Ствердження про схуднення, які працюють

Ствердження втрати ваги є важливими для досягнення швидкої втрати ваги та отримання результатів, які тривають все життя.

Через це люди, які застосовували такі рішення, як НЛП або самогіпноз, а також програми фізичного навантаження та правильного харчування мають значно вищий рівень успіху, коли йдеться про постійне та здорове схуднення.

Звичайно, дуже важливо, щоб ви розуміли, як і чому твердження про схуднення, щоб ви могли ними скористатися та досягти результатів.

Отже, якщо вам не терпиться дістатись до вашої ідеальної ваги та насолодитися більше енергії та самооцінки, ця пряма формула використання тверджень про схуднення - це саме для вас.

Ствердження втрати ваги Крок перший: встановіть цільову вагу

Перше, що потрібно для створення ефективних тверджень щодо схуднення, - це визначити конкретну цільову вагу, якої ви чудово почували б у досягненні. Багато людей, які хочуть схуднути, в кінцевому підсумку помиляються, кажучи собі, що все, що вони хочуть зробити, - це схуднути. Помилка тут полягає в тому, що вас навчили думати про втрату чогось як про погану річ, тому, коли ваша підсвідомість зустрічається з думкою про втрату, це природно асоціює це з негативними емоціями. Ви також не ставите своєму розуму та тілу конкретну ціль, на яку слід націлитися. Невизначеність тут не допомагає!

Якщо задуматися, то ніхто не хоче дуже худнути. Люди насправді хочуть досягти своєї ідеальної ваги, саме це і має велике значення, коли справа стосується швидкого схуднення.

ПОРАДА: Щоб визначити свою ідеальну вагу, непогано почати з хорошого калькулятора цільової ваги або відвідати лікаря. Не намагайтеся встановити певну вагу, просто вгадуючи або тому, що ви думаєте, що тільки ця вага порадує вас.

Ствердження втрати ваги Крок другий: Вирішіть, що ви збираєтеся змінити

Щоб досягти швидкої втрати ваги, потрібно більше ніж позитивні твердження про схуднення або таблетки для схуднення. Вам доведеться внести певні зміни в рівень своєї активності та у своєму раціоні. Якщо ви спробуєте знайти спосіб обійти це, це може спричинити хаос на вашому тілі, чого просто не варто. Тож окрім визначення вашої цільової ваги, спробуйте точно зрозуміти, яких змін ви хочете, щоб ви могли їх досягти. Це дозволить вашій підсвідомості знати, який набір дій потрібно вжити, щоб ваше тіло схудло.

Афірмації щодо схуднення Крок третій: побудуйте свої афірмації

Після того, як ви вирішили, яка ваша цільова вага і що ви готові змінити, щоб ви могли цього досягти, тепер можете починати висувати свої твердження щодо схуднення. Для цього вам слід дотримуватися фундаментальних концепцій тверджень:

1) Вони перебувають у теперішньому часі

2) Вони від першої особи

3) Вони є позитивними (не використовуйте такі слова, як: тихо, програти, зупинити, не буде, ні, ні тощо)

4) Вони орієнтовані на дії

Орієнтовані на дії твердження - це ті, що зосереджуються на конкретних діях, які ви визначили для себе на другому кроці. Вони приблизно такі:

 "Я вживаю здоровішу їжу і досягаю цільової ваги шляхом відновлення метаболізму".
 "Завдяки тренуванням на опір та серцево-судинним тренінгам я досягаю своєї ідеальної ваги".
 "Мені подобається більше енергії та впевненості в собі через свою прихильність до активного способу життя та правильного харчування".

Візьміть до відома, як усі ці твердження щодо схуднення були сказані в теперішньому часі, що всі вони мають “я в цьому”, і що всі вони орієнтовані на дії. Відтепер ви можете перейти до…

Ствердження втрати ваги Крок четвертий: щоденна репетиція

Щоб мати змогу відновити свою підсвідомість, твердження про втрату ваги, які ви використовуєте, дотримуються тих самих концепцій, що визначені для відновлення вашого тіла. Як ви вже знаєте, ви не можете просто зайти до спортзалу кілька разів і розраховувати на тривалі результати. Ви повинні взяти на себе зобов’язання робити послідовну діяльність і робити це звичною частиною вашої рутини, а головне - насолоджуватися нею.

Тепер ви знаєте секрет підготовки підсвідомості до швидкого схуднення за допомогою позитивних тверджень про схуднення.

Про автора:Керол Джеймс - письменниця та старший редактор найкращої служби письма EssayLab. Вона має ступінь магістра соціальних наук та пише статті, огляди з різних актуальних тем. Тож, якщо у вас виникли запитання щодо написання, сміливо задавайте її.