Втрата ваги: ​​ось як топлене масло допомагає спалювати жир на животі

Поширене уявлення про те, що топлене масло нездорове або відгодовується; виявляється, це може бути не так.

втрата

Індійські домогосподарства не можуть обійтися без своєї частки топленого масла; чи то для додання смаку делікатесам, чи для використання в лікувальних цілях. Хоча це чудовий інгредієнт для загального здоров’я, топлене масло допомагає схуднути та спалювати жир на животі.

Було проведено дослідження, щоб зрозуміти склад жирних кислот у топленому маслі. Було виявлено, що топлене масло є хорошим джерелом DHA (докозагексаєнова кислота). DHA - найпопулярніша жирна кислота омега-3. Омега 3 - це основний жир, який нам потрібно вживати з раціону, оскільки наше тіло не може це зробити. Волоські горіхи, риб’ячий жир і насіння льону - деякі хороші джерела омега-3 жирних кислот.

Топлене масло, виготовлене вдома з коров’ячого молока, наповнене необхідними поживними речовинами, які, як відомо, сприяють зміцненню здоров’я. Це правда, що дезі-топлене масло складається з насичених жирів і, отже, може бути шкідливим для здоров’я, але лише якщо його їсти у величезних кількостях - саме тому багато дієтологів та медичних експертів рекомендують вживати не більше двох-трьох ложок топленого масла на день.

Травлення є запорукою схуднення. Хоча більшість рослинних або кулінарних олій, швидше за все, уповільнює роботу травної системи вашого організму, жири в топленому маслі стимулюють її та покращують. Отже, додавання делікатесу топленого масла у їжу може бути не таким поганим.

У топленому маслі немає лактози та казеїну, люди, які не переносять лактозу або не перетравлюють молочні продукти, можуть легко їх споживати. Більше того, топлене масло складається з незамінних амінокислот, які можуть допомогти жировим клітинам зменшитися в розмірах.

Окрім цього, однією з найважливіших переваг топленого масла є те, що воно містить жирну кислоту омега-6, звану кон’югованою ліноленовою кислотою (CLA), яка, як відомо, допомагає модифікувати склад нашого організму та зменшити рівень жиру в організмі, додатково допомагаючи вам пролити вагу.

Різні дослідження виявили, що топлене масло допомагає мобілізувати жирові клітини, що спалюються для отримання енергії, додатково допомагаючи їм зменшити жирову масу і збільшити масу тіла.

Але пам’ятайте, що все, що перевищує, - це погано. Переконайтесь, що ви не вживаєте топлене масло більше двох-трьох чайних ложок на день. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж додавати його у свій щоденний раціон. Незалежно від багатьох властивостей, що сприяють оздоровленню, споживайте топлене масло помірним вмістом, оскільки воно містить багато насичених жирів.