Історія Ерін - 25 втрачених фунтів *, подолання депресії

* Оскільки кожен унікальний, індивідуальні результати різняться.

За літо я набрав близько 20 фунтів, і на вихідних до Дня праці разом зі своєю сім'єю мама сказала, що дуже переживає за моє здоров'я, і запропонувала консультацію з питань харчування в Nutritional Weight & Wellness. Я дійшов до того моменту, коли не почувався гарненько, боліли в спині, штани були щільні, і навіть люди запитували мене, чи не вагітна я. Мені було сумно і ніяково з приводу набору ваги і я був готовий зробити зміни.

Я Цукровий наркоман

Втрата ваги була моєю метою, коли я вперше зустрівся з Лією, але я також хотів запобігти хронічним захворюванням. У моєї мами цукровий діабет, у дідуся він теж був, і я не хотів сам з цим закінчувати. Після розмови з Лією я зрозумів, що я наркоман цукру. Вона допомогла мені зрозуміти, чому новий план харчування буде корисним для схуднення, а також для подолання моєї залежності від цукру. Я людина, яка керується інформацією, і люблю читати речі, щоб по-справжньому зрозуміти причини змін, перш ніж вживати заходів. Вся інформація та інструменти, які надала Леа, були настільки корисними для мене, що я мала успіх.

Харчування добре змінене, як я почувався психічно

Я із задоволенням повідомляю, що схуд на 25 кілограмів! Я знизився з 10 на 6. Втрата ваги була чудовою, але я також була здивована тим, наскільки щасливішою і менш тривожною я почуваюся. Мені давно поставили діагноз: обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) та депресія, і я ніколи не повірив би, що повноцінне харчування може змінити моє психічне почуття, але це сталося. Це було дивовижною перевагою мого нового плану харчування! Я міг перевірити це на канікулах і під час подорожей - коли я не харчувався так добре, як зазвичай. Я помітив, що почуваюся більш дратівливим, тривожним і пригніченим. Ці враження спонукали мене дотримуватися плану харчування та здорового харчування.

Я сплю краще, ніж будь-коли

Раніше я весь час відчував настільки втому, але після побачення Леї у мене набагато більше енергії. Я більше не відчуваю потреби дрімати. Крім того, я сплю глибше і помічаю, що засинаю набагато швидше. У мене були проблеми зі сном протягом багатьох років, і я приймав ліки для сну за рецептом протягом 8 років, але мені це більше не потрібно!

Я викинув газовану звичку

Одне, що я ніколи не думав, що зможу зробити, - це відмовитись від своєї поп-звички. Раніше я випивав чотири пепсису чи коктейлі на день; Мені просто сподобався смак. Я повільно звужувався і доповнював біфідо та L-глутаміном. Одного разу я помітив, що соди у мене взагалі не було, і зрозумів, що навіть не сумував. У мене не було жодної поп-музики місяцями!

Одне з найкращих результатів цього досвіду - це те, що я знаю, що хочу робити у своєму житті. Я так захоплююсь силою вживання справжньої їжі, що зараз шукаю ступінь магістра з дієтології. Я сподіваюся одного дня допомогти іншим зрозуміти, як повноцінне харчування може змінити їхнє життя, як це було для мене!

Створіть свою власну історію успіху завдяки навчанню з питань харчування

Ерін змогла схуднути та отримати контроль над харчуванням завдяки навчанню про харчування та особистій підтримці. Підпишіться на програму Nutrition 4 для схуднення вже сьогодні і будьте на шляху до покращення здоров’я. 12-тижнева програма доступна особисто або в Інтернеті та включає двогодинну консультацію з ліцензованим дієтологом або дієтологом.

У цих додаткових статтях та подкастах знайдіть більше порад щодо поводження із звичкою до цукру та будьте готові назавжди позбутися тяги до цукру!