Втрата ваги цього вегетаріанця у 46 кг включає топлене масло, масло і кокосове масло!

Втрата ваги - це важка подорож, але така, що веде до кращої версії себе. Арпіт Піперсанія за два роки схуд на 46 кілограмів, бо був твердо налаштований змінити своє тіло назавжди. Без жодної професійної допомоги протягом півтора року Arpit змогла ефективно скинути кілограми. Вживаючи їжу, таку як топлене масло та масло, їжу, від якої ми часто утримуємось у такі часи, Arpit дуже сильно втратила вагу. Ось як він це зробив:

Ім'я: Арпіт Піперсанія

Рід занять: Інженер-програміст
Вік: 24

Найвища зафіксована вага: 109 кіло

Втрачена вага: 46 кіло

Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: З того часу, як я почав, за рік я схуд на 20 кіло, а потім нічого не стежив. Наприкінці 2016 року мені було 86 кілограмів. Я почав дотримуватися режиму і скинув ще 14 кілограмів у травні 2017 року. Потім я найняв дієтолога і досяг 63 кілограмів, а в вересні 2017 року досягнув шести упаковок.
ПРИМІТКА: Від 109 до 72 кілограмів я зробив це повністю самостійно за допомогою досліджень.

Поворотний момент: Що мене спонукало до змін, так це те, що моє тіло перетворилося на повне сплеск. Я хотів взяти долю в свої руки і змінити свою слабкість товстуни на свою силу придатності.

Мій сніданок: Соєві шматки, будь-який зелений овоч, топлене масло або масло або кокосова олія, а також рис або поха
Мій ланч: Панір, буряк, картопля, рис, топлене масло або масло або кокосова олія

Мої закуски: Мигдаль або яблука, сироватковий білок або овес з молоком, грецький йогурт

Моя вечеря: Раджма, сир, топлене масло або масло або кокосова олія та рис

Я потураю (Що ви їсте у ваші обманні дні): У мене рідко бувають шахрайські дні, але коли я це роблю, обов’язково з’їдаю все, що трапляється.
Улюблені - брауні та шейки.

Моє тренування: Я дотримуюсь різних процедур від провідного сайту тренувань. Тривалість мого тренування, як правило, становить близько 35-70 хвилин, залежно від режиму.

Низькокалорійні рецепти, на які я клянусь: Додавання більше зелених овочів і фруктів (з меншою кількістю цукру).

Секрети фітнесу, які я відкрив: Здається, це важко, поки ви не вийдете на трасу. Опинившись там і побачивши прогрес, стає зовсім важко зійти з колії. Багато людей вважають, що додавання м’язових плит до тіла вимагає не вегетаріанської їжі. У підсумку я кинув виклик їхній вірі.

Як я залишаюся мотивованим?
Той, хто від природи схильний до досягнення своєї мети, не потребує жодної зовнішньої мотивації чи натхнення чи навіть необхідності приймати рішення! Бути чистим вегетаріанцем було ще одним випробуванням, і тим більше для оточуючих, спостерігаючи за тим, як я наполегливо трансформую себе. У мене була орда «доброзичливців», які безперестанку сипали такі пропозиції, як «їсти яйця» або «їсти курку, оскільки це допомогло б мені набрати м’язи. Були припущення, що перехід на нову дієту покращить і навіть пришвидшить мій прогрес. Однак для мене шлях, який я обрав для себе, був безкомпромісним, але цілком задовольняючим. Ні яєць, ні курки, ні вегетаріанської їжі для мене. Я щасливий вегетаріанець.

Як ви гарантуєте, що не втратите фокус?
Я зосереджуюсь на шляху, яким я подорожую. Я знаю, що я смертний, і це спонукає мене робити те, що справді потрібно в житті.

Що найважче в надмірній вазі?
Найскладніша частина надмірної ваги - це надмірна вага.

Якою фігурою ви бачите себе через 10 років?
Я ніколи не зумів вписатись у будь-який опис, оскільки я розвиваюся. Але щоб відповісти на це запитання - 10 років тому я буду кращою і більшою версією себе.

Які зміни у способі життя ви зробили?
Якщо порівнювати їжу, яку я вживав, коли я був товстим, спостерігається повна зміна. У своєму режимі я засвоїв здорову їжу, і я справді ціную це. Я став кращим кухарем, коли сам готую їжу.

Що було для вас найнижчою точкою?
Ну для мене невдачі та успіх - це лише ідеї, якщо ми шукаємо більшої можливості у житті.
Я ніколи не працював важко, бо знаю, що напружена робота ускладнює справи. Отже, те, що я роблю, - це докладати напружених та наполегливих зусиль із радістю.

Уроки, отримані від схуднення: Молитва не допомагає, якщо ми не працюємо, і все є в межах досяжності, якщо ми працюємо свідомо.