Як пити каву та їсти горіхи корисно для серцебиття

Випивання до трьох чашок кави на день і вживання великої кількості горіхів може зменшити ризик для вас […]

Випивання до трьох чашок кави на день і вживання великої кількості горіхів може зменшити ризик розвитку нерегулярного серцебиття, виявляє нове дослідження.

корисно

Дослідники відкинули поширене переконання, що велике споживання кофеїну збільшує ризик розвитку розладу серцевого ритму, що змушує серце битися і пропускати удари, і в кінцевому підсумку може призвести до інсультів.

Інформаційний бюлетень i Останні новини та аналіз

Вони проаналізували всі наукові дослідження з цього питання і встановили, що, не збільшуючи ризик, регулярне вживання кави насправді зменшує ймовірність того, що людина страждає на фібриляцію передсердь на 6 відсотків.

Суспільне сприйняття "неправильно"

«Існує громадське сприйняття, яке часто базується на анекдотичному досвіді, що кофеїн є загальним гострим фактором, що викликає проблеми із серцевим ритмом. Наш обширний огляд медичної літератури свідчить про те, що це не так », - сказав Пітер Кістлер з Інституту серця та діабету Альфреда Госпіталя та Бейкера в Мельбурні.

Дослідники також виявили, що кофеїн не впливає на шлуночкові аритмії, інший тип нерегулярного серцебиття. До шести чашок кави на день не впливали на ризик захворювання.

"Існує громадське сприйняття, яке часто базується на анекдотичному досвіді, що кофеїн є загальним гострим фактором, що викликає проблеми із серцевим ритмом".

Пітер Кістлер

"Напої з кофеїном, такі як кава та чай, можуть мати довготривалі антиаритмічні властивості, опосередковані антиоксидантною дією", - сказав д-р Кістлер.

"Пацієнти, які регулярно вживають каву та чай в помірному рівні, мають менший ризик розвитку серцевого ритму та, можливо, поліпшення виживання", - додав він.

Дослідження опубліковано в журналі JACC: Clinical Electrophysiology.

Горіхи також корисні для серцебиття

Тим часом окреме дослідження, опубліковане в журналі Heart, показало, що вживання декількох порцій горіхів щотижня може допомогти знизити ризик розвитку фібриляції передсердь.

Три порції горіхів на тиждень знизили ризик розвитку "пульсу серця" на 18 відсотків, тоді як двічі на тиждень знизили шанс на 12 відсотків, виявили дослідники з Інституту Каролінської у Швеції.