фільм про людей, які живуть на 1200 калорій на день, і був вражений тим, наскільки хворобливими вони з'явилися.

"Я не ненажерливий хлопець, але мені подобається піца, пиво, вино, і я просто швидко вирішив, що якщо це ціна проживання ще близько десяти років, я не готовий платити за це", - сказав Браун. "Я захоплювався дисципліною цих людей, але вирішив, що не стану одним із них".

Потім він знайшов роботу доктора Вальтера Лонго, який виступає за те, щоб не їсти годинами, а не днями. Багато інших вчених проводили дослідження, які підтверджували це як спосіб отримання переваг, подібних до екстремальних обмежень калорій.