Аніма схудла на 34 кілограми

Оновлення: Кричи Аміні! Вона схудла на 53 кілограми.

Трансформація дня: Аніма схудла на 34 кілограми і досягла 18% жиру в організмі. Ця зайнята одинока мама 4 років за останні 2 роки перетворила своє тіло на чистоту та фізичні вправи. Її порада: "Не дивіться на чужу главу 20, коли ваша лише на главу 1". Перевірте, як вона це зробила.

Мене звуть Аніма Б. Я почав тренуватися, тому що хотів почуватися впевненіше в своєму одязі. Моя самооцінка впала настільки низько, що я не насолоджувався покупками чи одягався, щоб кудись їхати, бо відчував, що виглядаю не найкращим чином. Одного разу мій друг почав обговорювати зі мною, наскільки важливим є здоров'я і чому я повинен інвестувати свій вільний час, виконуючи певні фізичні вправи. Тож, я вирішив взяти тег разом із нею до спортзалу. Побувши з нею деякий час, я почав харчуватися здорово, бо почувався чудово після виходу з тренажерного залу. Будучи одинокою мамою, яка виховує 4 дітей (але я народила двох), важко було намагатись жонглювати тренажерним залом, школою, роботою та побаченнями зі своїми дітьми. У той же час я все ще міг працювати над собою, день у день. Я кілька разів зазнав невдачі, і коли я згадую ЧОМУ ПОЧАЛИ, я почав знову спочатку! Це подорож, яку може взяти не багато людей, але ті, хто це зробив - вони знають страждання, жертовність і те, що відчуваєш теж як переможця!

Якою була ваша мотивація?
Моїм спонуканням було прийти у форму. Погляд на інших, хто там ділився історіями, дуже допоміг моїй відданості і допоміг мені дотримуватися плану. Ходити до школи та займатись тренажерним залом як частина мого повсякденного життя додало мені сили знати, що я можу подолати все, що завгодно! Немає нічого неможливого. Так, подорож була важкою, але це того варте.

Як ви змінили свої харчові звички?
Я люблю їжу, тому харчуватися в чистоті було не так вже й погано. Спокуса вражає, коли у вас є 4 дитини, які хочуть печиво! Я вирізав хліб, макарони та рис. Я їв зелень, багато морепродуктів та курку. Я деякий час тримався біля червоного м’яса і просто прилипав до фруктів, пшениці, нежирного, низькокалорійного, вуглеводного, без солі та цукру!

Як виглядали ваші тренувальні процедури?
Я займався 5 днів на тиждень мінімум 2 години. Я тренувався навіть тоді, коли мав роботу і школу. Я нагадаю вам, що я мама до 4 років!

Початкова вага/Поточна вага
Моя початкова вага становила 187, талія 42 дюйми. Моя нинішня вага 153, лінія талії 27 дюймів. 18% жиру в тілі і 5 футів, 7 дюймів у висоту. Ніякої операції.

Як довго тривала ваша трансформація?
Я розпочав роботу 17 вересня 2014 року. Потрібно було 3 місяці, щоб почати бачити результати. З 187-174-167-150-148-153 ... ха-ха.

Що ви порадите іншим, хто хоче схуднути?
Ніколи не зупиняйся! Не дивіться на чужий розділ 20, коли ви лише на розділ 1.