Додатки для здорового харчування

Друк

  • A
  • A
  • A

відгуки

Також називають додатками для харчування

  • Огляд
  • Простий дієтичний щоденник NZ
  • Додаток лічильника калорій
  • Додаток лічильника калорій
  • Дурене око
  • FoodSwitch
  • Мій фітнес, приятель

Додатки для здорового харчування також називають додатками для харчування. Вони можуть заохочувати здорове харчування, допомагаючи вам робити кращий вибір їжі. Здоровий вибір їжі - це переважно «цілісні» або менш оброблені продукти. Вибирайте ненасичені жири замість насичених жирів, їжу з невеликим вмістом цукру або зовсім без нього та продукти з низьким вмістом солі (натрію). Докладніше про здорове харчування. На цій сторінці ви знайдете інформацію про:

Відгуки про програми - програми для харчування

Були розглянуті наступні програми харчування.

Назва програми

Опис

Клінічний бал

Докладніше про щоденник Easy Diet NZ

Докладніше про FoodSwitch

Докладніше про FoodEye

  • Лічильник калорій з базою продуктів харчування
  • Відстеження ваги
  • Безкоштовні рецепти
  • Доступно в Google Play та iTunes
  • Вартість: Безкоштовно

Детальніше про лічильник калорій - секрет жиру

Докладніше про My Fitness Pal

Поради щодо безпечного використання програм харчування

Хоча програми для харчування можуть допомогти вам зробити більш здоровий вибір їжі, їх слід використовувати з обережністю. Ось декілька порад щодо безпечного використання програм харчування.

  • Уникайте надмірної фіксації та надмірної одержимості конкретними цифрами щодня, особливо такими функціями, як підрахунок калорій та розмір порції. Це може призвести до того, що ви втратите з виду загальну картину харчування. Здоровий стан - це не лише вигляд вашого обличчя чи його вага. Детальніше: Що таке здорове харчування?.
  • Незважаючи на те, що програми харчування можуть запитувати ваш вік, вагу, зріст і стать, вони не мають вишуканих функціональних можливостей, щоб дати вам персоналізовані поради щодо дієти, які найкраще відповідають вашому рівню активності та потребам здоров’я. Для отримання персональних консультацій найкраще звернутися за професійною порадою до дієтолога або дієтолога. Детальніше: Дієтолог та дієтолог - у чому різниця? Щоб знайти зареєстрованого дієтолога в Окленді, див. Розділ Харчування Окленда DHB, а для всієї Нової Зеландії - див. Пошук дієтолога.
  • Хоча втрата ваги є основним мотиватором для деяких людей користуватися програмами харчування, пам’ятайте, що такі цілі, як досягнення цільової ваги в межах цільової дати, повинні бути реалістичними. Наявність нереальних очікувань може завдати шкоди та призвести до дефіциту харчування та розладів харчування. Найкраще отримати професійну консультацію щодо того, який для вас найкращий підхід.

Список літератури

Застереження: Бібліотека додатків Health Navigator - це безкоштовна послуга для споживачів, яка допоможе вам вирішити, чи підходить вам медичний додаток. Наш процес перевірки є незалежним. Ми не маємо стосунків з розробниками програм або компаніями і не несемо відповідальності за послуги, які вони надають. Це означає, що якщо у вас виникла проблема з одним із розглянутих нами додатків, вам доведеться звернутися безпосередньо до розробника програми або компанії.