7 рухів сальси, які спалюють найбільше калорій

Фактом є те, що танці сальси можуть підтримувати високий пульс і сприяти спалюванню жиру. Якими рухами ви спалюєте найбільше калорій? Це залежить від вас, вашого метаболізму та того, скільки зусиль ви вкладаєте в кожен рух. Кожен рух сальси може спалити величезну кількість калорій, якщо ви вкладете в нього достатню кількість пізаз. Це все одно, що запитати, скільки калорій спалює ходьба - все залежить! Ви йдете повільним, легким темпом вниз по пагорбах, або ви розмахуєте руками та силою, ходячи?

Танці сальси - відмінна форма фізичних вправ та спалювання жиру. Це здебільшого кардіотренування, але вам, звичайно, потрібна (і можеш наростити!) Сила з кожним рухом. Ось ваш повний список ходів, які можуть спалити найбільше калорій, і способи їх оптимізації.

Поліпшена постава, додані штрихи та більше пристрасті - все це призводить до танцю, який виглядає краще - і змусить вас виглядати краще! Відвідуйте заняття, коли ви бадьорі, бадьорі та готові максимально використати свій урок.

Перегляньте нашу сторінку відео-уроку сальси, щоб дізнатися кілька нових кроків. Пора пітніти!