Кількість вуглеводів у яловичині

Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 100 різних видах яловичини в діапазоні від 9,27 г до 0,07 г на 100 г. Основним видом яловичини є Яловичина, в’ялена, сушена, де кількість вуглеводів у 100 г становить 2,76 г.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.

Двадцять найкращих продуктів з яловичини з високим вмістом вуглеводів

Нижче наведено зведений список для двадцяти найвищих продуктів з яловичини, які класифікуються за кількістю або рівнем вуглеводів у 100 г.

Виходячи з двадцяти найпопулярніших продуктів з яловичини або продуктів, що містять вуглеводи, ми маємо більш повну інформацію про яловичину, в’ялену, сушену, і найвищу позицію, що містить вуглеводи, - це яловичина, солоний яловичий хеш, з картоплею, консервований. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 100 видів яловичини.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 100 різних видів яловичини на основі вмісту різних порцій у грамах і унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів у яловичині.

Яловичина, в’ялена, сушена - Вміст поживних речовин та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для яловичини, в’яленої, сушеної, слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи ковбас та м’ясних закусок. Іншими важливими та пов’язаними з вуглеводами поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 2,7 г (3% RDA), кількість калорій - 153 ккал (8% RDA), кількість білка - 31,1 г (56% RDA) і кількість Жир становить 1,94 г (3% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у яловичині.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Яловичина, в’ялена, сушена, має харчову цінність 13 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та поживної щільності в 100 г для яловичини, в’яленої, сушеної; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт з низьким значенням щільності поживної речовини.

Порівняння вуглеводів у яловичині та макаронах

Найвищий вміст вуглеводів у продуктах харчування під загальним описом або видом яловичини - це яловичина, солоний яловичий хеш, з картоплею, консервований з 9,27 г вуглеводів на 100 г. Порівняння макаронних виробів з яловичиною, солом яловичим соломкою, з картоплею, консервованими; макарони мають на 15,73 г більше вуглеводів, ніж яловичина, солоний яловичий хеш, з картоплею, консервований. Що стосується відсотка вуглеводів, це на 170% більше вуглеводів.

Кількість вуглеводів на 100 калорій

Вміст на типовий розмір порції 10 скибочок (або 28 г)

Щоб отримати 100% від RDA, 100,0 порцій типового розміру порції 10 скибочок (або 28 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст цукру становить 0,76 г, вміст калорій 42,84 ккал, вміст білка 8,71 г та вміст жиру 0,54 г. Відсотки наведені нижче в діаграма вуглеводів, для типової порції вуглеводів та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в яловичині, сушені, сушені

Грами вуглеводів у яловичині (на 100 г)

Цей список із 100 видів яловичини представлений на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Яловичина, солоний яловичий хаш, з картоплею, консервований до до Яловичина, печеня або стейк на плечі, без кісток, нежирний і жирний, можна розділити до 0 жиру, вибір, сирий де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст поживних вуглеводів може бути змінено на кількість в грамах, унціях або типових розмірах порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки вуглеводів у яловичині.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст вуглеводів у 100 елементах із загального опису «яловичина», кожен з яких містить кількість вуглеводів, а також цукор, калорії, білок та жир. Нижче наведено 50 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на графіку вуглеводів. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для яловичини на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю вуглеводів на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Відповідні калорії для яловичини, класифіковані за кількістю вуглеводів на 100 г, показані нижче в таблиці калорійності яловичини.

Вплив приготування та зберігання на вуглеводи

Середній вміст яловичини

Середня сума

Найвищий вміст вуглеводів на 100 г

Використовуючи наведений нижче список для 100 різних записів харчування яловичини в нашій базі даних, найбільша кількість вуглеводів знаходиться в Яловичина, солоний яловичий хаш, з картоплею, консервований який містить 9,27 г вуглеводів на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 7%. Для цієї порції 100 г вміст цукру становить 0,34 г, вміст калорій 164 ккал, вміст білка 8,73 г, вміст жиру 10,24 г.

Найменша кількість вуглеводів у 100 г - у яловичині, смаженому або стейку з плечового горщика, без кісток, відокремлюваному нежирному та жирному, обробленому до 0 жиру, на вибір, сирий, який містить 0,07 г. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 0% від ОРД. Для цих 100 г порції цукор становить 0 г, кількість калорій - 133 ккал, кількість білка - 21,17 г, кількість жиру - 5,33 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає вуглеводи в діапазоні 9,2 г на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 0,34 г для цукру, 31 ккал для калорій, 12,44 г для білка, 0 г для жиру.

Найвища кількість вуглеводів на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точну величину в 100 г продуктів з високим вмістом вуглеводів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г яловичини, в'яленої, сушеної, містять 2,76 г вуглеводів. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні враховувати розмір порцій, коли ви розглядаєте вміст вуглеводів.

Їжа з найбільшим вмістом вуглеводів на типову порцію - це яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродукти, печінка, сира, яка містить 22,91 г на 1 печінку (або 589 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 18%. Для цієї порції вміст цукру - 0 г, вміст калорій - 795,15 ккал, вміст білка - 119,92 г, жиру - 21,38 г.