8 міфів періоду, які нам потрібно викласти прямо

Ми отримуємо це. Деталі крові можуть змусити кожного трохи соромитися, тому ми вважали, що було б корисно спробувати з’ясувати кілька речей щодо менструації.

Пам’ятайте, коли ми заговорили сумнозвісну розмову про секс, волосся, запах та інші зміни тіла, які свідчили про настання статевого дозрівання?

Я навчався в середній школі, коли розмова стосувалася дам та їх менструального циклу. Якось один із хлопців нашої групи вважав, що жінки завжди перебувають у менструації. Як і в, ми кровоточили назавжди. Так, ні.

Ось вісім міфів, які люди повинні зрозуміти - як, забути.

Перш за все, важливо зрозуміти, що менструальний цикл жінки не такий, як менструальний. Фактичний час кровотечі у жінки відомий як менструація, але менструальний цикл - це весь час від одного періоду до наступного.

Хоча широко поширено, що менструальний цикл жінки триває 28 днів, це лише середнє значення.

Деякі жіночі цикли набагато довші - від 29 до 35 днів, тоді як інші можуть бути коротшими. Такі ситуації, як подорожі, коливання ваги, емоції та прийом ліків, також можуть впливати на період менструації у жінки.

Отже, коментарі про те, як жінки «завжди в свій час місяця», не вдячні.

Кожна менструація подібна до кожної жінки - унікальна для особистості.

Біль, який ми отримуємо протягом періоду, справжній. Ми не говоримо про головний біль чи наїзд у гострі кути. Деякі з нас змушені знімати роботу і згортатися в ліжку, сподіваючись, що стискаючі судоми вщухнуть, бо це так погано.

Цей стан навіть має медичну назву: дисменорея.

Насправді близько 20 відсотків жінок страждають дисменореєю, яка досить важка, щоб перешкоджати їх повсякденній діяльності. Цей стан впливає на нашу здатність зосереджуватися, робить нас більш тривожними і може зробити нас відверто неприємними. Це також не те, що ви раніше відчували.

У цей час в організмі жінки відбуваються цілком реальні фізичні зміни. У дні, що передують початку періоду у жінки - коли вона переживає «ПМС» - рівень естрогену різко падає, тоді як рівень прогестерону різко зростає.

Естроген пов'язаний із серотоніном, "гормоном щастя", а прогестерон - з тією частиною мозку, яка викликає страх, тривогу та депресію. Вплив гормонів на настрій ускладнюється, і хоча прогестерон може пригнічувати деякі емоції, він має врівноважуючий настрій ефект.

Може бути спокусливим списати, здавалося б, різкі зміни в настроях, як "просто гормони", але зміни настрою, викликані гормонами, все ще реальні. Це може траплятися щомісяця для нас, але це не зневажає наші почуття.

Говорячи про гормони, жінок давно звинувачують у тому, що вони «гормональні». Деякі чоловіки навіть прирівняли наші почуття до істерики, ніби це хвороба, щоб пояснити жіночу поведінку, але новини блимають: у всіх є гормони, і ніхто не любить, щоб з ними плутали. Навіть чоловіки.

Просто погляньте на це дослідження щодо чоловічої контрацепції, яке було припинено, оскільки учасники не могли впоратися з побічними ефектами контрацепції від вугрів, ін’єкційних болів та емоційних розладів.

Жінки приймають ці самі побічні ефекти із контролем народжуваності, навіть якщо вони негативно впливають на наше загальне самопочуття.

Період крові не відкидає рідини в організмі або спосіб виведення з організму токсинів. Подумайте про це як про виділений вагінальний секрет - там є трохи крові, маткових тканин, слизової оболонки та бактерій.

Але це не змінює того, чи можемо ми займатися сексом, і це не означає, що умови там нижче ідеальних.

Період крові сильно відрізняється від крові, яка безперервно рухається по венах. Насправді це менш концентрована кров. У ній менше клітин крові, ніж у звичайній крові.

Не кожна жінка отримує менструацію, і не кожна жінка, яка отримує менструацію, вважає себе жінкою. У трансгендерних чоловіків все ще можуть бути місячні, так само як у трансгендерних жінок не буває менструацій.

Менструація не завжди є лише “жіночим” питанням. Це людське питання.

Періоди - це гуманітарна криза. У 2014 році Організація Об'єднаних Націй заявила, що гігієна менструацій є проблемою охорони здоров'я.

Багато людей не мають доступу до належної гігієни, ресурсів та підтримки, необхідних для періодів. В Індії дівчата щомісяця пропускають школу по 1-2 дні через періоди, які можуть суттєво вплинути на їх освіту та майбутнє.

Якщо ми перестанемо думати, що періоди є грубими, ганебними та брудними, то, можливо, це не була б гуманітарна криза. Але правда полягає в тому, що нам належить подолати довгу історію збентеження. Це настільки вкоренилося в нашій поведінці, що піддаватися вибуху за перебіг менструації не допомагає.

Нам не повинно здаватися, що нам потрібно шепотіти про необхідність тампона або ховати тампон у рукаві. Періоди - це не щось незвичайне, і про них нічого не йдеться.

Давайте зробимо все можливе, щоб змінити цей цикл і позбутися стигми. Зрештою, періоди і баланс гормонів - це те, що допомагає нам залишатися молодими!

Серйозно кажучи, періоди є частиною відповіді нашого організму на уповільнення старіння і навіть зменшують ризик серцево-судинних захворювань.

Шоні Брузі, BSN, є зареєстрованою медсестрою, яка має досвід роботи в пологах, надання критичної допомоги та догляду за довготривалим доглядом. Вона живе в Мічигані зі своїм чоловіком та чотирма маленькими дітьми, є автором книги "Крихітні блакитні лінії".