Кількість жиру в помідорах

Ласкаво просимо до вмісту жиру в 14 різних видах помідорів, від 14,08 г до 0,08 г на 100 г. Основним видом помідорів є Помідори, сушені на сонці, де кількість жиру в 100 г становить 2,97 г.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для жиру базується на рівні 65 g RDA для дорослої дорослої людини.

Десять найпомідніших продуктів з високим вмістом жиру

Нижче наводиться зведений список для першої десятки томатів, класифікованих за кількістю або рівнем жиру в 100 г.

1. Помідори, висушені на сонці, упаковані в олію, осушені: 14,08 г (22% RDA)
2. Помідори, сушені на сонці: 2,97 г (5% RDA)
3. Помідори, червоні, стиглі, варені, тушковані: 2,68 г (4% RDA)
4. Помідори, подрібнені, консервовані: 0,28 г (0% RDA)
5. Помідори, жовті, сирі: 0,26 г (0% RDA)
6. Помідори, зелені, сирі: 0,2 г (0% RDA)
7. Помідори, червоні, стиглі, сирі, середнє значення для цілого року: 0,2 г (0% RDA)
8. Помідори, червоні, стиглі, консервовані, тушковані: 0,19 г (0% RDA)
9. Помідори, апельсин, сирі: 0,19 г (0% RDA)
10. Помідори, червоні, стиглі, консервовані, упаковані в томатний сік: 0,13 г (0% RDA)

Виходячи з десяти найпопулярніших томатів або продуктів, що містять жир, у нас є більш детальна розробка Томатів, висушених на сонці, і найвищої позиції, що містять жир, - Помідори, висушені на сонці, упаковані в олію, осушені. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 14 видів помідорів.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 14 різних видів помідорів на основі вмісту різних порцій у грамах і унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст жиру в помідорах.

Помідори, висушені на сонці - Харчовий вміст і діаграма

Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки ПДР та рівні для помідорів, сушених на сонці, разом із вмістом жиру. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з жирами поживними речовинами є насичені жири, калорії, білки та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість насиченого жиру становить 0,426 г (2% RDA), кількість калорій - 258 ккал (13% RDA), кількість білка 14,11 g (25% RDA) і кількість вуглеводів становить 55,76 г (43% RDA). Харчовий вміст і факти для 100 г, що включає насичені жири, калорії, білки та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом жиру в помідорах.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Помідори, висушені на сонці, мають харчову цінність 21 із 100. Порівняння вмісту жиру та харчової щільності в 100 г для помідорів, висушених на сонці; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом жиру. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт з високою харчовою щільністю.

Порівняння жиру в помідорах та сиру

Найвищий вміст жиру в продуктах харчування під загальним описом або видом помідорів - це помідори, висушені на сонці, упаковані в олію, зціджені з 14,08 г жиру на 100 г. Порівнюючи сир з помідорами, висушений на сонці, упакований в олію, зціджений; У сирі на 19,06 г більше жиру, ніж у помідорах, висушеному на сонці, упакованому в олію, зцідженому. За вмістом жиру це на 135% більше жиру.

Кількість жиру на 100 калорій

Вміст на типовий розмір порції 1 чашка (або 54 г)

Щоб дати 100% RDA, 50,0 порцій типового розміру 1 склянки (або 54 г) дають повну RDA. У перерахунку на вагу граму та загальний вміст цієї порції вміст насичених жирів становить 0,23 г, вміст калорій - 139,32 ккал, вміст білка - 7,62 г, а вміст вуглеводів - 30,11 г. Відсотки наведені нижче в жирова діаграма, для типової порції жиру та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в помідорах, сушені на сонці

Грами жиру в помідорах (на 100 г)

Цей список з 14 видів помідорів представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Помідори, висушені на сонці, упаковані в олію, осушені до до Помідори, червоні, стиглі, консервовані, із зеленим чилі де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст поживного жиру можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки жиру в помідорах.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст жиру в 14 позиціях із загального опису «помідори», кожен з яких містить кількість жиру, а також насичені жири, калорії, білки та вуглеводи. Нижче наведено 14 найпопулярніших продуктів харчування, показаних у таблиці жирів. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для томатів на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю жиру на 100 г) наведено в таблиці поживної поживності.

Відповідні калорії для помідорів, класифіковані за кількістю жиру на 100 г, наведені нижче в таблиці калорійності помідорів.

Вплив підготовки та зберігання на жир

Середній вміст для помідорів

Середня сума

Найвищий вміст жиру на 100 г

Використовуючи наведений нижче список для 14 різних записів про поживність томатів у нашій базі даних, найбільша кількість жиру виявлена в Помідори, висушені на сонці, упаковані в олію, осушені який містить 14,08 г жиру на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 22%. Для цих 100 г порції вміст насичених жирів становить 1,893 г, вміст калорій 213 ккал, вміст білка 5,06 г, вміст вуглеводів 23,33 г.

Найменша кількість жиру в 100 г є у помідорах, червоних, стиглих, консервованих, із зеленим чилі, який містить 0,08 г. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 0% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість насиченого жиру становить 0,011 г, кількість калорій - 15 ккал, кількість білка - 0,69 г, кількість вуглеводів - 3,62 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає жировий діапазон 14 г на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 1,882 г для насичених жирів, 198 ккал для калорій, 4,37 г для білка, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість жиру на порцію

Будь ласка, пам’ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г продуктів з високим вмістом жиру у вашому раціоні. Наприклад, 100 г помідорів, висушених на сонці, містять 2,97 г жиру. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст жиру.

Їжа з найбільшим вмістом жиру на одну типову порцію - Помідори, висушені на сонці, упаковані в олію, зціджені і містять 15,49 г в 1 склянці (або 110 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 24%. Для цієї порції вміст насичених жирів становить 2,08 г, вміст калорій - 234,3 ккал, вміст білка - 5,57 г, а вміст вуглеводів - 25,66 г.