Запасні втомлюйте обряд переходу до середньовіччя: втрачайте його, щоб підняти свою енергію

Оповіщення про запасні шини ! Досягнувши середнього віку, я бачу повільне підступне повзання талії серед своїх друзів та колег. Майже здається, що запасна шина - це обряд переходу у ваші 50-ті. Вам не потрібно далеко дивитись, щоб зрозуміти, що це стосується і ширшого населення, і настав час це впоратись.

Коли я бачу людей із запасною шиною або двома, я не звинувачую їх і не думаю, що вони ледачі. Якраз навпаки. Мене це обурює. Це не їх вина, добре, так, ми всі обираємо те, що нам заходить у рот, але реклама рясніє підсвідомими повідомленнями, щоб виманити гроші з кишень і забити в рот.

Ці повідомлення є неетичними та оманливими. Наприклад, додаток до журналу показує, як люди сміються та веселяться під час їжі та вживання будь-якої кількості високоопрацьованих продуктів. Вони роблять це, тому що, якщо вони рекламують: “Принесіть сюди свою запасну шину” або “Купуйте наші високоопрацьовані хімізовані зручні продукти, і ми гарантуємо, що ви захворієте, станете товстими, стурбованими та жалюгідними”, то їхня норма прибутку буде відмовна.

Вам було б краще, але вони не дбають про ваше здоров'я.

На порятунок місцевий магазин здорової їжі дуже радий зобов’язати ваші зусилля, спрямовані на охорону здоров’я. Якщо ви будь-коли провели тут, ви будете знати, що там розміщують упаковані оброблені продукти, на які ви можете витратити пачки грошей. FYI, розфасоване печиво або хлібні вироби без глютену не дадуть вам життя, здоров’я чи тіла, яких ви хочете.

І погодьмося, зручність зручна, але це не означає, що вона здорова.

Давайте дійдемо до витоку проблеми.

Високооброблена, упакована та швидка їжа є токсичною і змусить вас хворіти, жирувати і страждати пропорційно кількості з’їденої їжі. Подумайте про Макдональдса і знаменитий фільм про великі розміри мене. Ви не збираєтеся щодня їсти фаст-фуд або перероблену їжу, але якщо ви їсте їжу з упаковки або можете, ви дійсно їсте оброблену їжу, можливо, навіть щодня.

Я пропоную альтернативу, таку, яку ви можете тримати в душі, і якщо ви вирішите жити, це зменшить вашу хворобу та вашу талію. Що, ніякої запасної шини ... ми справді можемо бути середнього віку та мати талію?

Якщо ви готові попрощатися з цим обрядом середнього віку, я пропоную вам цю формулу/стратегію, за якою слід жити.

Формула здорового - збалансованого харчування - талія та життя

↓ Швидка та упакована їжа ↑ Справжня їжа *** = ↑ Енергія, ↑ Здоров’я ↑ Настрій

*** фрукти, овочі, бобові, органічна трава з яловичиною, бараниною, свининою, курка, горіхи та насіння та здоровий жир

Чому ця формула працює

Наші тіла мають обмежену кількість відповідей на нескінченну кількість нападів. Коли ми зменшуємо вплив хімічних речовин та токсинів, тобто високо оброблених, упакованих та фаст-фудів, ми допомагаємо нашій травній системі виконувати свою роботу. Що полягає в перетравленні та засвоєнні.

Вибираючи здорову їжу, ваша дієта має високе співвідношення справжньої їжі до обробленої їжі. Це оптимізує здатність вашого організму засвоювати їжу ефективніше, і це добре для вашої енергії та загального стану здоров’я.

Ми не те, що їмо, ми те, що можемо перетравити і ми не можемо засвоїти оброблене дерьмо. Насправді це виснажує наш організм поживними речовинами

Не зрозумійте мене неправильно.

Я не кажу НІКОЛИ, якщо, звичайно, ти не ідеальний і НІКОЛИ - це слово, з яким можна жити. Особисто я далеко не ідеальний. У мене є свої пороки, чіпси, і я їх люблю. Я не хочу жити НІКОЛИ словами, крім коли мені доводиться через хворобу, тобто целіакію.

Це питання кількості та частоти проти перфекціонізму.

У вас є вибір. Сподіваюся, ви будете носити цю формулу із собою та включити її у своє повсякденне життя. Коли ви скоротите або зменшите споживання обробленої та упакованої їжі та заміните їх справжньою їжею, у вас буде більше енергії, ви будете почуватись приголомшливо, і ви будете спостерігати, як ваша запасна шина назавжди здувається і відходить.

Що ви оберете?

Залиште коментар, щоб поділитися своїми випробуваннями та випробуваннями, намагаючись харчуватися здоровою збалансованою дієтою.

Поцілуй свою шину до побачення,

Зображення надано Stockimages на freedigitalphotos.net

Про Еллісон Туфс

Вас також може зацікавити

Сімейна любов та підключення до енергії

Незалежно від того, живете ви поруч із своєю сім'єю чи через моря від [. ]

Ніяких випікань енергетичних укусів

Без випікання енергетичних укусів РОБИТЬ 8-12 укусів Інгредієнти 1 склянка [. ]

Як заощадити гроші та лінію талії

Зараз 17:00, і ви поспішаєте додому з роботи, коли [. ]