7 способів допомогти полегшити подорож для схуднення коханому - Люсі Марціал

Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

Коли кохана людина намагається схуднути, багато хто з нас намагається знати, як їй допомогти. Часто ми намагаємось знати, що їм сказати, а також способи, якими ми можемо допомогти їм у подорожі.

Основне питання полягає в тому, що коли справа стосується нашої ваги, багато хто з нас неймовірно чутливі. Хоча ми хочемо допомогти коханій людині в подорожі до схуднення, ми також не хочемо жодним чином засмучувати чи ображати її. Часто ми уникаємо допомоги іншим, якщо побоюємось, що це спричинить незручність, але це не повинно бути так.

Не ігноруйте подорож вашої коханої до схуднення, знайдіть способи заохотити та допомогти їм. Можливо, важко знати, що робити і говорити, але якщо ви дбаєте про людину, дуже важливо знайти способи допомогти їй.

Щоб допомогти коханій людині, спробуйте ці сім ідей. Просто спробуйте пару і подивіться, як вони йдуть, не напружуйтесь, ваш друг чи родич будуть раді, що ви хочете їм допомогти.

Підбадьорюйте їх

Не будь їхнім тренером, будь їхнім вболівальником. Якщо ви думаєте, що вони роблять щось не так, не кажіть їм. Вони оцінять набагато більше, якщо ви підтримуєте те, що вони роблять, і поважаєте їх рішення. Це означає святкувати, коли вони досягають нової мети, заохочувати їх продовжувати, навіть коли вони відчувають, що не можуть.

Схуднути неймовірно складно, особливо якщо у вас сильно надмірна вага. Допоможіть коханій людині досягти успіху в подорожі, зробивши все можливе, щоб підтримати її. Іноді для досягнення успіху потрібен лише той, хто, як вони знають, завжди знаходиться в їх кутку. Дивно, наскільки великою може бути різниця від правильної підтримки до успіху людини у схудненні.

Станьте активною частиною їх схуднення

Скажіть коханій людині, що ви хочете брати активну участь у її втраті ваги, роблячи все, що можете, щоб допомогти їй. Незалежно від того, ділимося здоровими рецептами чи відвідуємо призначення лікаря для підтримки, це не має значення.

Окрім того, що вони допомагають дотримуватися дієти, допомагають вирішити будь-які інші аспекти втрати ваги. Наприклад, якщо вони вирішили пройти операцію для схуднення, витратьте час на обговорення з ними. Переконайтеся, що вони розглядають запитання на зразок: "Скільки коштує операція на шлунку?" та "Які плюси та мінуси зшивання шлунка?".

Будьте відкритими та чесними з ними щодо того, що ви думаєте, але незалежно від того, що вони вирішать, завжди підтримуйте. Ви можете допомогти їм у дорозі, але це зрештою їхня подорож. Тож вам потрібно підтримати будь-яке рішення, яке вони вирішать прийняти.

Допоможіть їм вести здоровий спосіб життя

Велика частина успішного схуднення - це навчитися утримувати вагу і довго залишатися здоровим. Це може бути важко для людей, які мають надмірну вагу протягом тривалого часу, тому дуже важливо допомогти коханій людині в цьому.

Запросіть їх приєднатися до вас на спортивні заняття, як Зумба, і на прогулянки у вихідні дні. Поділіться, як вам подобається підтримувати з ними форму, щоб вони могли отримати деякі ідеї. Знайдіть способи включити здоровий спосіб життя у життя коханої людини, наприклад, пригостивши їх на новому велосипеді. Такі прості дії можуть вплинути на успіх вашого друга у зниженні ваги.

Будь поруч з ними

Коли у них був поганий день і вони впали з фургону, будьте поруч, щоб підтримати їх. Не засуджуйте їх, натомість слухайте, що вони мають сказати, і робіть пропозиції, щоб не повторювати те саме.

Коли ми засмучені, ми часто звертаємося до їжі. Якщо ваша кохана сердиться, швидше за все, вона збирається переїдати. Скажіть їм, що замість цього вони повинні поговорити з вами, якщо вони відчувають бажання вживати багато нездорової їжі. Важливим є те, що вони мають звичку говорити про речі, замість того, щоб використовувати їжу, щоб замаскувати свої почуття. Інакше вони ніколи не утримають вагу.

Дізнайтеся про їх цілі щодо схуднення

Ви зможете запропонувати їм кращу підтримку, якщо будете знати, які їх цілі щодо схуднення. Запитайте їх, скільки ваги вони прагнуть втратити і яка їхня ціль для остаточного зважування. Розуміючи, які їх цілі, ви можете потім використовувати їх, щоб допомогти мотивувати їх.

Іноді, дотримуючись дієти, ми забуваємо про цілі та причини дотримання дієти. Тож мати когось під рукою, хто може нагадувати нам про них, може стати в нагоді в ті дні, коли ми боремося зі своєю мотивацією.

Поділіться своїм позитивом

Для успіху в схудненні позитив є вирішальним. Ви можете виявити, що в деякі моменти подорожі вашої коханої людини до втрати ваги вони втрачають позитив і стають негативними. Можливо, вони не помітили різниці у своєму розмірі або не втратили вагу того тижня? Важливо, щоб у цей час ви були там, щоб поділитися з ними своїм позитивом.

У поганий день, коли ваш друг або родич спіткнеться, нагадайте їм про їхні досягнення. Заохочуйте їх подумати про те, як далеко вони пройшли і наскільки добре це зробили. Це допоможе їм більш позитивно ставитись до втрати ваги, а також допоможе підтримувати мотивацію.

Поважайте їх

Будьте для них добрим другом і ніколи не спокушайте їх. Бути на дієті досить важко, без того, щоб хтось не приклеював їжу, яку ви не можете їсти собі в обличчя. Коли ви поруч з ними, дотримуйтесь здорової їжі, щоб не спокушати їх.

Може здатися, що один перекус торта буде добре, але він може вивести з ладу дорогу. Це може призвести до накопичення кілограмів, які вони витратили місяцями, а також до ще більшої ваги. Достатньо поважайте кохану людину, щоб їсти лише те, що вони можуть їсти, поки ви поруч - вони за це вам подякують.

Коли мова заходить про те, щоб допомогти коханій людині у втраті ваги, важко знати, як це зробити. Зверніть увагу на наведені вище поради, і ви зможете переконатися, що робите все можливе, щоб допомогти їм.

Вам сподобалась ця стаття? БУДЬ ЛАСКА, ПОДІЛИТИСЯ з друзями та родиною!