Аніта схудла на 55 кілограмів після операції для схуднення

Історія втрати ваги дня: Аніта скинула 55 кілограмів з операцією для схуднення та здоровими змінами її способу життя. Вона вирішила, що настав час внести зміни на благо свого здоров’я. Детальніше про її подорож читайте:

«Моя початкова вага становила 254 фунтів, і я нарешті сказав, що досить. У березні цього року мене вразило те, що я страждаю ожирінням і їду по дорозі до багатьох проблем зі здоров'ям. Я сказав, що достатньо. Я вступив до спортзалу і почав тренуватися. Ось так я схуд перші 25 кілограмів. За порадою лікаря, нещодавно, 28 квітня 2014 року, я провів баріатричну операцію на шлунковому рукаві. З тих пір я схуд на 30 фунтів на загальну 55 фунтів. Мені ще 30, щоб поїхати, але люблю свою подорож. Я все ще тренуюся, займаючись кардіотренажерами і гуляючи 2-3 милі на день.

З хірургічним втручанням у мене не було іншого вибору, як змінитись. Мої страви складаються з запеченої курки або риби та овочів. Я більше не їжу нічого з цукром, ні газованої води (тільки воду та кришталеве світло), дуже мало вуглеводів та багато фруктів та овочів. Я також повинен їсти з великою кількістю білка і пити білкові коктейлі щодня. На перекус я маю фруктове морожене без фруктового цукру. Якщо я йду в парк, я проходжу 3 милі, якщо ходжу в тренажерний зал, я проходжу 2,5 милі і проїжджаю на милі після цього. Якщо я тренуюся вдома, я танцюю під музику близько години. Моя порада була б просто зробити це. Кожна маленька перемога має значення. Почніть з прогулянки до кута і поступово збільшуйте. Ходіть на місці під час рекламних перерв під час перегляду телевізора. Що стосується їжі, почніть включати більше страв, які готують домашні гості, із запеченим, смаженим або смаженим, замість смаженого. Їжте багато свіжих зелених овочів. Я не кажу просто холодною індичкою, але поступово змінюйте і спостерігайте, як вага починає знижуватися.

Не поймайте мене неправильно. Я сумую за своєю шкідливою їжею, але я відчуваю себе набагато краще і люблю свій вигляд. Це надзвичайне відчуття надіти джинси, які ви не носили роками, бо були занадто малі. Ці почуття важать мою тягу ".