21 день трансформації способу життя

Клацніть ТУТ, щоб придбати книгу!

Повірте мені, коли я кажу, що вам не доведеться витрачати своє життя на дієти та обмеження, щоб отримати життя, тіло, шкіру та настрій, який ви хочете. Ви можете виглядати і відчувати себе бадьоро, підживлюючи своє тіло поживною, смачною їжею - і я збираюся показати вам, як.

Те, що ми їмо, сильно впливає на наше життя, починаючи від нашого настрою і закінчуючи шкірою і закінчуючи тим, розвиваємось чи ні. Те, що на кінці вашої вилки, важливіше, ніж ви могли собі уявити. Це впливає на всі аспекти вашого життя.

3 тижні планів їжі
щоденні обриси та рецепти
щотижневі списки продуктів
21-денний журнал
окреслює здорові жири, вуглеводи та цукор
рецепти десертів
як включити алкоголь у свій здоровий спосіб життя
прості вправи, які ви можете робити вдома

Ця книга навчить вас:

як їсти, щоб підтримати свої цілі, будь то втрата ваги, чиста шкіра, щасливіший настрій чи загальний стан здоров’я
як любити і поважати своє тіло, підживлюючи його здоровою, смачною та поживною їжею
основи харчування: корисні жири, здорові вуглеводи та які цукри слід включати у свій раціон, а яких уникати
визначити свої цілі та дотримуватися їх
прожити життя своєї мрії та досягти своїх цілей, будь то знаходження своєї пристрасті, створення практики йоги або просто практикуючи щоденний догляд за собою