ЗДОРОВІТЬ СВОЄ ЖИТТЯ

Чи бачили ви коли-небудь товстого горобця?

Жирафи, горобці, білки - і практично будь-яка інша дика тварина, яку ви хочете назвати - їдять, коли вони голодні, поки вони не наситяться, а потім перестають їсти. Ви коли-небудь бачили товстого горобця? Вони їдять насіння з землі, поки все не зникне і вони не зможуть полетіти? Ні, вони їдять те, що їм потрібно, а потім залишають. Чи зірве жираф, а потім з’їсть стільки листя з дерева, щоб воно не могло ходити? Не шанс! Білки теж.

Вони вийдуть і зберуть багато горіхів для їжі. Але чи їдять вони тоді всіх, поки вони не вгодовані? Ні - вони їдять те, що їм потрібно, а потім поховають решту, коли знову зголодніють. Ожиріння - це майже виключно хвороба, яка вражає людський вид. Білка каже: «цього досить: поховай». Білки зібрались!

Це подібна історія із хворобами. Цілком ймовірно, що всі ми можемо назвати когось, хто помер від раку, серцевого нападу або хвороби печінки.

Але скільки тварин щороку гине від ожиріння? Скільки з них у полоні чи одомашнених, а скільки диких? Подумайте, що це може означати.

А що ми, люди, робимо? Ми сидимо там і їмо - один, може, два курси, а потім замовляємо пудинг. Ніхто не замовляє пудинг, бо він голодний, правда? Як вони можуть бути?

Вони щойно випили два курси, можливо, келих вина, і хліб. Отже, у нас було три або більше курсів, а потім ми також їмо між цими прийомами їжі. Ми їмо і їмо, хоча насправді ми не голодні. Які ми дурні?

Якщо ви раніше сиділи на дієтах, і вони не вдалися, це буде тому, що дієта не стосується того, що відбувається у вас в голові. Дієта ніколи не враховує всю концепцію емоційного харчування - тобто їсти, коли ти нудьгуєш, переживаєш стрес або злишся.

Ми вважаємо, що дієти не можуть працювати в довгостроковій перспективі, тому що ви завжди "повертаєтеся" до своїх колишніх шляхів, якщо не змінили своє мислення. Наша нова книга "Шлунковий розум" про те, щоб надати вам захисні механізми, які вам потрібні. Ви повинні мати можливість насолоджуватися і жити - і їсти - у реальному світі.

Є багато людей, які втратили значну кількість ваги за допомогою різних груп або дієтичних систем, а потім знову все це ставлять, тому що ніхто з них ніколи не потрапляє до підсвідомої частини процесу прийняття рішень.

Вони стосуються симптому, але не причини.