Чи допомагає голодування вивести токсини з організму?

TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 2 липня 2020 р., 22:00 за IST

01/4 Пост корисний для здоров'я

Пост для нас не нова концепція. Він був частиною різних культур протягом тривалого часу. Наші предки завжди поручилися за користь регулярного посту для здоров'я, і тепер це навіть має наукову підтримку. Голодування допомагає скинути кілограми, покращує ваш обмін речовин і навіть ефективно при лікуванні інших проблем, пов’язаних із серцем, високим кров’яним тиском та астмою.

Однак було багато суперечок, які ставили під сумнів ефективність голодування, і одна з них полягає в тому, чи допомагає воно виводити токсини з організму.

02/4 Розкриття правди

Голодування стало важливою частиною світу харчування. Популярність дієтичної тенденції зрозуміла завдяки незліченним вигодам для здоров'я.

Однак, коли ми говоримо про піст та детоксикацію організму, то надзвичайно важливо розуміти, що все те, що ви читаєте в Інтернеті або чуєте від оточуючих вас людей, не є повністю вірними. Голодування може сприяти здоровій детоксикації, наше тіло має цілу систему для цієї конкретної роботи.

Наша печінка та нирки постійно працюють над тим, щоб виводити токсичні відходи з нашого організму та підтримувати нас здоровими. Вам просто потрібно їсти жирну їжу і практикувати здорові звички, щоб ваші органи працювали нормально.

03/4 Слово обережності

Тенденція детоксикації за допомогою різних методів, таких як обмеження дієти та голодування, стала популярною в недалекому минулому, але, чесно кажучи, це лише теорії. Немає жодних наукових доказів, які б доводили, що голодування може допомогти знешкодити організм. Більше того, якщо ви будете тривалий час тривати швидко, не маючи належних знань про це, це може виявитись небезпечним для вас.

04/4 Підсумок

Якщо ви переживаєте за своє здоров’я, почніть харчуватися здорово. Включіть у свій раціон їжу, багату на поживні речовини, уникайте куріння та пиття. Тільки виконання цих дрібниць достатньо для вашого організму. Решту залиште на печінку та нирки. Але якщо ви все-таки хочете спробувати піст, не робіть цього до консультації з фахівцем.

Застереження: Піст творить чудеса для багатьох людей, тому слухайте своє тіло і дійте відповідно.