Вітамін К у цукерках, гамдропах, шматочках крохмалю

Рекомендована кількість вітаміну К для доларів США від 19 років і старше 90 мкг/день.

крохмальних

Залежно від вмісту вітаміну К, скільки я можу спокійно споживати за один день?

Ти можеш мати Цукерки, гумки, шматочки крохмального желе не турбуючись про вітамін k.

Як порівнюється вміст вітаміну К у цукерках, краплях, шматочках крохмального желе та інших продуктів харчування?

Ось декілька прикладів продуктів, які порівнюють із цукерками, крапками, шматочками крохмального желе.

Щоб переглянути більше продуктів харчування в інших категоріях продуктів, відвідайте Базу даних про харчові продукти з вітаміном К.

Інші солодощі проти цукерок, гумових крапель, шматочків желе з крохмалю

Назва їжі Вимірювання вітаміну К (мкг)
Цукерки, клейстери, крохмальні желе 1 клейкий ведмедик 0,0
коричневий цукор 1 ч. Ложка розпакована 0,0
Цукерки, тверді, дієтичні або низькокалорійні (сорбіт) 1 шт 0,0
Молочний десерт, заморожений, нежирний, шоколад 1 склянка 0,0
Цукерки, мигдаль із цукровим покриттям 1 шт 0,0
суміш столового сиропу (тростина і 15% клена) 1 склянка 0,0
суміш столового сиропу (млинець) 1 склянка 0,0
Заморожені новинки, фруктові та сокові батончики 1 бар (2,5 жидких унцій) 0,69
Какао, сухий порошок, жирний або сніданок, звичайний 1 ст 0,12
Цукерки, NESTLE, BABY RUTH Bar 1 порція 2,1 унції бар 1,38
Цукерки, праліне, приготовані за рецептом 1 шт 0,51
Цукерки, MARS SNACKFOOD US, бар MILKY WAY 1 порція бар 2,05 унції 2.09
Морозиво, шоколад, насичений 1 склянка 2.22

Зернові культури та макарони проти цукерок, крапельок, шматочків желе з крохмалю

Назва їжі Вимірювання вітаміну К (мкг)
Цукерки, клейстери, крохмальні желе 1 клейкий ведмедик 0,0
Рис, білий, довгозерний, проварений, незбагачений, варений 1 склянка 0,0
Зерно амаранту, сире 1 склянка 0,0
Рис, білий, довгозерний, звичайний, варений, збагачений 1 склянка 0,0
Спагетті, варені, незбагачені, без додавання солі 1 склянка 0,0
Локшина, яєчна, варена, збагачена, з додаванням солі 1 склянка 0,0
Рис, білий, довгозерний, проварений, збагачений, варений 1 склянка 0,0
Рисові висівки, сирі 1 склянка 2.24
Борошно житнє, темне 1 склянка 7,55
Рис, білий, довгозерний, проварений, незбагачений, сухий 1 склянка 0,19
Кукурудзяне борошно, знебарвлене, незбагачене, жовте 1 склянка 0,38
Рис, білий, довгозерний, звичайний, сирий, незбагачений 1 склянка 0,19
Спагетті, цільнозернові, варені 1 склянка 0,98

Я розріджую кров (антикоагулянт/антитромбоцити), такий як Варфарин - Як вітамін К працює з розріджувачем крові?

Варфарин (Кумадін) діє, зменшуючи хімічні реакції, що відбуваються у вашому організмі з вітаміном К. Це збільшує час, необхідний для утворення згустку. Отже, "розрідження" крові.

Якщо ви приймаєте Варфарин, можливо, вам доведеться обмежити та/або контролювати споживання вітаміну К. Це пов’язано з тим, що вітамін К може впливати на роботу цих препаратів.

В ідеалі ви повинні споживати однакову кількість вітаміну К щодня.

Однак вітамін K не впливає на дію інших розріджувачів крові, таких як гепарин або низькомолекулярні гепарини (Lovenox, Xaparin, Clexane, Fragmin або Innohep).

Чи може вітамін К впливати на мою INR?

INR означає Міжнародне нормоване співвідношення. INR - це стандартизований спосіб виміряти, скільки часу потрібно для згущення крові.

Чим нижчий ваш INR, тим швидше у вас згущується кров (чим «густішою» стає ваша кров). Занадто низький рівень INR вказує на ризик проблем зі згортанням крові.

Чим вищий INR, тим повільніше згущується кров (чим рідше стає кров). Зависокий рівень INR вказує на ризик проблем із кровотечею.

Зі збільшенням вітаміну К ваш INR може знизитися.

Крім того, зменшення споживання вітаміну K може збільшити ваш INR.

Як додаткове зауваження, інші речі, такі як ліки, антибіотики та рослинні продукти також можуть впливати на ваш INR.

Що, якби я раптом з’їв їжу з великою кількістю вітаміну К?

Якщо ви приймаєте розріджувач крові, такий як Варфарин (Кумадін), вам слід попередити свого медичного працівника, оскільки, можливо, доведеться скоригувати дозу розріджувача крові, щоб протидіяти зміні активності згортання тіла.

Звідки береться вітамін К?

Вітамін К часто міститься в їжі. Листяні зелені овочі, такі як капуста, шпинат та брокколі, зазвичай містять найбільшу кількість вітаміну К.

Вітамін К також виробляється бактеріями в кишечнику і міститься у вітамінних добавках.

Чому вітамін К важливий?

Тромби утворюються в результаті ряду хімічних реакцій у вашому організмі. Вітамін К необхідний для таких реакцій.

Вітамін К відомий як вітамін згортання крові, оскільки без нього кров не згортається.

Вітамін К посилює хімічні реакції у вашому організмі, необхідні для згортання крові. Чим більше вітаміну К ви приймаєте, тим більше хімічних реакцій відбувається в організмі для згущення крові. Отже, ваша кров стає "густішою".

Крім того, деякі дослідження показують, що це допомагає підтримувати міцність кісток у літніх людей.

Подібні продукти харчування

  • Цукерки, фадж, шоколад, з горіхами, приготовані за рецептом
  • Цукерки, Mars Snackfood Us, Mars Almond Bar
  • Цукерки, Mars Snackfood Us, батончики з арахісовим маслом Twix
  • Цукерки, Mars Snackfood Us, батончики з печивом Twix Caramel
  • Цукерки, Фадж, Шоколадний зефір, з горіхами, приготований за рецептом
  • Цукерки, Нуга, з мигдалем

Цитати

  1. "Цукерки, краплі гумки, шматочки желе з крохмалю", NDB 19106, Міністерство сільського господарства США, Служба сільськогосподарських досліджень. Лабораторія даних про поживні речовини. Національна база даних про поживні речовини USDA для стандартних довідок. Домашня сторінка лабораторії даних про поживні речовини, http://www.ars.usda.gov/ba/bhnrc/ndl. Доступ до жовтня 2014 року.

Харчовий калькулятор

* = у цій їжі є інгредієнт (и), у якому відсутня інформація про харчування

Відсутня інформація про поживні речовини:

  • Транс-жири

Дискусійні повідомлення

Слідкуйте за своїми рівнями вітаміну К за допомогою реєстратора продуктів харчування та напоїв INRTracker.