15 відомих спортсменів-веганів, яким вдається досягти дієти на рослинній основі

Чи можете ви назвати будь-яких відомих спортсменів-веганів?

Не наголошуй, якщо ти не можеш, до тижня тому я теж не міг.

Південна Африка, країна, в якій я виріс. Тут м’ясо становить основну частину нашої кухні. Насправді для більшості південноафриканців їжа без м’яса - це зовсім не їжа.

Але, якщо сказати правду, це не лише Південна Африка.

У всьому світі у світі споживається понад 315 мільйонів тонн м'яса щороку. Прочитайте цю публікацію PETA, щоб з’ясувати, як вживання м’яса шкодить довкіллю.

Перш ніж я втрачу вас, слід сказати, що я не планую проповідувати переваги веганства у цій статті. Для цього я настійно рекомендую вам прочитати 21 перевагу веганства.

Тут я прагну продемонструвати 15 відомих спортсменів-веганів які допомогли мені надихнути живити власне тіло рослинною дієтою.

15 відомих спортсменів-веганів та їх дієти

Льюїс Гамільтон

- Гонщик Формули-1

"Як хтось, хто дотримується рослинного раціону, я вважаю, що нам потрібен здоровий варіант на вулиці, який має приголомшливий смак, але також пропонує щось захоплююче для тих, хто хоче час від часу бути без м'яса",

- Льюїс Гамільтон

Вік: 35
Висота: 1,74 м
Вага: 68 кг
Вартість: 500 мільйонів доларів
Vegan З: 2017
Улюблена веганська їжа: веганські млинці.
Основна мотивація веганства: добробут тварин і те, як рослинна дієта впливає на його організм.

Девід Хей

«У мене вже три роки дієта на рослинній основі. Це почалося, коли я отримав травму і досліджував найкращі дієти для лікування м’язів. Всі дороги постійно поверталися до рослинної дієти - і коли ви дивитесь на жахливий спосіб поводження з тваринами, це полегшує перехід. У мене є штатний шеф-кухар і хороший дієтолог, котрий стежить за тим, щоб я отримував усі необхідні мінерали та поживні речовини, що непросто в рослинній дієті. Я почуваюся краще, ніж будь-коли, я виглядаю і відчуваю себе молодшим ".

- Девід Хей

100% веганський рослинний білок

Ви можете змішати з водою або улюбленим рецептом протеїнового коктейлю для надзвичайно швидкого наповненого сніданку або закуски. Ви також можете використовувати цей веганський білок під час випікання, щоб надати вашим тортам, булочкам, тістечкам або печивам білковий та енергетичний підсилення.

Вік: 39
Висота: 1,91 м
Вага: 102 кг
Вартість: 20 мільйонів доларів
Vegan З: 2014
Улюблена веганська їжа: страви, багаті сортами, такі як: селера, куркума, перець чилі, волоські горіхи та яблука.
Основна мотивація веганства: добробут тварин і те, як дієта на рослинній основі впливає на його організм.

Серена Вільямс

«Я думаю, що просто дуже добре очистити систему часом, щоб просто позбутися всіх відходів та подібних речей, які просто є у вашій системі, і дозволити землі з рослин насправді очистити вас. Тому я дуже вірю в це ".

- Серена Вільямс

Вік: 38
Висота: 1,75м
Вага: 70 кг
Вартість: 180 мільйонів доларів
Vegan Since: 2012 (Час від часу повторюється)
Улюблена веганська їжа: підсмажений хліб Езекіель з мигдальним маслом.
Основна мотивація веганства: Серена очистила свій раціон і почала їсти веганство, коли у її сестри Венери діагностували аутоімунне захворювання, яке називається синдромом Шегрена. І Серена, і її сестра - дві найвідоміші спортсменки-веганки у тенісі.

Дотсі Бауш

«Мій вибір прийняти рослинну дієту був не просто емоційним. Зрештою, я прямий стрілець - безпосередня, напружена та логічно налаштована людина. Як виявилося, як з етичної, так і з практичної точки зору жоден інший спосіб життя не мав сенсу, і я хотів, щоб люди це теж усвідомлювали. Після багатьох років спортсмена я відчув глибше покликання і ніколи не повертався назад ". оскільки.

- Дотсі Бауш

Вік: 47
Висота: 1,73м
Вага: 59 кг
Вартість: 1 мільйон доларів - 5 мільйонів доларів (приблизно)
Vegan З: 2009
Улюблена веганська їжа: Веганські тістечка - Дивіться рецепт
Основна мотивація веганства: вона вирішила змінити ситуацію після перегляду відео на бійні. Розуміючи жорстокість, яку вона побачила, була нормою - замість одноразового випадку - вона відмовилася від їжі всіх продуктів тваринного походження і стала повністю веганською.

Патрік Бабумян

“Я щойно зрозумів, що якщо тобі насправді керує співчуття, можливо, недостатньо просто перестати їсти тварин, але ти, можливо, повинен бойкотувати всю тваринницьку індустрію, тому що… це не те, чого ти, як співчутлива істота, бажаєш. Тож насправді вам слід зробити ще один крок далі і стати веганом ".

- Патрік Бабумян

Вік: 47
Висота: 1,71м
Вага: 116 кг
Вартість: 100 000 - 1 мільйон доларів (приблизно)
Vegan З: 2011
Улюблена веганська їжа: чіпси, фалафель та веганські сосиски.
Основна мотивація веганства: Він відчував, що обдурює себе, вживаючи м’ясо, враховуючи свою нездатність вбити тварину, тому одного разу він вирішив бути чесним із собою і перестати їсти м’ясо.

Нейт Діас

"Хто справжній звір? [Харчуватися переважно сирими та веганськими продуктами] є більш кмітливим та анімалістичним, ніж будь-що інше. Якщо що, м’ясо сповільнить вас ".

- Нейт Діас

Вік: 35
Висота: 1, 83м
Вага: 77 кг
Вартість: 8 мільйонів доларів
Vegan Since: 2003 (Час від часу їсть рибу та яйця, але під час тренувань він їсть лише веган)
Улюблена веганська їжа: вівсяна каша з ягодами, горіхами та фруктами.
Основна мотивація веганства: Нейт Діас був натхненний своїм братом Ніком, який був веганом. В основному він побачив, що його старший брат ніколи не програвав бійки, і вирішив прийняти той самий режим тренувань, який включав рослинну дієту.

Єхіна Малік

"Я народився таким чином і продовжую залишатися веганом, бо вважаю, що це найкраще для мого тіла".

- Єхіна Малік

Вік: невідомий.
Висота: 1, 54 м
Вага: 53 кг
Вартість: N/A
Веганські часи з народження (народився та виріс веганом).
Улюблена веганська їжа: кус-кус, веганська курка або якийсь інший вид веганського білка та брокколі на пару.
Основна мотивація веганства: Порушення всіх стереотипів та бар’єрів, які вегани не можуть культуризувати.

Скотт Юрек

"Той, хто звертає увагу на те, що вони їдять і як це впливає на них, природно рухатиметься до рослин - і до здоров'я".

- Скотт Юрек

Вік: 46
Висота: 1, 88м
Вага: 77 кг
Вартість: N/A
Веганство з: 1998 (приблизно)
Улюблена веганська їжа: смузі з олією, мигдалем, бананами, чорницею, сіллю, ваніліном, сухим кокосовим горіхом, кількома фініками і, можливо, коричневим рисовим білком в порошку.
Основна мотивація вегетаріанства: Основна причина цього відомого спортсмена-вегана - це довга історія хвороб у його родині. Він навчився різним дієтам, і веганський - це той, який він вибрав.

Майк Тайсон

«Я був настільки перевантажений всіма наркотиками та поганим кокаїном, що я майже не міг дихати. У мене був високий кров'яний тиск, я майже вмирав і страждав артритом. Перетворення вегана допомогло мені усунути всі ці проблеми у моєму житті, я в найкращій формі за всю історію ".

- Майк Тайсон

Вік: 53
Висота: 1, 78м
Вага: 109 кг
Вартість: 3 мільйони доларів
Vegan З: 2010
Улюблена веганська їжа: Веганська курка Тікка Масала.
Основна мотивація веганства: важкі проблеми зі здоров’ям змусили Майка шукати здоровіші варіанти дієти.

Алекс Морган

«Я ніколи не думав, що це можливо, я міг би грати на елітному рівні як професійний спортсмен із рослинною дієтою. Тоді я зрозумів, що це зовсім не шкідливо. Те, що я дізнався під час дорослішання, було не зовсім правдою ".

- Алекс Морган

Вік: 30
Висота: 1, 70м
Вага: 62 кг
Вартість: 3,2 мільйона доларів
Vegan З: 2018
Улюблена веганська їжа: мексиканські кухні (без м’яса).
Основна мотивація веганства: її надихнули товариші по команді, які стали веганами. Крім того, вона ніколи не вважала справедливим мати собаку-компаньйона і їсти м'ясо одночасно.

Тіа Бланко

«Я виріс їсти вегетаріанська з усією моєю родиною. Мама повернулася вегетаріанська коли їй було 12 років суто тому, що вона любила тварин. Коли мені було 15 чи 16 років, ми всі пішли веганський—Для тварин і нашого здоров’я. Дієта також надзвичайно корисна для навколишнього середовища "

- Тіа Бланко

Вік: 23
Висота: 1, 64 м
Вага: 54 кг
Вартість: 1 мільйон доларів - 5 мільйонів доларів (приблизно)
Vegan З: 2012
Улюблена веганська їжа: Червона сочевиця
Основна мотивація веганства: ця відома спортсменка-веганка зробила це заради добробуту тварин та заради власного здоров’я.

Абель Трухільо

«Духовно, коли ви їсте тварину, ви зіпсуєте життєвий шлях цієї тварини. У цієї тварини є душа, і їй потрібно природньо дожити своє тваринне життя, щоб вирушити в наступну подорож, але натомість її вирощують і вбивають приблизно місяць, щоб ви їли. Тепер ви зіпсували духовну еволюцію цієї тварини, і до цього прив’язана духовна карма! Фізично, з наукової точки зору, м’ясо є кислою їжею. Якщо поглянути на шкалу рН, кисла сторона червона, середина нейтральна, а інший кінець лужний, а зелений! Тож червоний - це нездоровий рН, який включає такі речі, як м’ясо, цукерки, фаст-фуд, молочні продукти тощо ".

Вік: 36
Висота: 1, 73м
Вага: 71 кг
Вартість: N/A
Vegan Since: Багато років, (точна сума невідома).
Улюблена веганська їжа: солодка картопля
Основна мотивація веганства: «Я вирішив стати веганом три роки тому, тому що, займаючись йогою Кундаліні протягом багатьох років, це стало окремим моїм розпорядком дня, і я хотів повністю підняти свою енергію Кундаліні правильно. У цей момент я стикався з численними джерелами, які пояснювали, як не можна піднімати енергію Кундаліні на дієті для тварин ".

“У нас є багато людей, які зазнають утисків. У нас багато людей, до яких не однаково ставляться, їм не дають рівних можливостей. Жорстокість у міліції - це величезна річ, яку потрібно вирішити. Є багато питань, про які потрібно поговорити, їх потрібно оживити, і ми повинні їх виправити ».

- Колін Капернік

Вік: 32
Висота: 1, 93 м
Вага: 104 кг
Вартість: 20 мільйонів доларів
Vegan З: 2016
Улюблена веганська їжа: Невідомо
Основна мотивація веганства: спортсмен вважає, що веганство покращить його здоров’я.

Морган Мітчелл

«Я одужую набагато швидше, ніж раніше. Легше знизити вагу, і я взагалі не хворів! "

- Морган Мітчелл

Вік: 25
Висота: 1,77 м
Вага: 63 кг
Вартість: Невідомо
Vegan З: 2014
Улюблена веганська їжа: арахісове масло, зелені яблука, фініки, овочеві вареники та фо.
Основна мотивація веганства: хлопець спортсменів відмовився від продуктів тваринного походження, і тоді вона вирішила зробити те саме, і з тих пір відчувала себе “дивовижно”.

Ханна Тетер

«Моя рослинна дієта відкрила більше дверей для того, щоб бути спортсменом. Це зовсім інший рівень, до якого я піднімаюся. Я перестав їсти тварин приблизно рік тому, і це нове життя. Я відчуваю себе новою людиною, новим спортсменом ».

- Ханна Тетер

Вік: 33
Висота: 1, 70м
Вага: 60 кг
Вартість: 1 мільйон доларів
Vegan З: 2014
Улюблена веганська їжа: вегетаріанська засмажка з бічною стороною лободи.
Основна мотивація веганства: натхненний документальним фільмом "Земляни" перейти на вегетаріанство, а потім і на веганство. - Дивіться причіп землян тут.

Девід Забріскі

«Я почав переглядати кілька документальних фільмів і разом із цим пройшов тест на харчову чутливість. У мене була алергія, тому перше, що я зробив, це виключило м’ясо зі свого раціону. Тоді це були молочні продукти, і останнє - яйця. Цього року я став першим професіоналом, який катався на Тур де Франс, повністю веганським. Це були зміни, важливі для мене також з екологічних причин. Від цього є багато переваг ".

- Девід Забріскі

Вік: 33
Висота: 1, 83м
Вага: 67 кг
Вартість: Невідомо
Vegan З: 2011
Улюблена веганська їжа: Невідомо
Основна мотивація вегетаріанства: «Я розпочав з книги« Процвітати »Брендана Бразьє. Я вважаю, що це хороша відправна точка для людей, які не знають про веганський спосіб життя ".

Сподіваюся, вам сподобалось прочитати цей список 15 відомих спортсменів-веганів. Для мене найдивовижнішим спортсменом-веганом повинен стати Майк Тайсон.

Який спортсмен-веган здивував вас найбільше своїми дієтичними виборами? Повідомте мене в розділі коментарів нижче.

Кайл народився і виріс у Кейптауні, ПАР. У вільний час він займається кайтсерфінгом з китами, на нього нападають медузи, SUP з великими білими акулами та рятує тюленів. Він не є автором бестселерів, як усі інші Том, Дік та Гаррі, але полюбляє писати. Особливо про кліматичну науку та тварин.