4 продукти, які ця жінка вирізала, щоб втратити 13 кг за 3 місяці!

Дієтичний контроль - це запорука схуднення, і це, також, найскладніше втрата ваги. Якщо ви можете контролювати свій раціон, ви можете контролювати своє тіло, стверджують фахівці з фітнесу. Але говорити одне, робити інше. Однак для цього instagrammer в основному йшлося про пропуск чотирьох продуктів з її раціону. Читайте далі, щоб знати, що це таке.

Марга Банага розпочала фітнес-подорож з початком нового року. Вона поділилася нею до і після фотографій в Instagram, і ми всі залишилися вражені. Вона написала: «Я це зробила. Я пережив 100 днів, харчуючись чисто і намагаючись щодня тренуватися! Ніколи насправді не було шахрайського дня ".

Отже, чотири речі, на які вирішив Банага, - це алкоголь, сир, солодощі та м’ясо. Дама сиділа на пескатарській дієті, яка стосується дієти, де ви споживаєте вегетаріанські страви, але включаючи морепродукти.

Вона також опублікувала відео на своєму каналі YouTube, де описала свою подорож за ці 100 днів. Вона прийняла найважчу вагу, коли прийняла новорічну постанову, щоб її пролити. Її вага викликала у неї депресію, за її словами. Щоб залишатися рішучою, вона перестала виходити з друзями. "Я не могла спокусити себе їжею та алкоголем, оскільки мій самоконтроль ще не був хорошим", - сказала вона.

Її 100-денна подорож стала жорсткішою, коли на 67-й день вона виявила, що її брат помер. Це прийняло рішення продовжувати їй дуже важко. Але, як ми говоримо, фітнес - це зобов’язання, яке ніколи не може відійти на заднє сидіння або всі ваші зусилля підуть даремно, вона дотримувалася своєї мети.

Сьогодні у неї найтонший стан. “Тепер, коли 100 днів минуло, мені потрібно кинути виклик собі ще більше ... Думаючи порахувати свої макроси, щоб я міг отримати всі необхідні поживні речовини, і я вже думаю підняти тяжкість! Потрібно штовхнути себе ще більше ! " Банага сказав у дописі в Instagram.