Історія схуднення: "Я втратила 25 кілограмів після розлуки, і тепер я хочу статуру, як Джон Абрахам"

Ім'я: Принц Аріб

Рід занять: Бізнесмен

Вік: 20 років

Висота: 5 футів 7 дюймів

Місто: Хайдарабад

Найвища зафіксована вага: 112 кг

Втрачена вага: 25 кг

Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення:6 місяців

Поворотний момент: Починаючи з того стану здоров’я, який пов’язаний із зростаючою вагою, і неможливості знайти одяг вашого розміру, є багато речей, які змушують вас засмучуватися, коли у вас надмірна вага. Незважаючи на те, що у мене було багато причин, щоб повернути форму, мій розрив, безумовно, залишається поворотним пунктом моєї подорожі для схуднення! Я знала, що мені потрібно щось зробити, щоб повернути форму, і розрив дав мені такий необхідний поштовх!

Мій сніданок: 1 морква + 1 яблуко + миска звичайного вівса і 1 літр води

Мій ланч: 100 грам відвареної курки + свіжий салат + 1 літр води

Моя вечеря: 4 варені яйця (тільки біла частина) + невелика порція рису + будь-яке каррі

Їжа перед тренуванням:1 банан + 1 склянка теплої води з додаванням лимона і меду + 2 мигдалю (у мене за 20 хвилин до тренування)

Харчування після тренування: У мене є порція кавуна або будь-який свіжий фрукт

Я потураю: Будучи Хайдарабаді, Біріані, безумовно, знаходиться на першому місці в моєму списку шахрайських днів! Піца та морозиво займають друге місце!

Моє тренування: Моя програма вправ така:

1,30 хв розминки

2,20 хв кардіо

3. 30 хвилин тренування преса і важкого підйому

4. 20 хвилин розтяжки

Низькокалорійні рецепти, на які я клянусь: Я абсолютно люблю куряче винодалу. Це здорово і смачно.

Секрети фітнесу, які я відкрив: Хоча тренування та підтримка фізичної активності є справді важливими факторами для схуднення, ваш раціон, безперечно, відіграє важливу роль. Отже, вам потрібно позначити здоровий план харчування та дотримуватися того самого.

Як я залишаюся мотивованим? Одним з найбільших мотиваційних факторів у моєму житті, безперечно, є тренер у тренажерному залі. Він переконався, що я не залишаю подорож на півдорозі, і завжди підштовхував мене до здорового способу життя.

Як ви гарантуєте, що не втратите фокус? Я не хочу зупинятися, поки не отримаю тіло, подібне до Джона Авраама, коли навіть мій колишній захоплювався його виглядом!

Що найважче в надмірній вазі? Коли ви сильно набираєте вагу, одне з перших, що трапляється, це те, що ви більше не можете носити обраний вами одяг. Це було справді серцево, бо я не міг одягатися так, як хотів, через свою вагу.

Якою фігурою ви бачите себе через 10 років? Через 10 років я хочу мати статуру, подібну до Джона Авраама.

Які зміни у способі життя ви зробили? Однією з найбільших змін у способі життя, яку я зробив, було уникати всієї нездорової їжі та упакованих продуктів і почати їсти здоровіше. Я також склав план тренувань і чітко дотримувався того самого.

Що було для вас найнижчою точкою? Хоча в моєму житті було багато разів, коли я відчував розбиття серця через свою вагу, мій розрив був точно найнижчою точкою.

Уроки, отримані від схуднення: Одним з найважливіших уроків, який я засвоїв у цій подорожі, є те, що поки ви продовжуєте працювати у напрямку своїх мрій, ви точно їх досягнете. Якщо у вас є наполегливість і відданість справі, все можливо.