Їжа та напої

Неділя, 12 січня 2014 року

Надлишок калорій у камбалі

Камбала - одна з групи «камбал». Різні види, що належать до цієї групи, мають асиметричне розташування очей навколо голови. Палтус, днища, калкан, європейська камбала також вписуються в клас «плоскої риби». Багато видів з камбал прихильні до маскування, і особливо важко виявити їх на дні моря. Багато камбал в Північному океані та Тихому морі.

Страви з камбали

Камбала в основному нежирна риба. Це досить низький вміст калорій. Але готується по-різному. Способи приготування впливають на високий вміст калорій, що належить до страви, що містить м’ясо тварини камбали. М’ясо, пов’язане з рибою-засновником, може бути без кісток, і, як правило, соуси, вина, овочі, а в деяких випадках м’ясо краба додають до м’яса камбали для демонстрації смаку, а потім смаку. М’ясо камбали має м’який смак, а також білий колір після приготування. Різні різні інші інгредієнти, такі як лосьйон, сир, рослинне моторне масло, оливкова олія тощо., Допомагають посилити будь-який смак і стиль страв з камбали.

Калорії Камбала

Подивіться на калорії у філе камбали.

1 філе камбали (127 г): 149
Сира камбала (4 унції): 103
1 філе (6-1/4 "a 3-1/2" x 3/4 "), пов’язане із запеченою або смаженою камбалою: 173
Запечена камбала (8 унцій): 100
1 порція (6 унцій) для тихоокеанської камбали торговця Джо, наповнена крабовим м’ясом: 310
Один шматок камбали, фарширований за допомогою краба: 332
1 філе в паровій камбалі: 148
1 філе про смажену камбалу: 318
Філе камбали дикої (85г): 100
1 філе, пов’язане зі смаженою панірованою камбалою: 341
Камбала в кремовому маринаді з картоплею, не кажучи вже про моркву: 295

Факти харчування камбали щуки

Риба камбали повна вітаміну А, добавки D, кальцію, а також білка. Приблизно 28 г (1 унція) безкам’яної камбали містить 5,3 г м’яса, 0,4 мкг здорової їжі B12 та 0,1 мг поживної речовини B6. Він складається з 9. 3 МО вітамінної добавки А та 17 МО добавки D. Він містить 0. 1 г відносно насичених, поліненасичених разом з мононенасиченими жирами. Таким чином, йому не вистачає жиру, і тому він часто входить майже в будь-який план харчування для схуднення. У ньому повно жиру омега-3, який відіграє важливу роль у покращенні вашого здоров’я. Він містить близько 71. 5 мг омега-3 та додатково 2,3 мг омега-6 незамінних жирних кислот. Хороший ступінь різних інших вітамінів, таких як вітамін Е та С, ніацин, холін, кристали пантотенового урату, фолієва кислота, часто можна отримати, пиючи камбали.

НОВА камбала багата різними вітамінами. Крім того, він упакований різноманітними мінералами, наприклад, кальцієм, залізом, магнієм, фосфором, цинком, калієм, селеном або будь-чим іншим. Усі ці харчові потреби зміцнюють вашу захисну систему та захищають весь організм від різних проблем зі здоров’ям. Вони пропонують людині світиться шкіру, не кажучи вже про сильні, сяючі дикі волосся. Білки служать основою для загального організму і зміцнюють певну клітинну структуру, кучеряве волосся та нігті. Мінерал кальцію сприяє зміцненню кісток і зубів Хеллоуїна. Достатня кількість кальцію завдяки дієті зменшує перспективу остеопорозу. Мінерали так само, як цинк, мідь, заліза, магній, селен покращують конституцію крові. Частина поживних речовин, які є антиоксидантами, сприяють зміцненню механізму імунітету, а точніше всіх систем організму.

Але камбала стає морською рибою з високим вмістом солі (22,9 мг близько 1 унції камбали). У той же час, він постачається з величезною кількістю холестерину (13,6 мг всередині 1 унції камбали). Натрій і холестерин можуть зіпсувати центр здоров'я. Отже, переважне використання камбали помірне.

Калорії у запеченому камбала - Калорійність, Жир, вуглеводи, клітковина та .

Повна розподіл поживних речовин калорій у запеченому камбала на основі калорій і поживність кожного інгредієнта, в тому числі Камбала (риба), масло, солоне, лимони .

Калорії у запеченому Камбала з лимонним соєвим вінегретом - Калорійність .

Повна розподіл поживних речовин калорій у запеченому Камбала з лимонним соєвим вінегретом на основі калорій і харчування. 120 калорій з Додатково Світло-оливкова .

Калорії у камбали (Камбала І єдиний вид, включає камбалу .

Цікаво, скільки калорій є в Flatfish (Камбала І єдині види, включає камбалу), варене, сухе тепло? Отримайте інформацію про харчування та підпишіться безкоштовно .

Безкоштовно Камбала Francese від Rachel Ray Recipe & More на FitClick

Перевірте, скільки калорій у камбалі «Франсез» Рейчел Рей. . перетворюючись на пальто додаткові-оліви оливкової оливи та заправити сіллю, перцем та мускатним горіхом.

Калорії у камбалі Філе Факти харчування на iChange

iChange допомагає вам відстежувати своє харчування в Інтернеті. Шукайте більше предметів у нашій базі даних про харчування Скільки Калорії в Пиво?

Калорії в лимонному перці Камбала - Калорійність, Жир, вуглеводи, клітковина,

Повна розподіл поживних речовин калорій в лимонному перці Камбала на основі калорій і поживність кожного інгредієнта, в тому числі Камбала (риба), Додатково Діва .

Калорії в паніровці Камбала Факти харчування на iChange

Скільки Калорії в паніровці Камбала, 1 штука (4 унції) в паніровці Камбала Бренд: Скарби з моря. Скільки Калорії в ковбасному яйці та сирі Буріто?

Калорії у камбалі - Калорійність, Інформація про жири, вуглеводи, клітковину та білки .

Калорії у камбалі на основі калорій, жир, білки, вуглеводи та інша інформація про харчування, подана для Камбала.