Періодичне голодування: як втратити жир і детоксикацію тіла за 5 простих кроків!

"Швидко переглядайте бажані результати, відчувайте себе чудово та маєте більше ніж достатньо енергії протягом усього дня"

Ви на новій дієті, можливо, вперше, втретє чи вдесяте. І, як і всі інші, ви не отримуєте результатів досить швидко або взагалі не знаєте! Найскладніше в початку нової дієти - дотримуватися її та бачити зміни.

втратити

Ключем до швидких та успішних результатів є збереження відданості та відповідності вашим потребам у фізичному навантаженні та харчуванні. Якщо цього не зробити - швидше за все, ви не досягнете багато чого. Не бачити результатів і продовжувати дотримуватися дієти - це щось на зразок того, як їхати на роботу і не отримувати зарплату, невдовзі ви збираєтеся кинути. Що вам потрібно, так це розпочати свою мотивацію та свої результати. Але як?

Роки поганих харчових звичок наповнили ваше тіло та клітини шкідливими бактеріями, токсинами та консервантами. Важливо усвідомити, що вони не залишають ваше тіло без допомоги дієти! Скидання вуглеводного обміну та очищення організму дає змогу швидко розпочати результати і налаштуватися на те, щоб нарешті досягти своїх цілей назавжди! Тільки після того, як ви відновите обмін вуглеводів і очистите організм від цих токсинів, ваше тіло зможе засвоювати поживні речовини та спалювати жир, як ніколи раніше.

Думаєте, ви отримали те, що потрібно? Ми знаємо, що ти робиш! Продовжуйте читати наші 5 простих кроків до успішного перетворення та клітинного очищення!

Підтримання лужного рН є головним ключем до запобігання захворювань. В організмі людини 75% води, а у мозку 85% води! Шкала рН коливається в межах від 0 до 14 з оптимальним числом 7,4 у вашому тілі, лише на стороні нейтралі. Якщо організм відрізняється від цього, будучи занадто кислим або занадто лужним, ферменти люблять свою здатність функціонувати.

Чому це велика справа? Надмірна кислотність пов’язана з раком, хворобами серця, остеопорозом і навіть діабетом. Залишатися у зволоженому стані - це запорука здорового організму, і це надзвичайно важливо під час очищення.

Вода необхідна для кожної функції організму.

Для цього очищення підійде не будь-яка вода. Ми настійно радимо вам пити очищену воду.

Що таке очищена вода?

Нудно знати, що в більшості наших водопровідних та бутильованих вод плавають такі забруднення, як хімікати, хлор, фтор, бактерії, антибіотики, і список можна продовжувати. Очищена вода має однакову кількість +/- іонів, вона багата мінералами, не містить загальних забруднень і має рН 7,0 або вище.

Чому слід пити очищену воду?

Ви можете подивитися на очищену воду в тому ж контексті, що і на важливість цього очищення - і те, і інше спрямоване на очищення та позбавлення організму від токсинів, що заважає вам функціонувати та досягти вашого найвищого потенціалу. Людське тіло - найефективніший і найпотужніший живий механізм. Якщо ви вирішите не використовувати очищену воду, ми гарантуємо, що ви переможете цілі цього очищення та утримаєте своє тіло від втрати жиру та утримання від нього. Це було б як би замінити масло у вашому автомобілі, зливши масло і просто заправити його тим же старим маслом. Мати сенс?

Поради щодо правильного зволоження за допомогою очищеної води:

  • Випийте 75 унцій води на фунт. маси тіла. Приклад: Якщо ви важите 200 фунтів. ви випили б 150 унцій води. Розмістіть його протягом дня. Так, ви будете робити більше пауз.
  • Ми не рекомендуємо пити будь-яку фільтровану або бутильовану воду. Знайдіть воду в пляшках із балансом pH 7,0 або вище. Найчастіше зустрічаються пляшки з очищеною водою - це вода Евіан та Фіджі. Загляньте у місцевий кооператив чи магазин здорової їжі, чи не пропонують вони також воду з високим рівнем рН.

  •  

Це вірно! Перш за все щоранку ви збираєтесь пити теплу лимонну воду з необробленим кайенським перцем. Сік лимона та кайенський перець мають протигрибкові, детоксикуючі та імунні властивості. Це справді найкращий спосіб розпочати свій день. Але чому?

100-грамова порція лимона забезпечує вам майже 90% споживання вітаміну С протягом усього дня! Лимони містять електроліти, такі як калій, кальцій і магній, а також кілька антиоксидантів. Один з антиоксидантів, який міститься в лимонах, називається D-Limonene, який сприяє детоксикації печінки. Для того, щоб отримати всі переваги втрати жиру для вашого плану харчування, ви повинні мати чисту здорову печінку як початковий блок.

Кайенський перець стимулює кровоносну систему, відкриваючи капіляри, покращує травлення та допомагає регулювати рівень цукру та вуглеводного обміну в крові. Не менш важливим є те, що це підвищує температуру вашого тіла і покращує ваш метаболізм, в свою чергу спалюючи більше жиру. Обов’язково використовуйте не опромінений кайенський перець, оскільки опромінення заперечує ці переваги.

Рецепт води з лимона і кайенського перцю

Інгредієнти:

Очищена вода, 1 лимон, ½ ч. Ложки кайенського перцю

Напрямки:

Лимони та кайенський перець, хоч і пряні та кислі, відновлюють ваше тіло до більш здорового, лужного балансу рН. Збалансований рН внутрішньо виявився головним фактором, що сприяє набору небажаного жиру та незліченним хронічним розладам та захворюванням.

Ми вже коротко висвітлювали деякі переваги здорового балансу рН, але почекайте, є й інші! Яблучний оцет - це секретний соус для максимізації втрати жиру та користі для здоров'я від скидання рівня рН. З кожним прийомом їжі ви випиватимете склянку яблучного оцту, змішаного з очищеною водою.

Яблучний оцет насичений вітамінами, мінералами та ферментами у сирому вигляді. Він містить осад, що залишився в процесі бродіння яблук. Непастеризований осад детоксикує, знищує шкідливі бактерії і залишає верхню і нижню частину кишечника в оптимальних умовах для засвоєння поживних речовин. Врешті-решт, мета полягає у тому, щоб ваше тіло мало рівне значення 7,4, щоб отримати максимальну втрату ваги та тонізуючі нагороди вашого плану харчування.

Рецепт напою з яблучного сидру

Інгредієнти:

Яблучний оцет, очищена вода

Напрямки:

Переваги яблучного оцту:

  • Вбиває шкідливі бактерії
  • Покращує шкіру та бореться з прищами
  • Вирощує здорові кишкові бактерії
  • Посилює метаболізм
  • Підвищує чутливість до інсуліну, допомагаючи боротися з діабетом 2 типу
  • Може допомогти запобігти раку та іншим захворюванням

Принадність цього очищення полягає в тому, що воно не вимагає повного голодування. Використовуючи техніку періодичного голодування, ви отримуєте переваги відновлення чутливості організму до інсуліну, а також очищаєте організм від токсинів, які перешкоджають засвоєнню поживних речовин. Чутливість до інсуліну важлива, оскільки чим чутливіше ваше тіло до інсуліну, тим менша ймовірність накопичення жиру з вуглеводів і тим більше шансів використовувати цю їжу як паливо.

Як мені швидко перериватися?

Виберіть будь-яке 8-годинне вікно дня, в якому можна їсти, а протягом інших 16 годин ви будете голодувати. Наприклад, я вибираю їсти з 13:00 до 21:00, а потім знову не їжу до 13:00 наступного дня.

Чому я повинен поститись 16 годин?

16-годинний період є абсолютно критичним, оскільки травлення вимагає енергії вашого тіла. Якщо ваше тіло постійно позбавляється від їжі у вашій системі під час очищення, це робить глибоке очищення та детоксикацію на задньому плані. Наша відповідь на це? 16-годинне вікно. Ваше тіло надсилає сигнал, що активує «режим глибокого очищення» приблизно через 8 годин після останнього прийому їжі. Таким чином, ви можете дати своєму тілу ще 8 годин, одночасно підвищуючи чутливість до інсуліну. Зрештою ти стаєш машиною для спалювання жиру!

Хоча очищена вода, періодичне голодування та вода лимонного кайенського перцю допоможуть вам очистити своє тіло, спалити жир та підготувати вас до готовності засвоювати поживні речовини, необхідні для перетворення на здоров’я, підтягнутого, людини, якого ви завжди хотіли бути, важливо, щоб ви їли правильну їжу.

Всі продукти, вибрані тут, були обрані для сприяння очищенню вашої системи, щоб допомогти вашому організму засвоїти більше корисних поживних речовин, необхідних для втрати жиру. Цей список продуктів є основою цього очищення і призначений для уникнення основних продуктів, що спричиняють засмічення у вашій системі, здатність нормально функціонувати, алергію, чутливість та проблеми з травленням.