Здоровий гарбузовий торт

Цей здоровий гарбузовий пиріг із заморожуванням з йогуртів із гарбузових прянощів вразить вас яким смачним смаком! Зроблено з простих інгредієнтів, не містить багато цукру та глютену.

Дуже вологий і пухнастий, цей гарбузовий пиріг - ідеальне ласощі на осінь (і цілий рік!). Якщо ви стежите за мною в Instagram, то знаєте, що я насолоджуюся гарбузовими ласощами цілий рік і твердо впевнений, що ніколи не буває поганого часу, щоб збити банку з гарбузовим пюре і випікати!

Більшість тортів готуються щонайменше з 1 склянкою цукру, тому я хотів зробити такий, який зменшив би рівень цукру, не скупився на гарбузовий смак і дав вам трохи додаткового харчування. Введіть цей смачний і простий у приготуванні здоровий гарбузовий пиріг!

здоровий

Цей рецепт гарбуза втілює смачні смаки осені, які всі ми знаємо і любимо! Він губчастий і не надто солодкий, плюс кожен укус забезпечує додаткове харчування завдяки сигі.

Якби ви відкрили мій холодильник прямо зараз, ви побачили б наш запас різноманітних смаків йогуртів Siggi. Роб любить один із сніданку (зазвичай ванільний 4% або полуничний ревінь), а я, як правило, з обідом (зазвичай це основний лайм або кава). Це єдина марка, яку ми любимо та довіряємо йогуртам, оскільки вона виготовлена ​​з простих інгредієнтів і не має великої кількості цукру.

У наші дні вміст цукру в йогурті може бути рівним вмісту десерту, але не сиггі. Кожна чашка містить більше білка, ніж цукор, і чи можемо ми просто поговорити про те, наскільки кожен їх смак такий смачний?!

Я відлічую дні, поки їх аромат гарбузової спеції не повернеться на сезон, а тим часом люблю використовувати 4% ванільний аромат у таких рецептах, як цей для здорового гарбузового пирога! Я часто купую 24 унції. ємностей, щоб мене вистачило для випічки, використання для закусок та їжі вдома.

Настав час, коли у мене з’явився рецепт безглютенового гарбузового торта на “Одного разу гарбуз”, і я сподіваюся, вам сподобається цей торт, коли ви будете вдома більше пекти цього літа. Мені також подобається, що ви можете зробити це в 8X8 - не потрібно використовувати лист або форму для торта!

інгредієнти для здорового гарбузового пирога з глазур’ю з гарбузових прянощів, йогурту

  • Гарбузове пюре
  • йогурт 4% ванільний сиггі
  • Мигдальне борошно
  • Борошно вівсяне
  • Харчова сода
  • Сіль
  • Кокосовий цукор
  • кленовий сироп
  • Спеція гарбузовий пиріг
  • Яйця
  • Ванільного екстракту

  • Сковорода 8Х8
  • 2 змішувальні чаші
  • Пергамент
Друк

Здоровий гарбузовий торт з йогуртовою глазур’ю з гарбузової спеції

  • Автор: Меґі Міхалчик, РДН
  • Час підготовки: 5 хвилин
  • Час приготування: 25 хвилин
  • Загальний час: 30 хвилин
  • Урожайність: 12 квадратних штук 1 х
  • Категорія: рецепти гарбуза
  • Спосіб: запікати
  • Кухня: американська

Опис

Цей здоровий гарбузовий торт вразить вас тим, як легко його зробити і яким він смачним! Зроблено з простих інгредієнтів, не містить багато цукру та глютену.

Інгредієнти

  • 1 + ⅓ склянки миланого мигдального борошна
  • ⅓ чашка + 4 ст. вівсяне борошно без глютену
  • 2 ч. Л. спеція гарбузовий пиріг
  • ½ чайної ложки сіль
  • 1 ч. Л. Харчова сода
  • 2 яйця ⠀
  • ⅓ чашка кокосового масла або вершкового масла, розтопленого
  • 1/4 склянки кокосового цукру
  • 1/3 склянки кленового сиропу
  • ⅓ чашка гарбузового пюре ⠀
  • ⅓ чашки сигі 4% ванільного йогурту
  • 1 ч. Ложка екстракту ванілі ⠀

Для заморожування:

  • 1/2 склянки 4% ванільного йогурту siggi
  • 2 ст. кленовий сироп
  • 1 ст. гарбузове пюре
  • бризок ванільного екстракту
  • спеція гарбузовий пиріг для доліва

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 350 градусів за Цельсі. Вистеліть каструлю 8Х8 пергаментним папером або жиром.
  2. У середній мисці збийте мигдальне борошно, вівсяне борошно, спецію з гарбузового пирога, соду та сіль.
  3. В окремій мисці збийте яйця, кокосове масло, кокосовий цукор, кленовий сироп, гарбузове пюре, йогурт та ванільний екстракт.
  4. Налийте вологі інгредієнти в спробу і перемішайте, поки вони просто не з’єднаються. Випікайте приблизно 25 хвилин. Переконайтесь, що зубочистка виходить чистою.
  5. Поки пиріг випікається, підготуйте глазур, змішавши всі інгредієнти до поєднання.
  6. Як тільки пиріг спечеться, дайте йому охолонути і заморозити. Зверху посипте зайвою спецією гарбузовий пиріг і насолоджуйтесь! Зберігати в критому холодильнику.

Ви зробили цей рецепт?

ще рецепти йогурту Siggi, які, я впевнений, вам сподобаються:

Дякуємо siggi's за те, що ви співпрацювали у розробці цього рецепта зі мною! Я люблю співпрацювати з брендами, які допомагають додати більше продуктів у наше повсякденне життя доступним чином.