10 продуктів, що детоксикують ваше тіло, без посту

Висмоктування соку і лише соку протягом 5 днів поспіль - це вже 2010. Думаєте, це єдиний спосіб детоксикації? Цк, цк! Ви все ще можете очистити систему, не голодуючи. Спробуйте щодня включати ці природні детоксиканти у свій раціон, щоб миттєво відчути себе бадьорими.

Капуста брокколі

Візьміть паростки, залиште головку брокколі. Паростки брокколі мають надзвичайно високий вміст антиоксидантів, які допомагають детоксикувати ферменти в травному тракті.

Цитрусові

Вітамін С - один із найкращих вітамінів для детоксикації, тому не дивно, що лимони, апельсини та лайми увійшли до нашого списку. Ферменти допомагають очистити травний тракт і очистити печінку. Спробуйте щодня випивати теплу склянку лимонної води.

Фрукти

Оскільки фрукти вже мають такий чудовий вміст рідини, це творить чудеса для вашої системи. Крім того, фрукти легко засвоюються, містять багато антиоксидантів, поживних речовин, клітковини та вітаміну С. Клітковина особливо важлива для очищення травної системи, оскільки вона розширюється, щоб очистити кишечник. Ви можете акуратно очистити свою систему, вживаючи багато бананів, груш, яблук, полуниці, ожини, грейпфрутів, апельсинів, фініків, інжиру та слив. Pst… збирайте соковитіші фрукти.

Часник

Це може бути смердючим, але просто додаючи в їжу сирий або варений часник, ви допомагаєте фільтрувати залишкові токсини.

Зелена їжа

Пам’ятаєте, коли мама казала вам щодня їсти щось зелене? Зроби це. І переконайтеся, що серед них є зелена зелень, як капуста, шпинат, рукола і навіть пирій або синьо-зелені водорості. Хлорофіліпт стимулює ваш травний тракт для виведення токсинів.

Зелений чай

Цей добре відомий здоровий напій вимиває токсини за допомогою спеціальних антиоксидантів, які називаються катехінами, які також підвищують роботу печінки. Безпрограшний.

Квасоля Мунг

Ці крихітні боби містять великий удар, оскільки вони поглинають залишкові токсини вздовж стінок кишечника.

Омега-3 Масла

Авокадо, оливкова олія та олія насіння льону ... нам добре звучать! У цих продуктах багато омега-3, які допомагають змащувати кишкові стінки та поглинати токсини.

Сирі овочі

Оскільки цибуля, морква, артишоки, спаржа, брокколі, капуста, капуста, брюссельська капуста, цвітна капуста, часник, буряк, куркума та материнка містять багато сірки та глутатіону, вони допомагають позбавити печінку від шкідливих токсинів.

Вода

І багато-багато цього.

Поки ви це робите, посилюйте обмін речовин за допомогою цих продуктів. Щасливої детоксикації!

Підтримуйте зв’язок з Бріанн у Twitter