Надихаюча подорож схуднення Аднана Самі

Якщо у вас надмірна вага і ви думаєте, що робити, дозвольте мені розповісти вам про натхненну подорож схуднення відомого співака та композитора Аднана Самі. Деякий час назад він справді страждав ожирінням. Він навіть не зміг поміститися на кріслі польоту. Він не міг гуляти в аеропортах через свою вагу і мусив користуватися інвалідним візком. Він навіть використовував палицю для ходьби, коли страждав ожирінням, оскільки коліна не витримували ваги тіла! Така сумна і похмура його казка! Але тримайся там, коли він приголомшив світ своєю втратою ваги ! Протягом одного року він схуд на величезних 130 кілограмів. Це подвиг, напевно, ніхто не може перемогти! Отже, тут я без особливих сумнівів!

Аднан Самі знав про серйозність ожиріння лише після того, як познайомився з дієтологом і підписав контракт про схуднення. Йому задавали питання на зразок - що ти робиш, коли радієш чи сумуєш? Він відповів, що їв під час обох ситуацій! Коли він відчував депресію, він похмурився, а потім почувався винним і знову їв. Це було схоже на порочний цикл.

Дієта Аднана Самі

Були проведені тести, щоб перевірити його реакцію на різні продукти. Його посадили на дієту без рису, без цукру, без хліба та без олії. Його дієта мала лише високий вміст білка. Перший місяць дієти був для нього справді важким, оскільки він відчував симптоми абстиненції так, як трапляється у наркомана. Але він ніколи не відмовлявся від перекусів! Однак його закуски зараз рекомендував його дієтолог. Замість картопляних чіпсів його попросили з'їсти кукурудзу без масла, виготовлену вдома. Дієтичні палички та низькокалорійні льодяники замінили морозиво. Аднам Самі знайшов абсолютно новий світ! Отож, коли він прагнув чіпсів та морозива, він знаходив притулок у цих здорових та низькокалорійних смаколиках і дозволяв йому влаштуватися за допомогою своєї нової дієти.

Вправи на початковому етапі подорожі для схуднення

Після початкового етапу ваги все говорили, коли він починав худнути, що було для нього надзвичайно обнадійливим! Спочатку він не робив фізичних вправ, оскільки не міг цього робити. Перші два місяці це були просто дієти разом з незначними прогулянками. Втративши 40 кілограмів, він почав користуватися біговою доріжкою. Йому стало легше, оскільки він міг піднятися з ліжка сам (так, йому потрібна була допомога навіть для того, щоб встати раніше). Його апное уві сні почало зникати разом із вагою.

Як розум керує шлунком?

Аднан Самі каже, що втрата ваги становить 70% розумової та лише 30% фізичної. Це показує, що це швидше розумове завдання, ніж фізичне. Більше часу шлунок контролює розум. Відвідування вечірок стало кошмаром, оскільки вони, як правило, стосуються лише їжі та пиття. Він звик сидіти на вечірці з простою склянкою води! Ходити до когось на вечерю було ще гірше, оскільки вони продовжували пропонувати йому їжу. Він би просто закусив, а решту прибрав! Щоб контролювати споживання їжі в такі часи, потрібні були величезні розумові здібності. 70% необхідних зусиль були розумовими.

Аднан Самі сьогодні!

Сьогодні на Аднана Самі можна дивитись як на здорову людину. Він грає в теніс і сквош. Зараз він любить подорожі, бо не боїться гуляти у величезних аеропортах. Йому більше не потрібні подовжувачі ременя в польотах! Він веде нормальне життя. Він бачив важкі часи і переживав страшні речі в житті, але все добре, що закінчується добре.

Він каже, що люди, які страждають ожирінням, повинні консультуватися з професіоналами, оскільки організм кожного різний і може по-різному реагувати на речі. Проконсультуйтеся з експертами та розберіть речі. Він також додає, що якщо він може це зробити, це може будь-хто!

Чи не надихає історія втрати ваги Аднана Самі?

Вам також може сподобатися читання -