Центр нейропатії Сан-Антоніо

20 найкращих продуктів для детоксикації тіла

Що стосується очищення організму від шкідливих токсинів, їжа справді є найкращим ліками. Ви здивуєтесь, дізнавшись, що багато ваших улюблених страв також очищають органи детоксикації організму, такі як печінка, кишечник, нирки та шкіра, запобігаючи шкідливим накопиченням токсичних речовин. Допоможіть запобігти шкідливому впливу забруднення, харчових добавок, пасивного паління та інших токсинів за допомогою смачних фруктів, овочів, горіхів, олії та квасолі.

детоксикації

  1. Яблука

У яблуках багато пектину - типу клітковини, яка зв’язується з холестерином та важкими металами в організмі, вони допомагають усунути токсичне накопичення та очистити кишечник.

  1. Авокадо

Ці харчові електростанції знижують рівень холестерину та розширюють судини, одночасно блокуючи токсичність, що руйнує артерії. Авокадо містить поживний елемент, який називається глутатіон, який блокує щонайменше тридцять різних канцерогенів, допомагаючи печінці детоксифікувати синтетичні хімічні речовини.

  1. Буряк

У буряках багато вітаміну С, калію, марганцю та фолатів, які допомагають імунній функції, здоровій роботі нервів та м’язів, здоровим кісткам, печінці, ниркам та підшлунковій залозі. Вони також містять унікальну суміш природних рослинних сполук, що робить їх чудовими очисниками крові та очищувачами печінки.

  1. Чорниця

Чорниця, справді одна з найпотужніших цілющих продуктів, містить природний аспірин, який допомагає зменшити шкідливий для тканин ефект хронічного запалення, одночасно зменшуючи біль. Чорниця також діє як антибіотик, блокуючи бактерії в сечовивідних шляхах, тим самим допомагаючи запобігти інфекціям. Вони також мають противірусні властивості і допомагають блокувати токсини від проходження гематоенцефалічного бар’єру, щоб отримати доступ до делікатного мозку.

  1. Капуста брокколі

Надзвичайно багата антиоксидантами здатність паростків брокколі стимулювати ферменти детоксикації в травному тракті не має собі рівних. Паростки насправді ефективніші, ніж повністю вирощений овоч.

  1. Капуста

Капуста містить численні протипухлинні та антиоксидантні сполуки та допомагає печінці розщеплювати надлишок гормонів. Капуста також очищає травний тракт і нейтралізує деякі шкідливі сполуки, що містяться в сигаретному димі (і пасивному димі). Це також посилює здатність печінки до детоксикації.

  1. Селера та насіння селери

Селера та насіння селери є прекрасними засобами для очищення крові та містять безліч різних протиракових сполук, які допомагають детоксифікувати ракові клітини з організму. Насіння селери містять понад двадцять протизапальних речовин. Це особливо добре для детоксикаційних речовин, що містяться в сигаретному димі.

  1. Журавлина

Очистіть свій організм від шкідливих бактерій та вірусів, які можуть затримуватися в сечовивідних шляхах журавлиною, оскільки вони містять антибіотичні та противірусні речовини.

  1. Лляне насіння та лляна олія

Насіння льону багате антиоксидантами (лігнанами), які також відомі своїми антивірусними та антибактеріальними властивостями. Насіння льону також містять поліфенаоли, які підтримують ріст пробіотиків у кишечнику та допомагають усунути дріжджі та кандиду.

  1. Часник

Ця гостра маленька цибулина є однією з найкращих продуктів для детоксикації. Це допомагає стимулювати печінку виробляти детоксикаційні ферменти, які допомагають фільтрувати токсичні залишки з травної системи. Їжте часник, щоб очистити шкідливі бактерії, кишкові паразити та віруси з вашого тіла, особливо з крові та кишечника. Він також допомагає очистити накопичення в артеріях і має протиракові та антиоксидантні властивості, які сприяють детоксикації організму шкідливих речовин. Крім того, часник сприяє очищенню дихальних шляхів, викидаючи слизові накопичення в легенях і пазухах. Для користі для здоров’я вибирайте лише свіжий часник, а не часниковий порошок, який практично не має жодної з перерахованих властивостей.

11 . Грейпфрут

Додайте до сніданку рубіновий червоний грейпфрут, щоб отримати користь від пектинової клітковини, яка зв’язується з холестерином, тим самим очищаючи кров. Пектин також зв’язується з важкими металами і допомагає виводити їх з організму. Він також має противірусні сполуки, які очищають шкідливі віруси від організму. Грейпфрут - чудовий детоксикатор кишечника та печінки.

  1. Зелена їжа

Наповніть свій холодильник синьо-зеленими водоростями, ячменем, пирісом, капустою, шпинатом, спіруліною, люцерною, мангольдом, руколою або іншою органічною листовою зеленню. Ці рослини допоможуть підсилити ваш травний тракт хлорофілом. Хлорофіл позбавляє організм шкідливих токсинів навколишнього середовища від токсичних металів, гербіцидів, засобів для чищення та пестицидів. Вони також допомагають печінці у детоксикації.

  1. Зелений чай, органічний

Наповнений повною кількістю антиоксидантів, зелений чай виводить токсини з системи через вміст рідини, але також містить спеціальний тип антиоксидантів, які називаються катехінами, які, як відомо, підвищують роботу печінки.

  1. Кале

З’їжте трохи капусти, щоб отримати користь від її потужних протиракових та антиоксидантних сполук, які допомагають очистити організм від шкідливих речовин. Він також містить багато клітковини, яка сприяє очищенню кишкового тракту. Як і капуста, капуста допомагає нейтралізувати сполуки, що містяться в сигаретному димі, і підсилює очищення печінки.

  1. Бобові культури

Додайте жменю вареної квасолі до наступного прийому їжі, оскільки вона завантажена клітковиною, яка сприяє зниженню рівня холестерину, очищає кишечник і регулює рівень цукру в крові. Бобові також допомагають захистити організм від раку.

  1. Лимони/Лайми

Відмінні детоксиканти печінки, лимони містять велику кількість вітаміну С, вітаміну, необхідного організму для утворення важливої ​​речовини, званої глутатіоном. Глутатіон допомагає печінці детоксифікувати шкідливі хімічні речовини. Додайте до чистої води вичавку свіжого лимонного соку (не розливного у сортах), щоб підтримувати свої зусилля щодо очищення щодня.

  1. Квасоля Мунг

Могутня квасоля маш використовувалась аюрведичними лікарями тисячі років. Це величезне джерело вітамінів і мінералів. 1 чашка забезпечує вас 15 г клітковини і 14 г білка. Вони неймовірно легко засвоюються і поглинають токсичні залишки зі стінок кишечника.

  1. Сирі овочі

Найкраще соковити або вживати в сирому вигляді: цибуля, морква, артишоки, спаржа, брокколі, капуста, капуста, брюссельська капуста, цвітна капуста, часник, буряк, куркума та орегано. Поєднання цих продуктів допоможе вашій печінці очистити токсини під час процесу очищення. Вони містять багато сірки та глутатіону, що зустрічаються в природі. Сірка допомагає печінці детоксифікувати шкідливі хімічні речовини. Глутатіон - головний детоксикант і головний антиоксидант організму. Ця роль є критично важливою для виведення токсинів з організму, підвищення імунної функції та контролю запалення,

  1. Морські водорості

Морські водорості можуть бути найбільш недооціненим овочем у західному світі. Дослідження в університеті Макгілла в Монреалі показали, що водорості зв’язуються з радіоактивними відходами в організмі. Морські водорості також зв’язуються з важкими металами, щоб допомогти вивести їх з організму. Крім того, вони є електростанціями мінералів та мікроелементів.

  1. Крес-салат

Якщо ви ще не пробували крес-салат, додайте цей смачний зелений колір до вашого наступного бутерброда, оскільки він збільшує ферменти детоксикації та діє на ракові клітини в організмі. У дослідженні, проведеному в Центрі харчових досліджень Норвіч у Великобританії, курці, яким давали 170 грам крес-салату на день, виводили з сечі канцерогени, що перевищують середні, тим самим виводячи їх з організму.

Джерело: Scoop.it з: www.ecowatch.com

Нехай їжа буде твоїм ліком і нехай медицина буде твоєю їжею.

Коли ви прагнете позбавити своє тіло від накопичених небажаних хімічних речовин, голодування не завжди є відповіддю. Найкращий детокс - це той, який завантажений цільними продуктами, такими як свіжі фрукти, овочі, обмежена кількість безглютенових зерен (бажано органічних, але коли це недоступно, принаймні придбайте органічний продукт "Брудний десяток").

Про цілющі властивості їжі повідомляють багато культур у всьому світі протягом історії. У сучасну епоху ми можемо зайти настільки, що на основі клінічних досліджень конкретно знаємо, яку користь для здоров’я може запропонувати окрема їжа.

Якщо у вас обмежений бюджет або ви не зовсім готові взяти участь у інтенсивній програмі детоксикації, просто починайте з очищення дієти. Почніть виключати оброблену їжу (біле борошно, білий цукор, клейковину, нездорову їжу) і додайте більше цільної їжі. Ви помітите негайну різницю у своїх почуттях вже через 1 тиждень. У вас буде більше енергії, краща пам’ять і ясність і ще кращий сон.

Не хвилюйтеся, якщо ви «наркоман цукру» або «вуглеводний наркоман», ви можете почати з дитячих кроків. Пообіцяйте очистити 1 прийом їжі на день, а потім закінчіть там. Вживання різноманітних свіжих фруктів та овочів сприяє детоксикації шкідливих речовин з вашого організму. Хто знав, що очищення може мати такий смак?

або зателефонуйте: Центр нейропатії Сан-Антоніо 210-492-0111