Сара Пелк Грака - віртуальна тренерка для схуднення

Час бомби правди - я ненавиджу слово ДІЄТА.

Тьфу. Для мене це просто ЗВУЧАЄ жалюгідне, обмежувальне та нереальне. Або це змушує мене думати про оброблені продукти (батончики та коктейлі), які * обіцяють * швидкі результати та мають смак як пластик. БУДЬ ЛАС, зрозумійте, що вам НЕ потрібна дієта для схуднення. Вам просто потрібен РОЗУМНИЙ ПЛАН ПИТАННЯ та ЗМІНА ЖИТТЯ.

Існує ВЕЛИЧЕЗНА різниця між дієтою та планом харчування. Дієти є тимчасові. У них є дата початку та зупинки. Вони вимагають від вас різкого зниження калорій, тому ви почуваєтесь нещасними, знедоленими та голодними. Або ви змушені усунути улюблену їжу або цілі групи продуктів, що призводить до запою. Дієти нічого не вчать вас про вашу поточну харчову поведінку. Вони також НЕ НАВЧАЮТЬ вас, як підтримувати свої результати довгостроково. Дієтична індустрія ХОЧЕ, щоб ви зазнали невдачі, тому ви витратите з ними більше $$$.

В кінці дня дієти просто підказують, ЩО їсти. Вони не допомагають зрозуміти, ЧОМУ ви їсте так, як їсте, або ЯК довгостроково змінювати свої звички

РОЗУМНИЙ ПЛАН ПИТАННЯ - це гнучкі, і дозволяє вам час від часу насолоджуватися улюбленою їжею (наприклад, шоколадом та вином), вживаючи поживні продукти, яких ваше тіло прагне БОЛЬШІСТЬ часу.

Розумні плани харчування покликані допомогти вам ДІЗНАТИСЯ, як створити здорові звички, які є стійкими НАЗАВЖДИ.

У моїй програмі коучингових підписів Свобода з харчовою формулою, Я допомагаю своїм клієнтам створювати та впроваджувати розумні плани харчування, і як тільки вони “закінчують” спільну роботу, вони НІКОЛИ не потребують іншої дієти АБО працювати зі мною знову, тому що вони навчились навичкам здорового життя НАЗАВЖДИ!

БУДЬ ЛАСКА, друзі ... Зробіть собі послугу і ВИКОНІТЬ ДІЄТИ назавжди. Якщо ви не впевнені, як створити для себе розумний план харчування, будь ласка, зв’яжіться зі мною! Дозвольте мені допомогти вам зробити перший крок до здорового життя.