ПЛАН ПИТАННЯ НА 5 ДНІВ (ПОСТ)

Сніданок - періодичне голодування з чорною кавою до обіду
Обід - 4 унції нарізаної шматочками індички з 1 унцією сиру та 2 яйцями, звареними круто
Перекус: Perfect Keto протеїновий батончик (мигдальний брауні)
Перекус 2: Чорна крижана кава з 1 совком порошку солоного карамельного колагену
Вечеря: Куряче масло Кето з стороною збагаченої цвітної капусти

питання

Сніданок - періодичне голодування з чорною кавою до обіду
Обід - 3 яйця та 3 нарізані канадським беконом, підсмаженим у вершковому маслі
Перекус 1: Чорна холодна кава з 1 совком порошку соленого карамельного колагену
Вечеря: 4 унції курка на грилі зі смаженою брокколі на оливковій олії
Десерт: нечіткий кето-брауні

Сніданок - періодичне голодування з чорною кавою до обіду
Обід: 3 яйця та 3 скибочки канадського бекону, присмаженого у вершковому маслі
Перекус 1: Ідеальний протеїновий батончик Keto (рулет з корицею)
Перекус 2: Холодна кава з несмачним колагеном та 1 TBS жирними вершками
Вечеря: сковорода з сиру Кето

Сніданок - періодичне голодування з чорною кавою до обіду
Обід: 20-унційне несолодке мигдальне молоко з 2-ма ложками Perfect Keto Vanilla Whey Protein Powder
Перекус: Чорна холодна кава з 1 совком порошку соленого карамельного колагену
Вечеря: Курячий салат на грилі на салаті айсберг з мексиканським сиром та заправкою з кето-ранчо
Десерт: нечіткий кето-брауні

Сніданок - періодичне голодування з чорною кавою до обіду
Обід: 3 яйця та 3 скибочки канадського бекону, присмаженого у вершковому маслі
Перекус 1: Чорна холодна кава з 1 совком порошку соленого карамельного колагену
Вечеря: смажена курка з кабачками, брокколі та збагаченою цвітною капустою