Кількість вуглеводів у нектаринах

Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 1 різних видах нектаринів, від 10,55 г до 10,55 г на 100 г. Основним видом нектаринів є Нектарини, сирі, де кількість вуглеводів у 100 г становить 10,55 г.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.

Нектарини, сирі - Зміст поживних речовин та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні нектаринів у сирому вигляді слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та Фруктові соки. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 7,89 г (9% RDA), кількість калорій - 44 ккал (2% RDA), кількість білка 1,06 g (2% RDA) і кількість Жир - 0,32 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у нектаринах.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Нектарини, сирі, мають харчову цінність 18 із 100. Порівнюючи вміст вуглеводів та харчову щільність у 100 г для нектаринів, сирих; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт із середньою цінністю харчової щільності.

Порівняння вуглеводів у нектаринах та макаронних виробів

Кількість вуглеводів на 100 калорій

Вміст на типовий розмір порції 1 скибочками (або 143 г)

Щоб дати 100% RDA, 8,3 порції типового розміру порцій 1 склянки (або 143 г) дають повну RDA. У перерахунку на вагу граму та загальний вміст цієї порції вміст цукру становить 11,28 г, вміст калорій 62,92 ккал, вміст білка 1,52 г та вміст жиру 0,46 г Відсотки наведені нижче в діаграма вуглеводів, для типової порції вуглеводів та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в нектаринах, сирі

Грами вуглеводів у нектаринах (на 100 г)

Цей список з 1 виду нектаринів, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, коливається від Нектарини, сирі до до Нектарини, сирі де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст поживних вуглеводів може бути змінено на кількість в грамах, унціях або типових розмірах порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки вуглеводів у нектаринах.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст вуглеводів у 1 елементі загального опису "нектарини", кожен з яких показує кількість вуглеводів, а також цукор, калорії, білок та жир.

Відповідні калорії для нектаринів, класифіковані за кількістю вуглеводів на 100 г, показані нижче в таблиці калорій нектаринів.

Вплив приготування та зберігання на вуглеводи

Найвищий вміст вуглеводів на 100 г

Використовуючи наведений нижче список для 1 різних записів про харчування нектаринів у нашій базі даних, найбільша кількість вуглеводів знаходиться в Нектарини, сирі який містить 10,55 г вуглеводів на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 8%. Для цієї порції 100 г вміст цукру становить 7,89 г, вміст калорій 44 ккал, вміст білка 1,06 г, вміст жиру 0,32 г.

Найменша кількість вуглеводів у 100 г - у нектаринах, сирих, що містять 10,55 г. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 8% від ОРД. Для цих 100 г порції цукор становить 7,89 г, кількість калорій - 44 ккал, кількість білка - 1,06 г, кількість жиру - 0,32 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає вуглеводи в діапазоні 0 г на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 0 г для цукру, 0 ккал для калорій, 0 г для білка, 0 г для жиру.

Найвища кількість вуглеводів на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точну величину в 100 г продуктів з високим вмістом вуглеводів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г нектаринів, сировина містить 10,55 г вуглеводів. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні враховувати розмір порцій, коли ви розглядаєте вміст вуглеводів.

Їжа з найвищим вмістом вуглеводів на типову порцію - це нектарини, сирі, які містять 15,09 г у скибочках 1 склянки (або 143 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 12%. Для цієї порції вміст цукру становить 11,28 г, вміст калорій 62,92 ккал, вміст білка 1,52 г і вміст жиру 0,46 г.