Звичайне харчування

Опубліковано 5 червня 2018 року Монікою Ослондер Морено

…. Тому що ми всі маємо робочі поїздки і любимо звинувачувати їх у тому, що вони впали з фургона. Ваша робоча угода - це МОЖЛИВОСТЬ випробувати себе, харчуючись, поза зоною комфортного гнізда домашніх латте з куркумою.

Як зареєстровані дієтологи, нам потрібні кредити на постійну освіту, щоб підтримувати наші ліцензії, що часто означає поїздки на конференції, семінари та семінари, де нас виривають з нормальної їжі та втягують у банкетні вечері. Ні, ви не можете контролювати те, що вам подають, але ви можете ПОСЕРЕДИТИ це і зробити НАЙКРАЩЕ! Ось наші перевірені та справжні поради щодо переживання на конференціях. Ми дуже сподіваємось одного разу натрапити на вас на ліфті в мегаготелі.

• Якщо ви подорожуєте повітряним транспортом, зберіть непсутні речі. На внутрішньому ринку ви завжди можете торгувати фруктами всередину та поза ним. Зберіть 2 пакети на день проживання. Слово мудрим: банани ЗДАЮТЬСЯ, ніби вони добре подорожують, але в кінцевому підсумку у вашому гаманці буде банановий пудинг. Упакуйте апельсини, яблука та сливи. Якщо ви реагуєте на міжнародному рівні, запасіться фруктами на місцевому ринку/продуктовому магазині/у готельному магазині/обслуговування номерів після прибуття.

• Запасіться також пляшками з водою!

• О, і, як ви, мабуть, можете сказати, упаковка - це ОСНОВНИЙ КЛЮЧ. Також пакуйте: попередньо порціоновані несолоні горіхи (виберіть три типи), вичавіть пачки горіхового масла, лляні сухарі, а для цього ласун? Печиво Аліси та солений карамель покривали нут. Набагато краще, ніж морозиво з обслуговування номерів.

• Деякі готелі мають власні ринки, де можна замовити сніданок; найкраще поставити будь-що на основі яєць (білок!) і поміняйте будь-який хліб/обгортання/булочку для своїх лляних сухарів. Вівсяна каша може бути хорошим вибором, якщо вона несолодка/порція відповідна і немає сухофруктів - те саме стосується йогурту! Якщо ви бізнесмен легкого сніданку, візьміть у кімнаті банан + пачку горіхового масла і все готово. НЕ забувайте пакувати свої закуски, коли ви виходите з кімнати, інакше будете цілими соснами цілий день. І заради бога, їжте їжу або закуску кожні 3-4 години, щоб не пристебнутись при першому погляді на закуску.

На обід/вечерю не готуйся голодним в якості стажера для похвали. Звичайно, ви перекусили лише пару годин тому, тому вас не спокушає валовий хлібний кошик. Ви зосередитесь на овочах (оливкова олія + оцет на салаті, а не вершкова заправка, яку вони дають), нежирних білках (риба та курка) та приготованих овочах. Звичайно, ви можете помазати трохи сиру, але керуйте очищенням цих вуглеводів. Навіть лобода може вийти з-під контролю, і я запевняю вас, що пюре з солодкої картоплі на вашому конгресі не є органічним/готується на оливковій олії. Десерт? Попросіть фруктів. Вони завжди тримають ягоди в запасі. Що стосується випивки, дивіться. Ці люди не є вашими друзями на конгресі. Випийте келих або коктейль - але акцент робиться на ОДНОМУ. Це все, що вам потрібно, щоб довести, що ви справді веселі, але не зламати свій #essence Approved swag.

Не соромтеся нападати на отвір для поливу кави/чаю, який зазвичай розміщують у задній частині ваших конференц-залів, але чи не додаєте ви до цього чаю/кави ЩО-небудь РЕЧИ, якщо у ваших просвітлених господарях в цих термосах немає несолодкого мигдалевого молока чи молока, що годується травою. . Божевільний дієтолог, який працює тут, приносить власне мигдальне молоко з травами або несолодким мигдалем, але якщо ви не настільки дивні, ви будете пити цю чорну каву як ніч. Прекрасно. Ви можете додати лимонний клин у свій чай.

О, і в більшості міст зараз є UberEats, який, мабуть, є більш доступним, ніж обслуговування номерів. Якщо вам потрібна допомога у виборі #essence Approved, наша програма ON DEMAND у вас під рукою і готова допомогти вам вибрати закуску.

По суті Ваш,
Команда Essence