Рецепт здорового сквошу, цукіні та помідорів

Іноді потрібен гарнір, який є швидким, але корисним. Не капати соусом або сотню кроків для приготування. Блюдо, завдяки якому смак овочів блищить, як зірка! Це здоровий рецепт випічки кабачків, кабачків і томатів ідеально відповідає законопроекту. Також чудово брати з собою на вибій або будь-яке зібрання!

** Використовуйте спеціальний промо-код ПРИВІТ 20 Взяти Знижка 20% на ваше перше замовлення в магазині, включаючи Комплект їжі для великої родини морозильних камер SUPER MEGA ULTIMATE тут! **

кабачки

Спочатку помийте та обсушіть овочі. Ніхто не хоче знайти жука чи рогового хробака в їжі. Це створило б чудову сімейну історію! Наріжте всі овочі рівними скибочками. Лежте рівно на деяких паперових рушниках або великій обробній дошці.

У чому різниця між кабачками та жовтими кабачками?

Використовуйте код купона ПРИВІТ 20 до ЕКОНОМІТЬ додаткові 20% ЗНИЖКИ за вашим першим замовленням Найпопулярніші пакунки з морозильною камерою + Більше - ОТРИМАЙТЕ ВСЕ ЗАРАЗ ! 💥

Ну, один зелений, а другий жовтий. На жаль, я не міг стриматися. Цукіні прямий, а жовтий кабачок має округле дно і звужену шийку. Жовтий кабачок, як правило, також має більше насіння. Обидва вони вважаються літніми сквошами.

Тепер, коли ми знаємо різницю, повернемося до їх приготування. Змішайте сушені трави разом. Посипте рівномірно поверх усіх овочів. Складіть їх на сковороді, чергуючи кабачки, жовті патисони та помідори, роблячи 3 - 4 ряди. Після того, як ви їх все введете, залийте зверху оливковою олією і додайте сир пармезан. У вас немає пармезану в мішках? Використовуйте “шаткий сир” або той, який зазвичай використовують для пасти.

Рецепт здорового сквошу, цукіні та помідорів

  • Автор: Джемеррілл Стюарт
  • Час підготовки: 10 хв
  • Час готування: 45 хв
  • Загальний час: 55 хвилин
  • Категорія: Овочі
  • Спосіб: Піч
  • Кухня: гарнір

Опис

Шукаєте корисний гарнір, який не потрібно готувати вічно? Цей здоровий гарбуз з кабачків, кабачків і томатів ідеально підходить!

Інгредієнти

  • 2 середніх кабачка, нарізані рівномірно
  • 2 середніх жовтих кабачка, нарізаних рівномірно
  • 3 сливових помідора, нарізані рівномірно
  • 1/4 ч. Ложки сушеної материнки
  • 1/4 ч. Ложки сушеного базиліка
  • 1/4 ч. Ложки часникового порошку
  • 1/4 ч. Ложки чорного перцю
  • 1/2 ч. Ложки солі
  • 2 TBSP оливкової олії
  • 1/2 склянки подрібненого пармезану

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 350 градусів.
  2. Обприскайте квадратну форму для випікання антипригарним спреєм для готування.
  3. Покладіть нарізані овочі на рівну поверхню. Змішайте сухі приправи разом і рівномірно посипте овочі.
  4. Складіть овочі, чергуючи кабачки, жовту патисону та помідор, і помістіть у форму для випікання, роблячи 3 - 4 ряди.
  5. Рядко залийте оливковою олією ряди овочів, а потім зверху пармезаном.
  6. Випікайте від 3 до 45 хвилин залежно від бажаної ніжності.

Ключові слова: кабачки, жовтий кабачок, помідори

Ви зробили цей рецепт?

Давши їй випікатись 30–45 хвилин, залежно від того, наскільки ніжними ви хочете овочі, витягніть його з духовки. Подавати в гарячому вигляді, вигрібаючи за шаблоном. Переконайтеся, що кожен отримує по одному овочу. Здорові кабачки, кабачки та помідори запікають добре будь-яке м’ясо. Ви не можете помилитися з цією стравою.

  • БЕЗКОШТОВНИЙ Керівництво з приготування морозильної камери 17-сторінковий PDF зі списком продуктів, рецептами, повним планом приготування морозильної камери, шпаргалками та ін!
  • Я ДОПОМОЖУ ТОБІ наповніть свою морозильну камеру 10+ морозильними стравами, включаючи сніданок, обіди та вечері!
  • Будь-який розмір сім’ї чи дієтичні потреби може легко розміститися і слідувати!

Використовуйте код купона ПРИВІТ 20 до ЕКОНОМІТЬ додаткові 20% ЗНИЖКИ за вашим першим замовленням Найпопулярніші пакунки з морозильною камерою + Більше - ОТРИМАЙТЕ ВСЕ ЗАРАЗ ! 💥

Ласкаво просимо друг!

Привіт друже, це я, Джамеррілл. Я дуже рада, що ти знайшов мене тут. Я допомагаю мамам прожити своє найкраще життя на Божу Славу! Я люблю дружину Ісуса до однієї (одруженої 22+ років) та давньої мами до 8 років (дитина №9 до 2021 року). Я знаю лише MEGA та LOTS. Тут я розповідаю про легке домашнє приготування їжі для дому, навчання вдома та материнство на Божу славу. Натисніть тут, щоб дізнатися більше!

Що шукаємо сьогодні?

НАЙКРАЩІЙ ПРОДАЖ РОДИННИХ МОРОЗИЛЬНИХ ПАКЕТІВ ДЛЯ БІЛЬШЕ!

ЗАРАЗ Ви можете отримати ціле ULTIMATE SUPER MEGA Великі сімейні пакети для морозильних камер 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, & 9, 10, 11, 12 тут, плюс БІЛЬШЕ! Це робить кожну упаковку чудовою, коли ви купуєте супер-пакет MEGA DEAL Get-it-ALL. ПАКЕТИ 7 і 8 мають низький вміст вуглеводів, а упаковка 9 - за спеціальним запитом Без молочних продуктів! ПАКЕТИ 10, 11 та 12 - СОВСЕ НОВІ - ПЛЮС ВИ ОТРИМАЄТЕ ТОНТ ДОДАТКОВИХ доданих продуктів, таких як плани їжі, кулінарні книги та ін!

Перегляньте мої останні відео!

Виклик приготування морозильної камери

КЛАЦНУТИ ТУТ, щоб приєднатися до БЕЗКОШТОВНЕ 5-денне вигодовування морозильної камери з морозильною камерою! Ви наповните свою морозильну камеру 10-12 чудовими стравами з морозильної камери, щоб полегшити життя!