Як Парінееті Чопра худнув за допомогою дієти та фізичних вправ?

Всі були приголомшені Трансформація втрати ваги Парінеті Чопра оскільки вона втратила багато ваги, зменшившись з розміру 38 до 30 всього за кілька місяців.

Вона дебютувала у фільмі "Дами проти Рікі Баля", але прославилася своїм наступним фільмом "Ішакзааде" з Арджуном Капуром.

Незважаючи на те, що вона має чудовий акторський талант, саме вага її тіла призводить до багатьох проблем.

Основна проблема із зайвою вагою полягає в тому, що вона не в змозі носити модний одяг, як її колеги.

Оскільки Парінееті Чопра - кіноактриса, де зовнішність і статура - це все, вона вирішила скинути зайві кілограми, і ось ціла подорож Парінеті щодо схуднення.

Трансформація втрати ваги Парінеті Чопра (подорож)

До того, як в'їхати в Боллівуд, Парінееті був товстий і важив близько 86 кг, що досить важко для нормальної людини.

Основною причиною її проблеми з ожирінням є поганий обмін речовин.

Вона любить шкідливу їжу, як і всі інші.

Парінееті відверто зізналася, що любить їсти піцу, бургер тощо ... частіше і навіть сказала, що не уявляє собі життя без них.

Через висококалорійне споживання їжі Парінееті Чопра набрала стільки ваги, і нарешті вирішила повернути форму.

Згідно з цією програмою, пацієнту доведеться пройти кілька тестів, які допомагають їм крейдити продукти, які людина може і не може терпіти.

Отримавши результати, вони розроблять дієтичну програму, якої слід дотримуватися принаймні 6 місяців, щоб безпечно скинути ці додаткові кілограми.

План дієти для схуднення Парінеті Чопра

Перше, що зробив Парінеті, - це скоротити всю шкідливу їжу зі свого розпорядку.

Вона любить їсти піцу та макарони, але для схуднення вирішила триматися подалі від такої висококалорійної їжі.

Це гарантувало, що вона не вводить ніяких додаткових калорій, що може зіпсувати її результати втрати ваги.

Ось зразок дієтичного плану, якого дотримується Парінеті Чопра релігійно в обов'язковому порядку.

Ранній ранок	1 склянка теплої води з 1/2 лимонного соку
Сніданок	2 відварених яєчних білка + 1 коричневий хліб з 2 ложками вершкового масла + 1 склянка знежиреного молока без цукру і 1 склянка фруктового соку (зрідка)
Обід	Коричневий рис + роті + даал + зелені овочі
Після обіду	Маленька миска знежиреного йогурту або 1 чашка зеленого чаю
Вечеря	Овочевий салат + жир і молоко без цукру + продукти з низьким вмістом жиру та шоколадний коктейль (іноді)

Вона завжди гарантує, що закінчить вечерю принаймні за 2 години до сну.

Актриса Дават-е-Ішк також п'є багато води, оскільки це допомагає в очищенні.

Процедура тренування Парінеті Чопра для схуднення

Втрати ваги можна досягти за допомогою дієти, але щоб зберегти втрачені результати, потрібно дотримуватися правильного режиму вправ.

Включення фізичних вправ разом із правильним харчуванням не тільки пришвидшить результати вашої втрати ваги, але також допоможе підтягнути вашу розпушену шкіру через раптову втрату жиру.

Ось зразок режиму тренування актриси "Вбити Діла".

Вона починає свій день з бігу на 10 хвилин.
Медитація для неї є обов’язковою і необхідною (від 15 до 20 хв)
Йога протягом 1 години
Працює на біговій доріжці
Танці протягом 1 або 2 годин (Залежить від вільного часу)
Кардіо вправи та силові тренування
Іноді, коли вона вільна, вона також включає свої улюблені заняття, такі як плавання, практикує Каларіпаятту (вид бойового мистецтва в Кералі) та верхова їзда, оскільки вони допомагають спалити більше калорій за менший час.

Скільки ваги втратив Парінееті Чопра?

Раніше вона важила близько 86 кг і одягала джинси розміром 38, перш ніж розпочати свій шлях до схуднення. Але тепер вона вміє вміщатись у джинси розміру 30.

Фітнес Парінеті Фунда: Втрата ваги - це розумова гра. Потрібно натиснути і сказати собі, що «Досить, я більше не буду таким».

Це те, що Парінееті розмістила в соціальних мережах разом зі своєю останньою фотосесією для журналу The Juice Magazine.

Протягом останніх кількох місяців я тренувався і втратив багато ваги, і став набагато підтягнутішим, ніж раніше. Я практикую форму бойових мистецтв Керали, відому як "Каларіпаятту'Протягом години щодня, оскільки це допомагає моєму тілу стати гнучкішим, а також сильнішим. Я не люблю відвідувати тренажерний зал щодня, оскільки це мені нудно, і тому я вирішив спробувати альтернативні методи тренувань, коли я не маю настрою ходити до спортзалу. Я щойно досяг 70% своєї мети, і мені потрібно ще трохи часу, щоб досягти своєї мети на 100%.

Парінеті Чопра до і після схуднення (фотографії)

схуднення трансформація фотографії Парінеті шокували весь Боллівуд.

Вона сильно схудла і приголомшила всіх своїм приголомшливим виглядом, про який говорилося у вересневому номері журналу The Juice за 2018 рік.

Я любитель фітнесу, який особисто схуд на 32 кілограми, дотримуючись здорового режиму харчування та тренувань, і з тих пір зберігав втрачену вагу. Знай більше про мене.